අමුද්‍රව්‍ය milk න කිරි සෝස් (පිරවීම සඳහා)
| කිරි ගව | 900.0 (ග්රෑම්) |
| බටර් | 130.0 (ග්රෑම්) |
| තිරිඟු පිටි, වාරික | 130.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
සෝස් කිරි සෝස් මෙන් සකස් කර ඇත (එළි. අංක 549). එය පිරවූ කුකුළු මස්, ක්‍රීඩාව ආදිය සඳහා යොදා ගනී.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 173 kcal | 1684 kcal | 10.3% | 6% | 973 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 3.6 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 4.7% | 2.7% | 2111 ග්රෑම් |
| මේදය | 12.4 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 22.1% | 12.8% | 452 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12.6 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 5.8% | 3.4% | 1738 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.08 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.01 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 0.1% | 0.1% | 200000 ග්රෑම් |
| ජල | 73.7 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.2% | 1.8% | 3084 ග්රෑම් |
| අළු | 0.6 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 6.4% | 900 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.1 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.9% | 3000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.2% | 1800 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 24.4 mg | 500 mg | 4.9% | 2.8% | 2049 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.5% | 1667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.7% | 3333 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 7.1 .g | 400 .g | 1.8% | 1% | 5634 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.3 .g | 3 .g | 10% | 5.8% | 1000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.5% | 11250 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.06 .g | 10 .g | 0.6% | 0.3% | 16667 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 2.3% | 2500 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 2.7 .g | 50 .g | 5.4% | 3.1% | 1852 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.7976 mg | 20 mg | 4% | 2.3% | 2508 ග්රෑම් |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 129.2 mg | 2500 mg | 5.2% | 3% | 1935 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 93.5 mg | 1000 mg | 9.4% | 5.4% | 1070 ග්රෑම් |
| සිලිකන්, ඔව් | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 1% | 6000 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 12.2 mg | 400 mg | 3.1% | 1.8% | 3279 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 40.7 mg | 1300 mg | 3.1% | 1.8% | 3194 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 30.2 mg | 1000 mg | 3% | 1.7% | 3311 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 82.1 mg | 800 mg | 10.3% | 6% | 974 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 85.8 mg | 2300 mg | 3.7% | 2.1% | 2681 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| ඇලුමිනියම්, අල් | 161.6 .g | ~ | |||
| බෝර්, බී | 4.4 .g | ~ | |||
| වැනේඩියම්, වී | 10.6 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 7 .g | 150 .g | 4.7% | 2.7% | 2143 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 0.8 .g | 10 .g | 8% | 4.6% | 1250 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0719 mg | 2 mg | 3.6% | 2.1% | 2782 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 21.2 .g | 1000 .g | 2.1% | 1.2% | 4717 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 5.3 .g | 70 .g | 7.6% | 4.4% | 1321 ග්රෑම් |
| නිකල්, නි | 0.3 .g | ~ | |||
| ඔලොවෝ, එස්.එන් | 10.5 .g | ~ | |||
| සෙලේනියම්, සේ | 2.2 .g | 55 .g | 4% | 2.3% | 2500 ග්රෑම් |
| ස්ට්‍රොන්ටියම්, ජ්‍යෙෂ් r. | 12.9 .g | ~ | |||
| ටයිටන්, ඔයා | 1.3 .g | ~ | |||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 17.8 .g | 4000 .g | 0.4% | 0.2% | 22472 ග්රෑම් |
| ක්‍රෝම්, සී | 1.8 .g | 50 .g | 3.6% | 2.1% | 2778 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.3975 mg | 12 mg | 3.3% | 1.9% | 3019 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 8 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 4 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 173 kcal වේ.
Milk න කිරි සෝස් (පිරවීම සඳහා) විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 11,1%
- විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය Milk න කිරි සෝස් (පිරවීම සඳහා) PER 100 ග්රෑම්
- 60 kcal
- 661 kcal
- 334 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 173 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පිසීමේ ක්‍රමය thick න කිරි සෝස් (පුලුන් සඳහා), වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ