අන්තර්ගතය
මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය 1901 දී ලොවට හඳුන්වා දෙන ලදී. ජර්මානු කාබනික රසායන mist යෙකු වන ඊ. ෆිෂර් විසින් කේසීන් පිළිබඳ පර්යේෂණ කරන විට එය සොයා ගන්නා ලදී.
ප්‍රෝලීන් යනු අපගේ ශරීරය ගොඩනැගීමට සම්බන්ධ ඇමයිනෝ අම්ල විස්සෙන් එකකි. ෆින්ලන්ත ජෛව රසායන ists යින්ගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, ප්රෝලින් යනු ජීවීන්ගේ සියලුම ප්‍රෝටීන වල කොටසකි. විශේෂයෙන් ප්‍රෝලීන් වලින් පොහොසත් වන්නේ කොලජන් නම් සම්බන්ධක පටක ප්‍රෝටීනයකි.
ප්රෝලින් පොහොසත් ආහාර:
ප්රෝලින් වල සාමාන්‍ය ලක්ෂණ
ප්‍රෝලීන් අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ලයක් නොවේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය අප ගන්නා ආහාර වලින් අපගේ ශරීරයේ සංස්ලේෂණය කළ හැකිය. එය විශේෂයෙන් ග්ලූටමික් අම්ලයෙන් සංස්ලේෂණය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි සංශ්ලේෂණය උල්ලං about නය කිරීමක් පිළිබඳ තොරතුරු තිබේ නම්, මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර අතිරේකවල සංයුතියේ දී ප්රෝලින් භාවිතා කළ යුතුය.
අනෙක් ඇමයිනෝ අම්ල මෙන් නොව එහි ඇමයිනෝ නයිට්‍රජන් මෙහි අමුණා ඇත්තේ එකකට නොව ඇල්කයිල් කාණ්ඩ දෙකකට ය. මේ හේතුවෙන් ප්රෝලින් ඊනියා ද්විතියික ඇමයින ලෙස හැඳින්වේ.
ප්රෝලින් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය
අපේ ශරීරයට දිනපතා ප්‍රෝලීන් අවශ්‍යතාවය ග්‍රෑම් 5 කි. වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ප්‍රෝලීන්, අපගේ ශරීරයේ සංස්ලේෂණය හෝ ආහාර සමඟ පරිභෝජනය කිරීමයි. තෙවන ස්ථානයේ, ප්‍රතිලාභ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, pro ෂධ කර්මාන්තය විසින් නිපදවන ප්රෝලින් වේ. මෙයට හේතුව pharma ෂධීය සංයෝගවල අඩංගු ප්රෝලින් 70 - 75% කින් අවශෝෂණය වීමයි.
ප්රෝලින් සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වන්නේ:
- ශරීරයේ මත්පැන්;
- ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ විෂ වීම;
- ප්‍රතිශක්තිය අඩු කිරීම;
- මානසික අවපීඩනය;
- ආතතිය;
- මාංශ පේශි ඩිස්ට්රොෆි;
- තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීම;
- රුධිර වහනය (ඔසප් කාලය ඇතුළුව);
- සමේ සහ අස්ථි වල අඛණ්ඩතාව උල්ලං with නය කිරීම හා සම්බන්ධ තුවාල සහ තුවාල;
- මානසික වැඩ කරන අතරතුර.
ප්රෝලින් සඳහා අවශ්‍යතාවය පහත පරිදි වේ:
- proline සහ එහි අඩංගු නිෂ්පාදන සඳහා නොඉවසීම;
- ප්රෝලින් අවශෝෂණය වීම දුර්වල කරන රෝග;
- ග්ලූටමික් අම්ලයෙන් (මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන සහ සූදානම භාවිතයෙන් තොරව) ප්රෝලින් වල පූර්ණ සංශ්ලේෂණය.
ප්රෝලින් අවශෝෂණය
ශරීරයේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා විශාල සංඛ්‍යාවක් සඳහා ප්රෝලින් අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එය ශරීරයෙන් 100% අවශෝෂණය වේ.
ප්රෝලින් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම:
- මාංශ පේශිවල සහ අක්මාවේ ග්ලයිකෝජන් සෑදීම හා සමුච්චය කිරීම සඳහා ප්‍රෝලීන් වගකිව යුතුය;
- ශරීරයේ විෂබීජහරණයට සහභාගී වේ;
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි;
- පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ වැඩ උත්තේජනය කිරීම;
- තයිරොයිඩ් හා අධිවෘක්ක හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ;
- කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් සෑදීමට සහභාගී වේ;
- සම සහ අස්ථි පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
- තුවාලය සුව කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි;
- රක්තපාතයට සහභාගී වේ;
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- ic ෂධීය පානයක් හා අනුවර්තී බලපෑමක් ඇති කරයි;
- රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇත;
- සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ මෙන්ම ඔසප් වේදනාව වැනි රෝග සමඟ සම්බන්ධ හිසරදය සහ වේදනාව සමනය කරයි.
අනෙකුත් මූලද්රව්ය සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය:
ශරීරයේ ප්රෝලින් ග්ලූටමික් අම්ලයෙන් සංස්ලේෂණය වේ. මේ අනුව, මෙම ඇමයිනෝ අම්ල දෙකේ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළම මට්ටමින් සිදුවන බව අපට පැවසිය හැකිය. ඊට අමතරව, ප්‍රෝලීන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ හොඳින් අන්තර්ක්‍රියා කරන අතර එය හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් බවට පරිවර්තනය වේ.
ශරීරයේ ප්‍රෝලීන් නොමැතිකම පිළිබඳ සං s ා
- දුර්වලකම;
- මාංශ පේශි ඩිස්ට්රොෆි;
- රක්තහීනතාවය;
- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම;
- සමේ ගැටළු;
- ඔසප් සහ හිසරදය;
- පරිවෘත්තීය ආබාධ.
අතිරික්ත ප්රෝලින් වල සං s ා
සාමාන්‍යයෙන් ප්රෝලින් ශරීරයෙන් හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර එහි අතිරික්තයේ සලකුණු නොමැත.
ශරීරයේ ප්‍රෝලීන් අන්තර්ගතයට බලපාන සාධක
ශරීරයේ ප්රෝලින් පැවතීම සඳහා වගකිව යුතු ප්‍රධාන නිර්ණායක වනුයේ: ශරීරය විසින්ම ප්රෝලින් සාමාන්‍ය සංස්ලේෂණය කිරීම, ප්රෝලින් කෝපයක් ඇති කරන රෝග නොමැති වීම මෙන්ම මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය බහුල ආහාර භාවිතය.
අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා ප්රෝලින්
හානියට පත් සම ප්‍රදේශ පුනර්ජනනය සඳහා ප්රෝලින් ක්‍රියාකාරී දායකත්වයක් ලබා දෙන හෙයින් එය අලංකාරයට වගකිව යුතු ද්‍රව්‍යයක් ලෙස වර්ග කළ හැකිය. ප්රෝලින් වලට ස්තූතියි, සම ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, වෙල්වට් සහ මෘදු බැබළීමක් ලබා ගනී. ඊට අමතරව, ප්‍රෝලින්ගේ බලපෑම යටතේ සමෙහි thickness ණකම තුළ සංවර්ධිත රුධිර නාල ජාලයක් ඇති වන අතර එමඟින් සමේ පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම, සිහින් රැළි සුමට කිරීම සහ කම්මුල් මත ලප ඇති වේ.