අන්තර්ගතය
ගර්භණී සමයේදී හිසරදය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සැමවිටම පහසු නැත. අපි ඉක්මනින්ම මත්ද්‍රව්‍ය පෙට්ටියට පැනීමට පෙළඹෙන නමුත්, ඉඳහිට පැරසිටමෝල් හැරුණු විට, මෙම මාස නවය තුළ ඉතා සුළු ඖෂධ ප්‍රමාණයකට අවසර දෙන බව අපි දනිමු. නො-ස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs) පවා සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇත. සාමාන්යයෙන්, වෛද්ය උපදෙස් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැති නම්, ගර්භණී සමයේදී ඖෂධ නොමැතිව කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය.
ඉතින් ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින විට හිසරදය සමඟ කුමක් කළ යුතුද? වාසනාවකට මෙන්, එය ජය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.
හිසරදය සහ ගැබ් ගැනීම: පන්සල් සම්බාහනය
එය බොහෝ දුරට සරල බව පෙනේ, නමුත් තවමත්. සරල එකක් ඇඟිලි තුඩුවලින් පන්සල් සම්බාහනය, උදාහරණයක් ලෙස එළවළු තෙල් සමහර විට හිසරදය ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් විය හැක. පන්සල් නිසා ලකුණු d'accupression අවම වශයෙන් චීන වෛද්ය විද්‍යාව තුළ, ඉරුවාරදය සහ හිසරදය වැනි හිසරදය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට හඳුනාගෙන ඇත.
අනෙක් අතට, ගර්භනී කාන්තාවන්ට මාපටැඟිල්ල සහ මාපටැඟිල්ල අතර GLI-4 acupressure ලක්ෂ්‍යය උත්තේජනය නොකරන ලෙස තරයේ අවවාද කරනු ලැබේ, මෙය ගර්භාෂ හැකිලීමට හේතු විය හැක. සරල පන්සල් සම්බාහනයකට සීමා කිරීම වඩා හොඳය.
එසේම සගන්ධ ෙතල් සමඟ ප්රවේශම් වන්න, ඒවායින් බොහොමයක් ගර්භණී සමයේදී නිර්දේශ නොකරයි.
ගර්භණී සමයේදී හිසරදයට එරෙහිව ඉඟුරු කහට
Le ඉඟුරු ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එසේම එහි මුල් (හෝ රයිසෝම) සම්ප්‍රදායිකව හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා කහට හෝ කසාය ලෙස භාවිතා කරයි. ඉඟුරු ප්රදාහය සඳහා දායක වන prostaglandins, අණු නිෂ්පාදනය මත ක්රියා කරයි.
මෙම ශාකය තරමක් ගර්භණී සමයේදී අවසර දෙනු ලැබේ, විශේෂයෙන් එය ඔක්කාරය සමනය කරයි, එය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රමුඛතම පිළියමක් බවට පත් කරයි.
එහි අඩංගු මෙන්තෝල් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ස්නායු ලිහිල් කරයි, මින්ට් ද කදිම ස්වභාවික පිළියමක් වනු ඇත තාවකාලික හිසරදයෙන් මිදීමට. ගර්භණී සමයේදී, අපි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට හෝ නළල සහ විහාරස්ථානවල ගම්මිරිස් මල්ලේ යෙදීම සඳහා තෝරා ගනිමු, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ගම්මිරිස්වල අත්යවශ්ය තෙල් නිර්දේශ නොකරයි.
හිසරදයක් ගැබ් ගැනීම සඳහා සීතල
වේදනාවේ වර්ගය අනුව, සීතල හෝ තාපය යෙදීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. සීතල රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි (vasoconstriction), එහි මූලාරම්භය අනුව වේදනාව අඩු කළ හැකිය. හිසේ කැක්කුමකදී අයිස් කැට අත්වැසුමක ඔතා ආලේප කිරීමෙන් සහනයක් ලබාගත හැකියි. මුහුණේ සිසිල් ජලය සරල ජෙට් හොඳ මිනිත්තුවක් සඳහා, සීතල හිසරදය සමනය කළ හැකිද, නැතහොත් ඊට පටහැනිව එය නරක අතට හැරිය හැකිද යන්න පැවසිය හැකිය. අන්තිම අවස්ථාවෙහිදී, අපි උණුසුම් සම්පීඩනයක් සඳහා වැඩිපුර තෝරා ගනිමු.
හිසරදයට එරෙහිව උණුසුම්
හිසරදය යැයි පැවසිය හැකිය බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතිය, බෙල්ලේ පිටුපස සිට. මෙම වින්‍යාසය තුළ, දමන්න උණුසුම් සම්පීඩනයක් බෙල්ලේ පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකි අතර වේදනාව සමනය කරයි.
එය හිසේ සිට ඇඟිලි දක්වා රුධිරය හරවා යැවීම නිසා, උණු වතුර පාද ස්නානය හිසරදයක් විය හැක. පාදවලට රුධිරය ඇදීමෙන් හිසෙහි පීඩනය අඩු වන අතර වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, හිසරදය සමහර විට බෙහෙවින් සරල බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය විජලනය. ප්රමාණවත් තරම් ජලය නිතිපතා පානය කිරීමෙන් සජලනය මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ අප්රසන්න හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
එය ඉතිරිව ඇතඅසාමාන්ය හිස වේදනාව එහි ස්ථාපනය කිරීමේ ක්‍රමය, එහි තීව්‍රතාවය, එහි කාලසීමාව හෝ ඒ ආශ්‍රිත සංඥා (ඔක්කාරය, වමනය, නොපැහැදිලි පෙනීම, උණ, ආදිය) dහදිසි උපදෙස් ලබා ගැනීමට උනන්දු කරන්න.
මෙන්න අපගේ වීඩියෝ ලිපිය: