අමුද්‍රව්‍ය ලෙමන් ජෙලි
| ජලය | 4.0 (තේ හැන්දක) |
| දෙහි | 2.0 (කෑල්ල) |
| සීනි | 1.0 (ධාන්ය වීදුරු) |
| අර්තාපල් පිෂ් .ය | 3.0 (මේස හැන්ද) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
වතුර කෝප්ප 3 ක් උනු, 1 ලෙමන් සහ සීනි ගාන ලද තැවරුනු එකතු කරන්න. සීතල වතුර වීදුරුවක පිෂ්ඨය විසුරුවා හරින්න, පෑන් වෙත එකතු කරන්න, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, එය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න, 1 ලෙමන් මිරිකා යුෂ එකතු කර කලවම් කරන්න. කිසෙල් කොටස් කරන ලද පිඟන් වලට වත් කරන්න, පෙති වලට පෙති කපන ලද ලෙමන් දමන්න, කලින් කුඩු කළ සීනිවල කැන්ඩිඩ් කරන්න.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 60.1 kcal | 1684 kcal | 3.6% | 6% | 2802 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.06 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.1% | 0.2% | 126667 ග්රෑම් |
| මේදය | 0.006 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 933333 ග්රෑම් | ||
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 7.3% | 12.1% | 1369 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.6 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.1 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 0.5% | 0.8% | 20000 ග්රෑම් |
| ජල | 82.2 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.6% | 6% | 2765 ග්රෑම් |
| අළු | 0.8 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 180000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 0.5 .g | 400 .g | 0.1% | 0.2% | 80000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 4.3% | 3913 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.016 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 ග්රෑම් |
| niacin | 0.006 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 10.4 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.7% | 24038 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 15873 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 0.7 mg | 400 mg | 0.2% | 0.3% | 57143 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 2.4 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 54167 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 1% | 16000 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 ග්රෑම් | ||
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| බෝර්, බී | 10.1 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 0.7% | 25714 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0023 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 86957 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 13.8 .g | 1000 .g | 1.4% | 2.3% | 7246 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 0.06 .g | 70 .g | 0.1% | 0.2% | 116667 ග්රෑම් |
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 0.6 .g | 4000 .g | 666667 ග්රෑම් | ||
| සින්ක්, සින් | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 0.05 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 3.1 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 60,1 kcal වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරුවෙහි රසායනික සංයුතිය ග්රෑම් 100 කට ලෙමන් ජෙලි අමුද්‍රව්‍ය
- 0 kcal
- 34 kcal
- 399 kcal
- 313 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 60,1 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පිසීමේ ක්‍රමය ලෙමන් ජෙලි, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ