අන්තර්ගතය
නැවත පුහුණු කිරීම
ඔබේ වර්තමාන රැකියාවේ පීඩනයෙන් හෝ විකාර හැඟීමෙන් වෙහෙසට පත් වූ ඔබට රැකියා වෙනස් කිරීමට අවශ්‍යද? සෑම විටම මුහුණ දීමට පහසු නොවන අභියෝගයක්... විශේෂයෙන්ම ඇතැම් බිය අපව සීමා කරන විට, ඇතැම් සීමාකාරී විශ්වාසයන් අපව අවහිර කරන විට. වෘත්තීය නැවත පුහුණුවීම්වලට මුහුණ දෙන විට, ද්‍රව්‍යමය අනාරක්ෂිතභාවයේ අවතාරය පැහැදිලිවම අපව පැකිලීමට ගෙන යා හැකිය. සහ තවමත්. අභ්‍යන්තර ආරක්ෂාව ද වැදගත් ය. ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් සාදන්න, ඔබේ අභිලාෂයන්ට වඩා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන්න, ආත්ම අභිමානය ලබා ගන්න: ඕනෑවට වඩා බියකින් තොරව වෘත්තීය ජීවිතයේ දිශාව වෙනස් කිරීමට බොහෝ පියවර. ස්වයං ආදරය පුහුණුකරු, Nathalie Valentin, විස්තර, සඳහා සෞඛ්ය විදේශ ගමන් බලපත්රය, බොහෝ විට දුරු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ යන බිය ...
නැවත පරිවර්තනය: පියවර ගන්න!
«මම ඔහුගේ නැවත පුහුණුව ආරම්භ කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ, Nathalie Valentin පවසයි. ඇය මාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා විට ඇය දැනටමත් ඇගේ චින්තනය දියුණු කර ඇත: මම විශේෂයෙන් ඇයට කඩාවැටීමට සහ ඇගේ ව්‍යාපෘතිය දියත් කිරීමට සේවායෝජකයා හැර යාමට ඇයට උදව් කළෙමි. මීට පෙර ඇය විශාල ප්‍රකාශන ආයතනයක සේවය කළාය. ඇය දැන් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ උපදේශන කටයුතුවල නිරත වීමට නියමිතයි.Nathalie Valentin ස්වයං-ආදරණීය පුහුණුකාරියක් වන අතර, 2019 අප්‍රේල් මාසයේ සිට සහතික කර ඇත. ඇය ස්නායු-භාෂාමය වැඩසටහන්කරණය, ප්‍රචණ්ඩ නොවන සන්නිවේදනය හෝ ගනුදෙනු විශ්ලේෂණය වැනි පරිපූරක මෙවලම් භාවිතා කරයි.
ඇයද මීට වසර කිහිපයකට පෙර පාතාලයට ගියාය. 2015 දී, ඇය ස්මාර්ට්ෆෝන් සඳහා යෙදුම් නිර්මාණය කළ ඩිජිටල් අංශයේ ස්ථිර කොන්ත්‍රාත්තුවක සේවය කළත්, ඇය හොඳ වැටුපක් උපයමින් සිටියාය.නමුත් මම කරන දේ තවදුරටත් මගේ වටිනාකම් පෝෂණය නොකරන බව මට වැටහුණා. මට වැඩ කම්මැලියි, කරන්න දෙයක් නැති නිසා නෙවෙයි, මම කරන දේ මට කම්මැලි නිසා... ඒක මාව කම්පනයට පත් කළේ නැහැ!“එය පිළිගැනීම සැමවිටම පහසු නැත! විශේෂයෙන්ම සමාගම අපව වඩාත් තල්ලු කරන්නේ "හොඳ රැකියාවක්, ස්ථිර ගිවිසුමක්, හොඳ වැටුපක්, ඒක තමයි ආරක්ෂාව"... එහෙත්, නතාලි වැලන්ටින් මෙසේ පවසයි: යථාර්ථයේ දී, ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීම පැමිණෙන්නේ ඇතුළතින් ය. එසේ නම්, අපට ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා ගත හැකි අතර, කුමක් සිදු වුවද, අපට ආපසු පැමිණීමේ හැකියාව ඇති බව දැනගත හැකිය.
අපට නැවත පුහුණු වීමට අවශ්ය වූ විට අපගේ සීමාකාරී විශ්වාසයන් පවා අපගේ බිය වර්ග මොනවාද?
වෘත්තීය නැවත පුහුණු කිරීමක් වැනි රැඩිකල් වෙනසක් හමුවේ විවිධ බිය ප්‍රකාශ කළ හැකිය. පැහැදිලිවම ද්‍රව්‍යමය ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් ඇත, බොහෝ විට පළමු බිය වේ. යුවලක සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ නැවත පුහුණුවීම් අතරතුර ඔවුන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය. මෙම බිය, නීත්‍යානුකූල, එබැවින් මූල්‍ය අංශයක් මත රඳා පවතී, මන්ද යමෙකු තම වියදම් පියවා ගන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීමට හේතු විය හැක.
සෑම විටම අඩු වැඩි වශයෙන් පවතී, එසේම, සෑම එකක් තුළම, වෙනස් වීමට ප්‍රතිරෝධයක් ඇත. මුලදී ඔබේ බිය නම් කිරීමත් සමඟ සිටීම වැදගත් විය හැකිය: මන්ද අපි බිය නම් කළ විගසම එය අප කෙරෙහි ඇති බලය නැති කර ගනී. එබැවින් දැනුවත් කිරීම බොහෝ උපකාර කළ හැකිය. එවිට, මෙම භීතිය මඟහරවා ගැනීමට ශිල්පීය ක්‍රමවලට හැකි වේ. කුඩා පියවර මෙන්, ක්‍රමානුකූලව යමින්, එහි ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කරමින්…
අන් අයගෙන් ප්‍රතික්‍ෂේප කිරීමට ඇති බිය ද කුලප්පු විය හැකිය. සමාජයේ ඊනියා සීමාකාරී විශ්වාසයන් රාශියක් ඇත: ඔබ එය වටහාගෙන හෝ නොදැනුවත්ව, ඔබව කඩාකප්පල් කරන යම් යම් දේවල් විශ්වාස කරන ඒවා. අසාර්ථක වීමේ බිය සහ සාර්ථකත්වයට ඇති බිය පවා තිබිය හැකිය ...
ඊට අමතරව, සමහර විට ව්‍යාපෘතියක් මන්දගාමී වන දේ අපි "පක්ෂපාතීත්වය" ලෙස හඳුන්වමු. නිදසුනක් වශයෙන්, කාන්තාවන් අතර තරමක් නිරන්තර පක්ෂපාතිත්වයක් ඇත, එනම් තම පියාට වඩා හොඳින් කටයුතු නොකිරීමයි ...
පුහුණු කිරීම, පියවර ගැනීම අරමුණු කරගත් කෙටි චිකිත්සාවකි
විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම, ප්‍රතිකාර ක්‍රම පවා, ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට ප්‍රේරකය සොයා ගැනීමට, නැවත පුහුණු කිරීමේ පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගෙන් එකක්, සඳහන් කර ඇති පරිදි, පුහුණු කිරීම, එය ද කෙටි චිකිත්සාවකි. මනෝචිකිත්සාව හෝ මනෝවිශ්ලේෂණය දිගු කලක් ගතවනු ඇත, අතීතය පිළිබඳ කාර්යයක් වනු ඇත, සමහර විට පැරණි ගැටළු තමන් තුළම විසඳා ගැනීමට ඉලක්ක වනු ඇත. පුහුණු කිරීම කෙටි වන අතර බොහෝ විට විශේෂිත තේමාවකට ප්‍රතිචාර දක්වයි.
සමහරු දැනටමත් තමන්ට අවශ්ය කුමන ආකාරයේ නැවත පුහුණු කිරීමක් ද යත්, අනෙක් අය, මුලදී, සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ආරම්භ කරනු ඇත. සමහර විට, පුහුණු පාඨමාලාවක් අනුගමනය කිරීම වැනි විවිධ ක්රියාවන් අවශ්ය වනු ඇත. ආත්ම අභිමානය මත වැඩ කිරීම වැනි තවත් අභ්‍යන්තර ක්‍රියා ...
«පුහුණු කිරීමේදී, Nathalie Valentin පැහැදිලි කරයි, මම ප්‍රශ්න අසනවා, මම විවේක ගන්නවා. මම පුහුණුකරුට පැහැදිලි කරන්නේ අප සියල්ලන්ම අප තුළ ස්වල්පයක් ඇති යාන්ත්‍රණ කිහිපයක්. අපි අභ්‍යන්තරව ක්‍රියා කරන ආකාරය මම ඔහුට පැහැදිලි කරමි, මන්ද අපි එය සැමවිටම නොදැන සිටිමු ... මම ඔහුට ඔහුගේ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම, ඔහුගේ ගුණාංග ලැයිස්තුව නිර්වචනය කිරීමට උදව් කරමි, ඔහුට ඉදිරියට යා හැකි ආකාරය බැලීමට ... සහ අපට තිරිංගයක් හමු වූ විට, අපි එයාගෙන් වෙන ප්‍රශ්න අහන්න යනවා. ඉලක්කය වන්නේ ඔහු මේ ආකාරයෙන් ඔහුගේම දැනුවත්භාවයට පැමිණීමයි!»
පුද්ගලයා කම්පනය වන විට, ඔවුන් ප්රීතියෙන් සිටින විට, එය ඔවුන්ට ගැලපෙන තේරීම සොයාගෙන ඇති නිසාය
මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ව්‍යාපෘතියේ ඉදිරියට යාමට සැබෑ ප්‍රතිරෝධයක් දැනෙන විට, අවහිරතා ඉවත් කර ඉදිරියට යාමට පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සැසි කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වේ. වාණිජ හා කර්මාන්ත මණ්ඩලයක් සමඟ හමුවීමක් කිරීම ද පොරොන්දු වූ පියවරකි. විවිධ පුද්ගල සංවර්ධන පොත්, හෝ කථික ඩේවිඩ් ලාරෝචේ වැනි YouTube හි වීඩියෝ පවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය... ඔබ උපදෙස් ඇත්ත වශයෙන්ම අදාළ වන තාක් කල්!
වැදගත්ම දෙය නම්, සියල්ලටත් වඩා, අප සඳහන් කර ඇති පරිදි, ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක්, සැලැස්මක් සෑදීමයි: නැවත පුහුණු වීමට කැමති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ව්‍යාපෘතිය සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා කළ යුතු සියල්ල ලැයිස්තුවක් සෑදීමෙන් ආරම්භ කළ හැකිය. මිනිසුන් හමුවීමට හෝ ඔවුන්ට උදව් කිරීමට ඉඩ ඇත.
Nathalie Valentin පුහුණු සැසියක සිටින විට, ඇයගේ "පුහුණුකරු" තේරීම නිවැරදි බව ඇයට දැනෙනු ඇත: "ඇත්තටම, ඇය පැහැදිලි කරයි, පුද්ගලයා කම්පනය වී ඇත්දැයි මම දකිමි. ඇය පිළිතුරු දෙන විට ඇය ප්රීතියෙන් සිටින බව මම දුටුවහොත් හෝ ඊට පටහැනිව ඇය ඉල්ලා අස්කර ගනී. එය මඟ පෙන්වනු ලබන්නේ චිත්තවේගීයයි... එහිදී අපි කියමු, එය නිවැරදි තේරීමයි! "එකතු කිරීමට පුද්ගලික සංවර්ධන විශේෂඥයා:"මගේ ප්‍රශ්න තුළින්, පුද්ගලයා මට “මට කරන්න අවශ්ය එයයි” යැයි පැවසුවහොත්, ඇය විවෘත වන බව, ඇය සිනාසෙන බව, ඇය ප්රීතියෙන් සිටින බව, ඇය දීප්තිමත් බව මම දුටුවහොත්, මම මටම කියමි, එය හරි දෙයයි. ඇය සදහා“... ඊට අමතරව, චිත්තවේගීය, ජවසම්පන්න දෘෂ්ටි කෝණයකින්, එයින් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයා ඔවුන් තුළ යම් දෙයකට සම්බන්ධ වී ඇති බවයි, ඔවුන්ට සැකයක් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකම ඔවුන්ට නැවත සම්බන්ධ වීමට සිදුවනු ඇත, විශ්වාසය නැති වී යයි… ඉතින් , ඔබ සූදානම්ද? දියත් කරන්නද?