ඔබ නියමිත ශල්‍යකර්මයක් සඳහා රෝහලට යන විට හෝ හදිසි රෝහල් චාරිකාවක් සඳහා ගිලන් රථයක සිටියත්, ඔබේ මනසේ ඇති අවසාන දෙය වන්නේ ඔබ රෝහලේ සිටින විට ඔබ කන්නේ කුමක්ද යන්න විය හැකිය. නිර්මාංශිකයෙකුට සහ නිර්මාංශිකයෙකුට විකල්ප නොදැන තම මනාපයන් තෘප්තිමත් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.
ඔබට හැකි නම්, විශේෂයෙන් රෝහලේ නිර්මාංශ මෙනුවක් නොමැති නම්, ඔබ රැඳී සිටීමට අවශ්ය සියල්ල සූදානම් කළ හැකිය. ඔබට කුඩා ප්‍රමාණවලින් ආහාර, සුලු කෑම හෝ සැහැල්ලු ආහාර රැගෙන යා හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු, ටින් කළ එළවළු සහ රතිඤ්ඤා. රෝහල අසල නිර්මාංශ හෝ වීගන් ආහාර සපයන අවන්හල් තිබේදැයි සොයා බලන්න.
රෝහල් චාරිකා සෑම විටම පුරෝකථනය කළ නොහැකි අතර, ඔබ සංචාරය කරන අතරතුර රෝහල් ගත කළහොත්, කලින් සූදානම් වීමේ ඔබේ හැකියාව සීමා විය හැක. පෙර සූදානමක් නොමැතිකම යනු රෝහල් ගතවීම විපතක් වන බව නොවේ.
මිතුරන්ට සහ පවුලේ සාමාජිකයින්ට සිල්ලර වෙළඳසැලෙන් හෝ ආපනශාලාවෙන් ගෙන ආ හැකි ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීමෙන් රෝගියාට උපකාර කළ හැකිය. ආහාර ගෙන ඒමට කැමති පවුලේ සාමාජිකයන් සහ මිතුරන් ඔවුන් ගෙන එන ආහාර රෝගියාගේ නියමිත ආහාර වේලට අනුකූල බව සහතික කර ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ විකල්පයන් සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ඔබට ආහාර ගැනීමට නොහැකි නම් සහ නලයක් හරහා පෝෂණය කළ යුතු නම්, ඔබ ලබා දෙන තරලවල අන්තර්ගතය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. බොහෝ ද්රවයන් උද්භිද විද්යාත්මක බව දැන ගැනීමෙන් ඔබට සුවපහසුවක් දැනිය හැක. බොහෝ දියර වල කැසීන් (එළකිරි වලින් ලැබෙන ප්‍රෝටීන්) අඩංගු වේ. සමහර සෝයා මත පදනම් වූ දියර වල බැටළුවන්ගේ ලොම් වලින් ලබාගත් විටමින් D හැර, සත්ව නොවන අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔබ මෙයට අලුත් නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සහ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ විකල්ප විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න. ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලීන වන අතර කාලයත් සමඟ ඔබේ සාමාන්ය ආහාර වේලට ආපසු යා හැක.