අන්තර්ගතය
ගර්භනී, අන්තරාසර්ග බාධා කිරීම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරන්න
Bisphenol A, phthalates, පළිබෝධනාශක ... මෙම රසායනික අණු දශක ගණනාවක් තිස්සේ අපගේ දෛනික ජීවිතය ආක්‍රමණය කර ඇත. පියයුරු පිළිකා, දියවැඩියාව, පූර්ව වැඩිවිය පැමිණීම වැනි ඇතැම් අක්‍රමිකතා සහ ව්‍යාධි වැඩි වීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට වගකීමක් ඇති බව අපි දැන් දනිමු. මෙම අදෘශ්‍යමාන දූෂක සැඟවී සිටින්නේ කොහේද?
සමහර අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල්කාරක (EDs) සෝයා බෝංචි වල ඇති phytoestrogens වැනි ස්වභාවික සම්භවයක් ඇත. නමුත් අපේ පරිසරයේ ඇති බහුතරයක් පැමිණෙන්නේ රසායනික කර්මාන්තයෙනි පළිබෝධනාශක, ගිනි නිවන ද්රව්ය, පැරබීන්. මෙම අන්තරාසර්ග බාධාවන් අපගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සමඟ විවිධ ආකාරවලින් අන්තර්ක්‍රියා කරයි. ඒවා හෝමෝන ප්‍රතිග්‍රාහකවලට සම්බන්ධ වන අතර නොගැලපෙන හෝමෝන ප්‍රතිචාර ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ට හෝමෝනයක ක්‍රියාව අනුකරණය කළ හැක්කේ එහි ප්‍රතිග්‍රාහක ප්‍රේරණය කිරීමෙනි, උදාහරණයක් ලෙස, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථියේ තෙරපුම සක්‍රීය කරන එස්ට්‍රොජන්. නමුත් ඒවාට ස්වාභාවික හෝමෝනයක ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කළ හැකිය.
කලලරූපය අන්තරාසර්ග බාධා කිරීම් වලට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ
ජීවිතයේ ඇතැම් ප්‍රධාන කාල පරිච්ඡේදවලදී හෝර්මෝන පද්ධතිය ඉතා බිඳෙන සුළුය: පිළිසිඳ ගන්නා අවස්ථාවේදී, කලලරූපයේ අභ්යන්තර ගර්භාෂ ජීවිතයේදී සහ වැඩිවිය පැමිණීමේදී. මෙම ඉතා සංවේදී අවධීන්හිදී බාධා ඇති වූ විට, ප්රතිවිපාක ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැකිය. එහි වර්ධනයේ උපායමාර්ගික කාලවලදී, කලලරූපය ඇතැම් අන්තරාසර්ග බාධා කිරීම් වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, එය උපතේදී හෝ පසුව දිස්වන ව්යාධිවේදයන් වර්ධනය විය හැකිය. විෂ ඇති කරන මාත්‍රාව අවශ්‍යයෙන්ම නොව නිරාවරණ කාලය තීරණාත්මක වේ.
ගැබ්ගැනීමේ පළමු සතිවලදී සෑම දෙයක්ම ක්රීඩා කරනු ලැබේ. අපි මෙම බාධාකාරක (වාතය, ජලය හෝ ආහාර හරහා) අවශෝෂණය කරන විට අප හරහා අපවිත්‍ර වීම සිදු වේ. මෙම ද්රව්ය වර්ධනය වන දරුවාට පෝෂණය කිරීමට පෙර වැදෑමහ හරහා ගමන් කරන අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා පසුව පෙකණි වැල හරහා ගමන් කරයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මවගේ මුත්රා වල පැරබීන්, ට්‍රයිකොල්සන් පවතින බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. සහ පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම සංරචක දරුවාගේ පළමු පුටුව වන මෙකෝනියම් වල දක්නට ලැබේ.
අන්තරාසර්ග බාධා කරන්නන්ගේ අවදානම
අන්තරාසර්ග බාධා කරන්නන් කලලරූපයේ විවිධ ව්‍යාධි ඇති කළ හැකිය: අඩු උපත් බර, හි ලිංගික ආබාධ කුඩා පිරිමි ළමයා තුළ.
බලපෑම් ද කාලයත් සමඟ ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. PE සහ තරබාරුකම, දියවැඩියාව, වඳභාවය වැනි පරිවෘත්තීය ආබාධ අතර සම්බන්ධයක් බොහෝ විද්යාඥයින් විසින් ස්ථාපිත කර ඇත. ගබ්සා වීමේ අවදානම සීමා කිරීම සඳහා 70 දශකයේ අගභාගයේදී භාවිතා කරන ලද ඩිස්ටිල්බීන් අණුවේ ඛේදජනක උදාහරණය සමඟින් මෙම සංක්‍රාන්ති ප්‍රයෝග ද අපි දැක ඇත්තෙමු. එම distilbene ගැහැණු ළමයින්, නමුත් මිණිබිරියන් ද, ප්‍රජනක පදධතියේ අක්‍රමිකතා වලින් පීඩා විඳි අතර පියයුරු පිළිකා වැඩි විය.
අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල් කරන්නන් ද කලලරූපය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයට නිරාවරණය කරයි. මේ අනුව, 2014 අවසානයේ Plos One සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් අවධාරණය කළේ ගර්භනී කාන්තාවන් තැලේට් වලට නිරාවරණය වීම ඔවුන්ගේ දරුවාගේ IQ හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සමඟ සහසම්බන්ධ වන බවයි. වෙනත් කෘතීන් මගින් පළිබෝධනාශක සහ ඔටිසම් අතර සම්බන්ධතා පෙන්නුම් කර ඇත. අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල් කරන්නන් සහ නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්‍යය හෝ වරක් වැඩිහිටියෙකු අතර සහසම්බන්ධයක් පෙන්වන කිසිදු විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයක් තවදුරටත් නොමැත.
අන්තරාසර්ග බාධාකාරීන්ගෙන් ඔබේ දරුවා ආරක්ෂා කිරීමට හොඳ ප්‍රතීකයක්
- අපි සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු
තවමත් බොහෝ රූපලාවන්ය හා සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන අඩංගු වේ අන්තරාසර්ග බාධා කරන්නන් එකක් හෝ කිහිපයක්, අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව පරිලෝකනය කිරීමෙන් ඔබට සැරිසැරීමට ඉඩ සලසන බොහෝ ස්මාර්ට්ෆෝන් යෙදුම් ඇත්තේද මේ නිසාය. වඩාත්ම බලපෑමට ලක් වූ නිෂ්පාදන විය නිය ආලේපන, අත්තිවාරම්, අක්ෂි වේශ නිරූපණය, වේශ නිරූපණ ඉවත් කරන්නන්, ලිප්ස්ටික් අනුගමනය කරයි.
එහි නිරාවරණය සීමා කිරීම සඳහා, අපි එබැවින් උත්සාහ කරමුහැකි තරම් නිෂ්පාදන කිහිපයක් යොදන්න, සහ අඩංගු ඒවා තහනම් කිරීමෙන් මෙම නිෂ්පාදනවල සංයුතිය පාලනය කිරීම සඳහා: parabens, සිලිකොන්, තැලේට්, ෆීනොක්සිතනෝල්, ට්‍රයික්ලෝසන්, ඇල්කයිහෙනෝල්, රෙසෝර්සිනෝල්, රසායනික පාරජම්බුල පෙරහන්, ලිලියල්. නමුත් සමහර සංරචක සෑම විටම ලේබල මත දිස් නොවේ. එබැවින්, වැඩි පූර්වාරක්ෂාවන් සඳහා, අපි හැකි තරම් අමු නිෂ්පාදන තෝරා ගනිමු. දිගු අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සහිත පොල් සුවඳ ෂවර් ජෙල් සහ අනෙකුත් කන්ඩිෂනර් තවත් නැත!
- අපි කාබනික ආහාර වලට කැමැත්තෙමු
පළිබෝධනාශක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ආශ්චර්යමත් වට්ටෝරුවක් නොමැත: හැකිතාක් දුරට කාබනික ගොවිතැනින් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කරන්න. සටහන: තෙල් සහිත මාළු සතියකට වරක් වඩා අනුභව නොකළ යුතුය. සැමන්, උදාහරණයක් ලෙස, රසදිය, PCBs, පළිබෝධනාශක සහ ඩයොක්සින් වැනි ඇතැම් දූෂක සාන්ද්‍රණය කරයි.
- අපි ආහාර බහාලුම් නිරීක්ෂණය කරමු
බොහෝ අන්තරාසර්ග බාධා කිරීම් ආහාර බහාලුම්වල පවතී. අපි ප්ලාස්ටික් බහාලුම් සීමා කරන්නෙමු, සියල්ලටත් වඩා, අපි ඒවා උණුසුම් නොකරන්නෙමු! මයික්‍රෝවේව්වේ තැබීමට පෙර එහි ප්ලාස්ටික් කන්ටේනරයේ අන්තර්ගතය තහඩුවකට මාරු කිරීම වඩා හොඳය. පිඟන් සහ පිඟන් සඳහා, අපි සෙරමික් හෝ වීදුරු වලට කැමැත්තෙමු. අපි නොඇලෙන කබලෙන් ලිපට වෙනුවට මල නොබැඳෙන වානේ ඒවා යොදන අතර, සමහරුන්ට තවමත් bisphenol A හෝ එහි සමීප ඥාති සහෝදරයා වන bisphenol S අඩංගු ලෝහ කෑන් අපි නිශ්චිතවම තහනම් කරමු.
- අපි අපේ ගෙදර වාතාශ්රය කරමු
අපි හැකිතාක් සියලුම කාමරවල වාතාශ්රය සපයන අතර විෂ එකතු වන බැටළුවන් දඩයම් කරමු. අපි අභ්යන්තර සුවඳ විලවුන් සීමා කරමු (අපි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරමු).
- අපි අපගේ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන පරීක්ෂා කරන්නෙමු
මේවා නිවෙස්වල අභ්‍යන්තරය දූෂණය කරන අතර බොහෝ අන්තරාසර්ග බාධාකාරක අඩංගු වේ. අපි සුදු විනාකිරි, කළු සබන් සහ ෙබ්කිං සෝඩා වැනි ස්වභාවික නිෂ්පාදන තෝරා ගනිමු. ඔවුන් පරිපූර්ණව හා අඩු වියදමකින් පිරිසිදු කරයි.
අවසාන වශයෙන්, අවසන් කිරීමට, අපි ගර්භණී සමයේදී සහ විශේෂයෙන් පින්තාරු කිරීමේදී DIY වැඩ කිරීමෙන් වළකින්න!