අමුද්‍රව්‍ය චෙරි පැණි වද කේක්
| තිරිඟු පිටි, වාරික | 4.0 (ධාන්ය වීදුරු) |
| මාගරින් | 250.0 (ග්රෑම්) |
| ක්රීම් | 2.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
| සෝඩා | 0.5 (මේස හැන්ද) |
| විනාකිරි | 0.5 (තේ හැන්දක) |
| චෙරි | 500.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි | 0.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
මාගරින් සහ පිටි සිනිඳු වන තුරු අඹරා, ඇඹුල් ක්රීම් කෝප්ප 1.5 ක් එක් කරන්න, විනාකිරි සමඟ සෝඩා නිවා දමන්න, නිමි පිටි ගුලිය පැයක් සීතල තුළට දමන්න. බෝල 16 ක් සාදා, පෙරළා එයින් 15 ක් නල වලට පෙරළා, චෙරි ඇතුළට දමන්න. පිදුරු 15 ක් පුළුස්සන්න. අන්තිම කේක් පිළිස්සීම සහ ඉසීම සඳහා භාවිතා කරන්න. ඉතිරි වූ ඇඹුල් ක්රීම් සහ සීනි වලින් ක්රීම් ආලේප කර, මුලින්ම නල 5 ක්, ඒවා මත 4 ක්, පසුව 3, 2 සහ 1 අනුපිළිවෙලින් අන්තිම කේක් වලින් සාදන ලද කුඩු සමග ඉසිය යුතු ය.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 234.2 kcal | 1684 kcal | 13.9% | 5.9% | 719 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 3.5 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 4.6% | 2% | 2171 ග්රෑම් |
| මේදය | 15 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 26.8% | 11.4% | 373 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22.7 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 10.4% | 4.4% | 965 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.5 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 2.5% | 1.1% | 4000 ග්රෑම් |
| ජල | 28.1 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 1.2% | 0.5% | 8089 ග්රෑම් |
| අළු | 0.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 4.7% | 900 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.1 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.2% | 3750 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 42.1 mg | 500 mg | 8.4% | 3.6% | 1188 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 0.7% | 6250 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.5% | 2857 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 9.4 .g | 400 .g | 2.4% | 1% | 4255 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.09 .g | 3 .g | 3% | 1.3% | 3333 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 1.1% | 3913 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.04 .g | 10 .g | 0.4% | 0.2% | 25000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 3 mg | 15 mg | 20% | 8.5% | 500 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 1.4 .g | 50 .g | 2.8% | 1.2% | 3571 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.981 mg | 20 mg | 4.9% | 2.1% | 2039 ග්රෑම් |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 106.3 mg | 2500 mg | 4.3% | 1.8% | 2352 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 34.9 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.5% | 2865 ග්රෑම් |
| සිලිකන්, ඔව් | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.3% | 3333 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 10.9 mg | 400 mg | 2.7% | 1.2% | 3670 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 26.8 mg | 1300 mg | 2.1% | 0.9% | 4851 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 16.5 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.7% | 6061 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 40.1 mg | 800 mg | 5% | 2.1% | 1995 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 21.6 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.4% | 10648 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| ඇලුමිනියම්, අල් | 228.7 .g | ~ | |||
| බෝර්, බී | 34.6 .g | ~ | |||
| වැනේඩියම්, වී | 24.9 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 2.5 .g | 150 .g | 1.7% | 0.7% | 6000 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 0.6 .g | 10 .g | 6% | 2.6% | 1667 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.1419 mg | 2 mg | 7.1% | 3% | 1409 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 48.2 .g | 1000 .g | 4.8% | 2% | 2075 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 6.1 .g | 70 .g | 8.7% | 3.7% | 1148 ග්රෑම් |
| නිකල්, නි | 3.7 .g | ~ | |||
| ඔලොවෝ, එස්.එන් | 1.1 .g | ~ | |||
| රුබිඩියම්, ආර්.බී. | 16.4 .g | ~ | |||
| සෙලේනියම්, සේ | 1.4 .g | 55 .g | 2.5% | 1.1% | 3929 ග්රෑම් |
| ටයිටන්, ඔයා | 2.4 .g | ~ | |||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 11.1 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.1% | 36036 ග්රෑම් |
| ක්‍රෝම්, සී | 2 .g | 50 .g | 4% | 1.7% | 2500 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.2776 mg | 12 mg | 2.3% | 1% | 4323 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 12.9 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 2.3 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 234,2 kcal වේ.
චෙරි පැණි වද කේක් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 11,1%, විටමින් ඊ - 20%
- විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
- විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය කේක් “චෙරි පනාව” PER 100 ග්රෑම්
- 334 kcal
- 743 kcal
- 162 kcal
- 0 kcal
- 11 kcal
- 52 kcal
- 399 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 234,2 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය “චෙරි පනා” කේක්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ