ගර්භනී, බර කකුල් ඉවත් කරන්න

බර කකුල්: චලනය, පිහිනන්න, ඇවිදින්න

ශාරීරික ව්‍යායාම නොමැතිකම සහ උදාසීන ජීවන රටාව කකුල් වල නරකම සතුරන් වේ. පර්වත නැගීම හෝ වොලිබෝල් ආරම්භ කිරීමට හොඳම කාලය ගැබ් ගැනීම නොවුනත්, ඇවිදීමට, පිහිනීමට හෝ පිලේට් කිරීමට කිසිවක් අපව වළක්වන්නේ නැත. හොඳ කාලගුණයක් සමඟ, පිහිනුම් තටාකය එහි රසය නැවත ලබා ගනී. අපි ජල aerobics පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක්! ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත පාඨමාලා ද ඇත.

ඔබේ බර කකුල් ලිහිල් කිරීමට ස්කොට්ලන්ත ස්නානය උත්සාහ කරන්න

ඔබේ කකුල් සම්බාහනය කරන්න, ශාක මත ඔට්ටු අල්ලන්න

ඔබට ක්රීම් හෝ භාවිතා කළ හැකිය ප්රති-බර කකුල් ජෙල්. බොහෝ විට මෙන්තෝල් මත පදනම් වූ, බර කකුල් වලට එරෙහිව ජෙල් වහාම නැවුම් බවක් ලබා දෙයි. ගර්භණීභාවයට ගැලපෙන සංයුතියක් තෝරා ගැනීම සඳහා අපි ඖෂධවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනිමු.

අපි ඔහුගේ කකුල් සහ කලවා (පහළ සිට ඉහළට) සම්බාහනය කරන්නෙමු, බර අඩු වන අතර ඉදිමීම අඩු වේ. අපි උදේ සවස මෙම සම්බාහන සිදු කළ යුතුයි.

තවත් ලේඛනයක ද ඇත "සැහැල්ලු කකුල්" ඖෂධීය තේ ඉතා ඵලදායී, බොහෝ විට රතු වැල් සහ අශ්ව චෙස්නට්, witch hazel හෝ holly වලින් සාදා ඇත. ඒවා පරීක්ෂා කිරීම වටී! (සෑම විටම ඒවා ගර්භණීභාවයට අනුකූලදැයි පරීක්ෂා කිරීම)

බර කකුල්: ලිහිල් ඇඳුම් තෝරන්න

ඔවුන් ඇඳීමට වඩාත් සුවපහසු පමණක් නොව, ඔවුන් වාසි ලබා දෙයි ශිරා නැවත පැමිණීමට බාධා නොකරන්න. අපි ඇඳුම් වලට වඩා කැමතියි කපු : ඔවුන් දහඩිය අවශෝෂණය කර වාතය සංසරණය වීමට ඉඩ සලසයි. අපි අඩි උස පාවහන් ද වළකිමු (උපරිම 3 සිට 5 සෙ.මී.), ඔවුන් වළලුකර නැමීම වැළැක්වීම නිසා.

සම්පීඩන කොටස් තෝරන්න

ඔබේ කකුල් තාපයෙන් ආරක්ෂා කරන්න

උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත් සමඟ, හිරු බැස යෑමේ සතුට භුක්ති විඳීමට පෙළඹවීම විශිෂ්ටයි. ගැබිනි, සූර්යයා නිසා වැළකී සිටීම හොඳය, නමුත් මෙය ඕනෑම තාප ප්රභවයක් සඳහාද සත්ය වේ (උණුසුම් නාන, හම්මාම්, සෝනා, උණුසුම් ඉටි, ආදිය), ශිරා ප්රසාරණය ප්රවර්ධනය කරයි. අනෙක් අතට, ඇවිදීමේදී ලස්සන පැහැපත් සමක් ලබා ගැනීමට කිසිවක් අපට බාධාවක් නොවේ.

බර කකුල්: හොඳ ඉරියව්වක් අනුගමනය කරන්න

බර කකුල් සහ ගැබ්ගැනීම්: සැකයක් ඇත්නම්, උපදෙස් ලබා ගන්න

කාන්තාවන්ගෙන් 62% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ඔවුන්ගේ පළමු ගර්භනී අවස්ථාවේ සිට වරිකොස් නහර දිස්වන බව පෙනේ. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට දරු ප්රසූතියෙන් පසු ස්වභාවිකවම පසුබසිනු ඇත. සැකයක් ඇත්නම්, phlebologist උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. ඔහුට ඔබට ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දිය හැකි අතර විශේෂයෙන් ශිරා ගැටලුවක් හඳුනා ගත හැකිය.

ඔබ දෙමාපියන් අතර ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්යද? ඔබේ අදහස ඉදිරිපත් කිරීමට, ඔබේ සාක්ෂිය ගෙන ඒමට? අපි https://forum.parents.fr හි හමුවෙමු.