ඇඟිලිවල නියපොතු වල වර්ධනය වැළැක්වීම
මූලික වැළැක්වීම |
|
උග්රවීම වැළැක්වීම සඳහා පියවර |
ඔබේ නියපොතු වලින් එකක් වැඩෙන්නේ නම්, ආසාදනය වළක්වා ගැනීම සඳහා පියවර කිහිපයක් ගත යුතුය:
|
පාදවල රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා අභ්යාස දී දියවැඩියා රෝගීන්, සංකූලතා වැලැක්වීම සියල්ලටම වඩා රඳා පවතින්නේ පාදවල දෛනික පරීක්ෂාව සහ තුවාල වූ විට ක්ෂණික රැකවරණය මතය. කෙසේ වෙතත්, පාදයේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම වැදගත් වේ. අභ්යාස කිහිපයක් උපකාර විය හැක:
|