අවදානම් සහිත පුද්ගලයින්

ඕනෑම කෙනෙකුට දුක් විඳින්න පුළුවන් ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඉඳහිට. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් වැඩි අවදානමක් ඇත:

• ගර්භනී කාන්තාවන්, අන්ත්රය සහ ආමාශය මත ගර්භාෂය "පීඩනය" නිසා, සහ හෝමෝන වෙනස්කම් බොහෝ විට මලබද්ධය, අතීසාරය හෝ අජීර්ණ ඇති කරයි.
• විඳදරාගැනීමේ ක්‍රීඩාව පුරුදු කරන පුද්ගලයින්. මේ අනුව, දිගු දුර ධාවන තරඟකරුවන්ගෙන් 30% සිට 65% දක්වා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඇති වේ. හේතු කිහිපයක් ඇත: විජලනය, දුර්වල ආහාර, සනාල ආබාධ ...
• කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය ඇති පුද්ගලයින්. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු හුදෙක් මනෝවිද්‍යාත්මක නොවන නමුත්, අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ලක්ෂණ වලට වැඩි ප්රවණතාවක් ඇති බවයි. චිත්තවේගයන් හෝ ආතතිය නිසාද මේවා නරක අතට හැරිය හැක.
• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ ඉරුවාරදය, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය වැනි වෙනත් නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති.
• අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට පාචනය වැනි සංක්‍රමණ ආබාධ ඇත. මේ මොහොතේ, නිශ්චිත කායික විද්යාව අපි නොදනිමු. අපගේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා වෘක්ෂලතාදිය වන “බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව” දෝෂාරෝපණයට ලක්විය හැකිය.

අවදානම් සාධක

• A අසමබර ආහාර වේලක් (නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු කිහිපයක්, ඉක්මන් සහ අසමතුලිත ආහාර, ආදිය);
• උදාසීන ජීවන රටාවක්, එබැවින් අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
• දුර්වල ජීවන රටාවක්
  • අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම;
  • දුම්පානය, ක්‍රියාකාරී ආහාර ජීර්ණ ආබාධ නරක අතට හැරේ.
  • ඕනෑම අතිරික්තයක්! කෝපි, චොකලට්, තේ, ආදිය.
  • අධික බර