පීපී ඇපල් මාමලේඩ් කෑමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද »
1. භාවිතෙය්දී ඉවත් කර හතරෙන් කපා ගත් ඇපල් (ග්රෑම් 300) මයික්‍රෝවේව්වේ විනාඩි 5 ක් හෝ පැය භාගයක් උඳුන තුල පිළිස්සීම.
2. බ්ලෙන්ඩරයකින් හෝ දෙබලකින් පොඩි කළ ඇපල් සාදන්න. එයට රසකාරකයක් (ඕනෑම) සහ නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ (මිලි ලීටර් 50) එකතු කරන්න.
3. ජෙලටින් ග්රෑම් 20 ක් මිලි ලීටර් 50 ක් තනුක කර ඇත (තවදුරටත් උපදෙස් අනුව එය ජෙලටින් මත රඳා පවතී).
4. සෑම දෙයක්ම මිශ්‍ර කර ඕනෑම අච්චුවකට දමන්න (තිබේ නම් එය සිලිකොන් වලට වඩා හොඳය) පැය 3-4 ක් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. මම සාමාන්‍ය තැටියක් ගෙන එක රැයකින් එය අත්හැරියා. උදේ මම එය කැට කපා පොල් කැබලිවලට පෙරළුවා.
- ඇපල් සෝස් 300g
- නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ මිලි ලීටර් 50 යි
- ජෙලටින් 20g
“පීපී ඇපල් මාමලේඩ්ස්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (අනුව 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 90.5 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 5.3
මේද: ග්රෑම් 0.2
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 16.5
සේවා ගණන: 4වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”පීපී ඇපල් මාමලේඩ්ස්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ඇපල් ඉස්ම | 300 ග්රෑම් | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| දොඩම් යුෂ | 50 mL | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| ආහාර ශ්‍රේණියේ ජෙලටින් | 20 චිත්ර | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| මුළු | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 සේවය | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |