අන්තර්ගතය
Duodenum යනු කුඩා අන්ත්‍රයේ හොඳින් වෙන් වූ කොටසක් වන අතර එමඟින් අක්මාව හා අග්න්‍යාශය නාල විවෘත වේ. ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඹරීම සිදු වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රුධිරයට අවශෝෂණය වීම ආරම්භ වන්නේ බඩවැලේ මෙම කොටස තුළ ය.
ඩුඕඩිනම් වල ශ්ලේෂ්මල පටලය බඩවැල් යුෂ සහ ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන හෝමෝන ස්‍රෙක්ටින් ස්‍රාවය කරයි.
ද්වෝඩිනම් අශ්වාරෝහක හැඩයක් ඇති අතර එයට හේතුව දැනට පවතින හැඩයේ විශේෂතා මෙන්ම එහි හිමිකරුගේ නුසුදුසු පෝෂණය නිසා එය දැවිල්ල හා වෙනත් ගැටළු වලට ගොදුරු වේ.
මෙය සිත්ගන්නා සුළුය:
පසුගිය ශතවර්ෂයේ දී පැවසූ පරිදි, ද්විත්ව දිග එකට ඇඟිලි දොළහකට හෝ ඇඟිලි වලට සමාන වේ.
duodenum සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන. ඒවා duodenum හි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ස්වාභාවික කැල්සියම් ප්‍රභවයකි.
- රෝස උකුල් සහ දොඩම්. ඒවායේ විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය හොඳ විෂබීජ නාශකයක් වේ. එසේම, ඔහු බඩවැල් යුෂ නිෂ්පාදනය සඳහා සම්බන්ධ වේ.
- බිත්තර. ඒවායේ අඩංගු ලෙසිතින් නිසා ඒවා ශ්ලේෂ්මල සෛලවල සාමාන්‍ය තත්වය සහතික කරන වැදගත් අංගයකි. ඊට අමතරව, ආහාර අවශෝෂණය කිරීමේදී ලෙසිතින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- ඇපල්. ඒවා පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර ඇපල් වල පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් විෂ බන්ධනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
- බ්රොකොලී. එහි අඩංගු විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එයට ප්‍රති -විරෝධී බලපෑමක් ඇත. බ්‍රොකොලි යනු හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර තන්තු වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි.
- කීවි. ඒවා පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් වලින් පොහොසත් ය. ඊට අමතරව ඒවායේ විටමින් සී සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ඉහළයි.
- මුහුදු පැලෑටි. අයඩීන්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ යකඩ වල අන්තර්ගතය නිසා එයට විෂ බන්ධනය කිරීමේ හා ඉවත් කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු වේ.
- කැරට්. බීටා-කැරොටින්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් සී වැනි ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ශ්ලේෂ්මල සෛලවල ඔස්මොටික් තත්ත්වය ස්ථාවර කිරීමේ හැකියාව එයට ඇත.
- මීපැණි. ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. අසනීප අවස්ථාවලදී ඉක්මන් සුවය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. Duodenal තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. බඩවැල් ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි.
පොදු නිර්දේශ
බඩවැලේ මෙම කොටසේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විටමින් ඒ, බී සහ සී මෙන්ම විටමින් පීපී ද අවශ්‍ය වේ. ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලින් මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම් සහ යකඩ ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ උල්ලං lations නයන් වලක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරු කුඩා කොටස් වලින් සම්පූර්ණ හා නිතිපතා ආහාර (දිනකට 3 සිට 5 වතාවක්) නිර්දේශ කරති. ද්වෝඩිනම් වැඩ වලදී අනාවරණය වූ උල්ලං lations නයන් සම්බන්ධයෙන් නම්, දිනකට 5-6 වතාවක් දක්වා නොනවත්වා ආහාර වේල වැඩි කළ යුතුය.
ආහාර උණුසුම් විය යුතුය. ඉන්ද්‍රියයේ වැඩ කිරීමේදී හඳුනාගත් උල්ලං lations නයන් සිදුවුවහොත්, උපරිම විවේකය සහතික කිරීම සඳහා ගාන ලද ස්වරූපයෙන් සේවය කරන්න. උල්ලං lations නයන් වැළැක්වීම සඳහා, ශාක තන්තු වලට සම්බන්ධ නොවීමට විශේෂ experts යින් නිර්දේශ කරයි.
ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණයක් ලබා දීම සඳහා 1: 1 අනුපාතයකින් තනුක කර ඇති ආම්ලික නොවන පළතුරු, බෙරී සහ එළවළු යුෂ ඉතා ඉහළින් නිර්දේශ කෙරේ.
නිර්දේශිත ආහාර:
- වියළි පාන්,
- කිරි සහිත කෑම (වාෂ්ප පෑන්කේක්, කිරි ජෙලි, ensed නීභූත කිරි, රාත්‍රියේදී උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් 1 ක් පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ (අසාත්මිකතා සහ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්)),
- කිරි සමග කැඳ,
- එළවළු ඉස්ම හෝ පුඩිං,
- බෙරී ජෙලි සහ යුෂ,
- තැළුණු බිත්තර,
- තැම්බූ මාළු සහ කෙට්ටු මස්.
ඩුවොඩිනම් පිරිසිදු කිරීමේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම
Duodenum විෂ වලින් සහ විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ ස්වාභාවික කෙෆීර් වීදුරුවක් සහ සූරියකාන්ත තෙල් මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කළ යුතුය. රෑට බොන්න. උදෑසන, නැවුම් ගෝවා සලාදයක් පිළිගන්වන්න. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් ගෝවා වල අඩංගු කෙඳි වලින් කෙෆීර් මඟින් ලබා ගන්නා විෂ බන්ධනය කර ඉවත් කරනු ඇත.
duodenum සඳහා හානිකර නිෂ්පාදන
- ලුණු - ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස බඩවැල් වලට සේවය කරන රුධිර නාලවල අධික බරක් දක්නට ලැබේ. මෙහි ප්‍රති consequ ලයක් ලෙස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ.
- බැදපු ආහාර… කබලෙන් ලිපට සම්බන්ධ පිළිකා කාරක බඩවැල් නියපොලාම් පෙනුමට හේතු වේ.
- කුළුබඩු, අච්චාරු සහ දුම් මස්. ද්වෝඩිනම් වලට හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ පරිභෝජනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, බඩවැල් යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩිවීම හෝ අඩුවීම, එහි සංයුතියේ වෙනසක්, ප්‍රතිචක්‍රීයකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීම වැනි ප්‍රතිවිපාක ප්‍රකාශ කිරීම.
- මත්පැන්… එය බඩවැල් යාත්රා වල ප්‍රාථමික කැක්කුමක් ඇති කරයි, එය සෛලීය වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.
- කාබනීකෘත බීම… ද්වෝඩිනම් අවශෝෂණ ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරන රසකාරක සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.