අමුද්රව්ය දැල්ලන් සලාද
| දැල්ලන් (ෆිලට්) | 800.0 (ග්රෑම්) |
| පිපිඤ්ඤා | 1.0 (කෑල්ල) |
| අච්චාරු දමන ලද පිපි umber ් umber ා | 100.0 (ග්රෑම්) |
| ග්රීන් පීස් | 200.0 (ග්රෑම්) |
| ලූනු | 1.0 (කෑල්ල) |
| ඇපල් | 1.0 (කෑල්ල) |
| ඩිල් | 1.0 (කෑල්ල) |
| මේස ලුණු | 10.0 (ග්රෑම්) |
| කළු ගම්මිරිස් | 5.0 (ග්රෑම්) |
| බේ කොළ | 1.0 (කෑල්ල) |
| මෙයෝෙන්ස් | 3.0 (මේස හැන්ද) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
සීතල වතුර සමග දැල්ලන් මළකුණු වත් කරන්න, එය උනු සහ විනාඩි 3 උනු ඉඩ, පසුව සීතල ජලය සහ පීල් සමග මෙයට පිළියමක්. සීතල වතුර සමග නැවත වත් කරන්න, ලුණු, ගම්මිරිස්, බේ කොළ එකතු කර විනාඩි 5 ක් උනු. ඉන්පසු සිසිල් කර කපන්න. කැඩුණු එකතු කරන්න: නැවුම් පිපිඤ්ඤා, අච්චාරු දමන ලද / අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා, ළූණු හෝ හරිත ළූණු (හෝ දෙකම), ඇඹුල් ඇපල්, ඩිල් සහ ටින් මුං ඇට. මෙයොනීස් සමග සලාද කන්නය.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
ශක්ති අගය 0 kcal වේ.
100 ග්රෑම් XNUMX ට දැල්ලන් සමඟ සලාද වට්ටෝරුව අමුද්රව්යවල කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
- 100 kcal
- 14 kcal
- 13 kcal
- 40 kcal
- 41 kcal
- 47 kcal
- 40 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 313 kcal
- 627 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 0 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පිසීමේ ක්‍රමය දැල්ලන් සලාද, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ