ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ පෝෂණය

ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර

දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සහ අනාගතයේදී ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා, A, C, E, lutein, zeaxanthin කාණ්ඩවල විටමින් අඩංගු විවිධාකාර නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. එසේම, දිනකට ඔබ පිරිසිදු ලීටර් 2,5 ක් පානය කළ යුතු අතර නරක අපද්‍රව්‍ය වලින් තොර ජලය (කෝපි, තේ, යුෂ, කොම්පෝට් ගණන් නොගනී).

ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් A ශරීරයට සැපයිය හැකිය:

• චීස් (සැකසූ හා තද);
• බටර්;
• මෝරු;
• වටකුරු චීස්;
• චීස්;
• කැලේ වන්න;
• බ්රොකොලී;
• බතල;
• බෙල්ලන්;
• සුදුළුනු;
• අක්මාව.

විටමින් සී හි ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වනුයේ:

• නැවුම් තැඹිලි, මිදි ගෙඩි (සහ කෙලින්ම පැඟිරි ගෙඩි);
• පැපොල්;
• අමු සීනුව ගම්මිරිස්;
• බ්රොකොලි සහ වෙනත් ඕනෑම කුරුස විශේෂ;
• කොමඩු;
• කීවි;
• හනිසකල්;
• ස්ට්රෝබෙරි;
• කරන්ට් ඇතුළු;
• තක්කාලි වලින් යුෂ;
• අශ්ව කරල්.

විටමින් ඊ ඉහළ ප්‍රමාණයකින් දක්නට ලැබේ:

• සූරියකාන්ත බීජ සහ තෙල්;
• රටකජු සහ රටකජු බටර්;
• ආමන්ඩ්;
• ලා දුඹුරු;
• මුහුදු අම්බෙලිෆර්;
• walnuts;
• නිවිති;
• මුහුදු ආහාර (දැල්ලන්, ඊල්, සැමන්);
• රෝස උකුල සහ වයිබර්නම්;
• නිවිති සහ බඩ ඉරිඟු;
• ඕට් මස්, තිරිඟු සහ බාර්ලි කැඳ.

ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් ශරීරයට ඇතුළු වන්නේ:

• ගෝවා;
• නිවිති;
• ටර්නිප් (විශේෂයෙන් එහි කොළ);
• ඉරිඟු;
• කහ බෙල් පෙපර්;
• ග්රීන් පීස්;
• මැන්ඩරින්;
• පර්සිමන්.

ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය

ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සමඟ කටයුතු කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ. වඩාත් effective ලදායී ඒවා සලකා බලමු.

1. 1 අර්තාපල් tincture පැළ කරයි. අර්තාපල් වලින් පැළ වෙන් කිරීම, සේදීම, කැඩීම, වියළීම අවශ්‍ය වේ. වොඩ්කා මිලිලීටර් 100 ක් සඳහා වියළි, ​​තලා දැමූ පැළ මේස හැදි භාගයක් අවශ්‍යය යන පදනම මත ටින්කටරය සකස් කළ යුතුය. මෙම සුව කිරීමේ මුදල් සම්භාරය සති දෙකක් යෙදිය යුතුය. එවිට එය පෙරීමට අවශ්‍යයි. 1 තේ හැන්දක දිනකට තුන් වරක් කෑම වේලකට පැය තුනකට පෙර (මාස 3 දක්වා) ගන්න. සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු මේ ආකාරයට ප්‍රතිකාර කිරීම කිහිප වතාවක් සිදු කළ හැකිය.
2. 2 වයෝවෘද්ධ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා මී පැණි සහ මී පැණි නිෂ්පාදන හොඳින් ගැලපේ. පැණි වදයෙන් මී පැණි ගන්න, 1: 2 අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කරන්න. මෙම බිංදු සමඟ දිනකට හතර වතාවක් උගුරේ සහ නිරෝගී ඇසේ බිංදු දෙන්න.
3. 3 Bs ෂධ පැළෑටිවලින් ඇස් සඳහා දියර: කැලෙන්ඩුල (පුෂ්ප මංජරිය), ඇහිබැම (කෙළින්), ඉරිඟු මල්. ඒවා ඇඳට පෙර කළ යුතුය.
4. 4 කෝමාරිකා යුෂ ක්‍රම කිහිපයකින් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය: බිංදු ලෙස සහ දියර ස්වරූපයෙන් හෝ ඇස් පිස දමන්න. වයසින් වැඩි මල, එහි inal ෂධීය ගුණ ශක්තිමත් වේ. දියර සහ ඇස් අතුල්ලමින් යුෂ උණුසුම් තම්බා වතුරෙන් තනුක කළ යුතුය (සමානුපාතික 1:10).
5. 5 මහදුරු බීජ වලින් දියර සහ සම්පීඩනය කරන්න. බීජ ග්‍රෑම් 30 ක් ගෙන සෝදා, වියළා, අඹරා හෝ මෝටාර් එකක පොඩි කරන්න. ගෝස් වලින් සාදන ලද බෑගයක තබන්න. වතුර රත් කර බීජ මල්ලක් එහි ගිල්වා විනාඩි කිහිපයක් තබා ගන්න. ඉවතට ගන්න. ඇසට දරා ගත හැකි උෂ්ණත්වයකට බෑගය සිසිල් වන තුරු රැඳී සිටින්න. ඇසට ආලේප කර එහි ඇති යුෂ මල්ලෙන් ඇසට මිරිකා ගන්න. ගිල්වන්න, සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේ පිටේ වැතිරී සම්පීඩනයක් කරන්න. එය සිසිල් වන තුරු තබා ගන්න. මෙම ක්‍රියා පටිපාටි දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න. ප්‍රතිකාර සඳහා මාස එකහමාරක සිට දෙක දක්වා කාලයක් ගත වේ.
6. 6 ඇසේ සුද සමඟ මිදි වැලෙන් යුෂ හොඳයි. සති 2 ක් සඳහා පැය 2 කට පසු ඔහුට ඇස් බින්දු කළ යුතුය. ඔබ අක්ෂි ව්‍යායාම කරන්නේ නම් මෙම ක්‍රමය වඩාත් be ලදායී වනු ඇත.
7. 7 ඇසේ සුද සඳහා ලූනු යුෂ. ලූනු වලින් යුෂ මිරිකා ගන්න, ජලය සමග තනුක කරන්න (1 සිට 1 දක්වා). ජලය පෙරීම හෝ ආසවනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබට යාපහුව බලකොටුව යුෂ ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
8. 8 මී පැණි සහ ඇපල් බින්දු. ඇපල් ගෙඩියක් ගන්න, ඉහළට කපා දමන්න (මෙය අපගේ තොප්පිය වනු ඇත), හරය කපා දමන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මී පැණි තබන්න. ඇපල් පෙත්තකින් ආවරණය කරන්න. දවසකට යන්න. ඊළඟ දවසේ, එහි ප්‍රති යුෂ යුෂ බෝතලයකට වත් කර, ඔබේ දෑස් ඒ සමඟ බින්දු කරන්න.

ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සඳහා භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන

ඔබ පෝෂණයේ මිනුම අනුගමනය කරන්නේ නම්, පරිභෝජනය කරන ලුණු හා සීනි ප්‍රමාණය අඩු කරන්න, ටින් කිරීම නතර කරන්න, නරක පුරුදු අත්හරින්න, එවිට හොඳ ප්‍රති result ලයක් පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: