මම එක් කාමරයක මහල් නිවාසයක මිතුරෙකු සමඟ ජීවත් වෙමි.
අපි මෑතකදී මුණගැසුණෙමු, හරියටම ඇය මා කලින් තනිවම කුලියට ගත් මහල් නිවාසය අසල නතර වූ අවස්ථාවේදීය. අපි ඇය සමඟ ප්රධාන කරුණු සාකච්ඡා කළා. පෙනෙන පරිදි, ඇය එකම ජීවන රටාවක් ගත කරයි: ඇය ද වැඩ කරන බැවින් ඇය 23.00 ට පමණ නින්දට යයි. ඒ වගේම හැම දෙයක්ම හොඳින් තිබුණා. මාසයක් පමණ, බොහෝ විට. පසුව ඇය නින්ද නොයාම ගැන සඳහන් කරමින් බොහෝ විට ප්රමාද වී සිටීමට පටන් ගත්තාය. අපගේ මහල් නිවාසයේ සහ සමස්තයක් ලෙස නිවසේ ශ්‍රවණාබාධය සරලව පුදුම සහගත බැවින්, රාත්‍රියේ නිශ්ශබ්දතාවයේ සියලුම සුළු නිශාචර වික්‍රමාන්විතයන් සහ චලනයන් ඇසේ. මම බොහෝ විට කන් පෙති පැළඳ සිටිමි. පොදුවේ ගත් කල, ඉවසීම පුපුරා ගිය අවස්ථා කිහිපයක් තිබුණි, මම පිටතට ගොස් ඇයට තරවටු කළෙමි.
දැන් මම නිශ්ශබ්දව සිටීමට උත්සාහ කරමි, දැන් මම මා සඳහා වඩාත් වාසිදායක ස්ථානයක් තෝරා ගන්නෙමි: මගේ අභ්‍යන්තර තත්වය, සන්සුන් භාවය සහ පොදුවේ ගත් කල, මම වඩාත් නිවැරදි තීරණයක් ගැන සිතමි. මම හිතුවේ සාකච්ඡා මේසයේ ඉඳගෙන පළමු ගිවිසුම් ගැන මතක් කිරීම ගැන: 23.00 න් පසු සද්ද නොකරන්න. නමුත් දැන් මම කල්පනා කරන්නේ අලියෙකු මැස්සෙකු බවට පත් නොකර ඇගේ හැසිරීම පිළිබිඹු කරන මෙම තත්වය අමතක කළ හැකි දේ ගැන ය (කෙනෙකුට නොවේ, නමුත් මම සැමවිටම සිටි පරිදි, ඇගේ සාමය සඳහා අඩු අවධානයෙන් සිටින්න. රෑට). එනම්, මට මධ්‍යම රාත්‍රියේ තේ පානය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මට නිදාගත නොහැක, හොඳයි, ඇය නිදා සිටින්නේ නම් මුළුතැන්ගෙයෙහි යම් ශබ්දයක් ඇති කරන්න)) හොඳයි, පොදුවේ, කිසියම් හේතුවක් නිසා මම මෙම ක්‍රියාවට ඇලී සිටියෙමි - දර්පණය - කියවීමෙන් පසු Irina Khakamada විසින් රචිත පොත (එය තරමක් වෙනස් සන්දර්භයක් ඇත, නමුත් තවමත්, එය මෙහි අදාළ වේ).
එනම්, මගේ ප්‍රකාශය පුද්ගලයෙකුට බලපාන්නේ නැත්නම්, මම මෙයින් මිදෙන්නේ නැත්තේ ඇයි, ගැටුම්කාරී තත්ත්වයෙන් යමෙකු පැවසිය හැකිය, නමුත් ඇය මා සමඟ හැසිරෙන ආකාරයටම හැසිරෙන්නේද? ඔබ නිර්දේශ කරන්නේ කුමක් ද?
උපදේශකයාගේ ප්රතිචාරය
ප්රායෝගික මනෝවිද්යා විශ්ව විද්යාලයේ ශිෂ්ය එලේනා එස්
දර්පණය කිරීම තරමක් සාධාරණ උපක්‍රමයකි, නමුත් එය වහාම කිරීමට ඉක්මන් වැඩියි, ගැටුම සහ මෝඩ ඝෝෂාකාරී ආරවුල් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය. පසුව - ඔබට පුළුවන්, නමුත් ඉක්මන් නොවන්න.
ඔබ යන්නේ කුමන මාර්ගයටද යන්න ප්රධාන දෙය තීරණය කරන්න: බලහත්කාරයෙන් ගැටලුව විසඳීමට, එය වේගවත් වේ, නමුත් එය රිදෙනවා. නැතහොත් කාරුණික ආකාරයකින්, නමුත් එය අනපේක්ෂිත ලෙස දිගු වේ. ඔබට වඩාත් සමීප දේ උත්සාහ කරන්න (පොදුවේ නොව, නමුත් ඔබේ නිශ්චිත තත්වය තුළ) සහ ඊට අමතරව ඇයට වඩා හොඳ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
ඔබට කාරුණික වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් සහ ඒ සඳහා කොපමණ කාලයක් ගෙවීමට ඔබ කැමතිද යන්න විස්තර කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවක් නොකෙරේ, සෑම දෙයක්ම නිර්මාණය කළ යුතුය.
ඔබට වේගයෙන් යාමට අවශ්‍ය නම්, තල්ලු කිරීමට සහ තල්ලු කිරීමට සූදානම් වන්න. ඔබ සූදානම්ද?
ඔබට තීරණය කළ නොහැකි නම්, එක් එක් විකල්පය සඳහා වාසි සහ අවාසි ලියා අනාගතය ගැන සිතන්න. ඔබට ලැබෙන දේ ලියන්න.
ඉන් පසුව අපි ඉදිරි පියවර ගැන සාකච්ඡා කරමු.