රූමැටික් සඳහා පෝෂණය

රූමැටික් සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

රූමැටික් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහ අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් සහිත නිසි හා සමබර ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ දිනකට 5-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කළ යුතුය.

විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ:

• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන භාවිතය. ඒවායේ සංයුතියේ කැල්සියම් ලවණ තිබීම, ඒවාට ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.
• එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම. කේශනාලිකා පිරිසිදු කිරීම හා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු විටමින් පී ඒවායේ අඩංගු වේ. මීට අමතරව, අනෙකුත් විටමින් වල අඩංගු වීම විටමින් iency නතාවය ඇතිවීම බැහැර කරයි, එය රූමැටික් රෝගයට එක් හේතුවකි. පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ලවණ පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි.
• අලිගැට පේර, ඔලිව් තෙල් සහ ඇට වර්ග ශරීරය විටමින් E වලින් පොහොසත් කරයි.
• චිකන් බිත්තර, මාළු තෙල්, බීර යීස්ට් වල සෙලේනියම් අඩංගු වන අතර එමඟින් වේදනාව සමනය වේ. එසේම, බිත්තර වල සල්ෆර් අඩංගු වන අතර එය සෛල පටල අඛණ්ඩතාවයට දායක වේ.
• මාළු හොඳයි, මැකරල්, සාඩින් හෝ සැමන්, ඔමේගා -3 අම්ලය අඩංගු බැවින් දැවිල්ල සමනය කරයි.
• ශරීරයට එහි බලපෑම කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ රෝගයේ වර්ගය මත බැවින් මස් නිෂ්පාදන භාවිතය විශේෂ ist යෙකු සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.
• දියර (දිනකට ලීටරයක් ​​පමණ, තවත් නැත) - ජලය, යුෂ, හරිත තේ. එවැනි රෝගයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ, ජලය ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සහ ඒ අනුව සෝඩියම් ශරීරයෙන් දුර්වල වේ.
• ශරීරයේ සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
• ලෙමන් සහ රුබාබ් වල ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ විටමින් සී අඩංගු බැවින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බැවිනි.
• Walnuts, මේද අම්ල අඩංගු බැවින් දිනකට ඒවායින් කිහිපයක්.
• රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද, බ්ලැක් කරන්ට් ඇතුළු හරිතයන් මඟින් ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා දේ.
• අක්මා නිෂ්පාදන - දිව, අක්මාව, වකුගඩු, හදවත, මෙන්ම මාළු, චීස්, හතු සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග, සින්ක් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරන බැවින්, රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වයි, සන්ධිවල දැවිල්ල සහ වේදනාව සමනය කරයි.
• මුහුදු ආහාර (ඉස්සන්, බූවල්ලා), රටකජු, ලා දුඹුරු, පිස්ටා, පැස්ටා, අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස් ආහාරයට ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවායේ තඹ අඩංගු වන අතර එමඟින් සන්ධි වේදනාව හා දැවිල්ල සමනය කරයි.
• අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු විටමින් බී, ඊ, කේ අඩංගු බැවින් සැල්දිරි සලාද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• තම්බා මස් සහ මාළු සුලු පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති බැවින් ඒවාට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය.

රූමැටික් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජන පිළියම්

1. රූමැටික් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා උදේ වරුවේ හිස් බඩක් මත සහ සවස් වරුවේ නින්දට පෙර ළූණු කසාය ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ (ළූණු 1 ක් වතුර ලීටර් 3 ක් විනාඩි 1 ක් තම්බා ගන්න.
2. 2 සන්ධි වේදනා ඇති ප්‍රදේශයට අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක් විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් යෙදෙන නැවුම් ලූනු ගෙඩි සම්පීඩනය උපකාරී වේ.
3. 3 අමු අර්තාපල් කුරිරු වලින් සම්පීඩනය කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය රෙදි කැබැල්ලක තබා ඇති අතර එය වේදනාව ඇති ස්ථානය වටා ඔතා ඇත. එය රාත්‍රියේ සිදු කරනු ලැබේ, රෝගියා උණුසුම් විය යුතුය, බ්ලැන්කට්ටුවක් යට.
4. ඇස්පන් තාර (බිංදු 4) සහ 5% වොඩ්කා (මිලි ලීටර් 50) මිශ්‍රණයක්. සති 50 ක් දිනපතා රාත්රියේ ගන්න. අර්තාපල් ග ru යල් සම්පීඩනය එකවරම යොදන්නේ නම් හොඳයි (ලක්ෂ්ය 6).
5. පිරිසිදු අර්තාපල් යුෂ, 5 තේ හැදි. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර හැන්දක්. එය body ලදායී ශරීර පිරිසිදු කිරීමක් සපයයි. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ දිනකට එවැනි යුෂ මිලි ලීටර් 1 ක් පානය කළ යුතුය. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව සති 100 කි. දින 4 ක විවේකයකින් පසු අවශ්ය නම් නැවත නැවත කරන්න.
6. අර්තාපල් පීල් එකක සුප් හොද්ද ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම එවැනි සුප් හොද්දෙන් උගුරේ අමාරුවකට සම්පීඩනය යෙදීමද උපකාරී වේ.
7. සැල්දිරි මූල කසාය (ජලය මිලි ලීටර් 7 කට 4 හැදි). සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 250 ක් තෙක් උයන්න, වෙහෙසට පත් වූ පසු දිනකට බොන්න.
8. ලින්ගන්බෙරි කොළ (උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 8 කට 1 තේ හැදි, පැය භාගයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න) දිනකට 200 වතාවක්, 3 තේ හැදි ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. හැන්දක්.
9. 9 බ්ලූබෙරීස් වලින් කසාය, ටින්කටර්, ජෙලි ප්‍රයෝජනවත් වේ (උතුරන වතුර මේස හැදි 2 කට හැදි 1).
10. සුදු ලිලැක් මල් සහ වොඩ්කා (මිලි ලීටර් 10 කට 1 තේ හැදි) ටින්කර් වලින් සම්පීඩනය වේ.

රූමැටික් සඳහා භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන

• මත්පැන්, එය ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් එය විෂ සහිත විෂ වේ.
• කුළුබඩු, ලුණු සහ අච්චාරු. එවැනි ආහාර ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් කිරීම මන්දගාමී කරයි.
• සුදු යීස්ට් පාන් ඇතුළු බේක් කළ භාණ්ඩවල අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය නිසා හානිකර වේ.
• දුම් මස්, මේද ආහාර, බිම්මල් සුප් හොද්ද ආහාරයට නොගත යුතුය, මන්ද ඒවා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අධික ලෙස පටවන අතර ශරීරයට දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ.
• ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා කරන කැෆේන් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා කෝපි බීම සහ ශක්තිමත් තේ පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
• අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය නිසා රූමැටික් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා රසකැවිලි, රසකැවිලි සහ උණුසුම් චොකලට් නිර්දේශ නොකරයි.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: