මා සොයමින්! දැන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන නීති 7ක්

එය සීතල හා අව්ව සහිත දවසක්, මම මගේ දරුවන් සමඟ කාලය ගත කළෙමි. අපි ගේ ළඟ තණකොළ මත හාවා සමඟ සෙල්ලම් කළා. සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ටයි, නමුත් හදිසියේම මට වැටහුණා - අවුරුදු 30 කින් මට අද විස්තර මතක නැත. අපේ ඩිස්නිලන්තයට ගිය ගමන, නත්තලට අපි දෙන්නා දෙන්නාට දුන්නු තෑගි ගැන මට ලොකු විස්තරයක් මතක නැහැ.

මෙය වෙනස් කළ හැක්කේ කෙසේද? වඩාත් දැනුවත් වන්න?

අපි ජීවිතයේ සිදුවීම් අත්විඳින්නේ වේගයෙන් ඉදිරියට යන්නාක් මෙනි. අපට වේගය අඩු කළ හැකි නම්, සියල්ල නව ආලෝකයකින් ක්‍රීඩා කරනු ඇත. ජීවිතය මැනවින් ගලා යන විට මන්දගාමී ජීවිතය පිළිබඳ අදහස දැන් ඉතා ජනප්‍රිය වන්නේ එබැවිනි, විශේෂයෙන් නිරන්තරයෙන් කිසිවක් සඳහා කාලය නොමැති මෙගාසිටිවල පදිංචිකරුවන් සඳහා.

නමුත් අපට නිදහසට කරුණු දහසක් ඇත. ඔබට වැදගත් යැයි හැඟෙන වෘත්තියක්, ඔබට ඉදිරිපත් කළ හැකි පෙනුමක් ඇති කරන ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක්. අපි එදිනෙදා කටයුතුවල, එදිනෙදා චර්යාවේ ගිලී සිටිමු, නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, පරමාදර්ශී ජීවිතයක් ලුහුබැඳීම සඳහා කිසිවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරමු.

අපට දැන් කුමක් කළ හැකිද?

1. සෑම මොහොතකටම අවධානය යොමු කරන්න

සෑම නිවාඩුවක්ම විදේශීය රටක ගත කිරීම අවශ්ය නොවේ. සාමාන්‍ය දේවල් පවා ජීවිතයට රසයක් ලබා දෙයි - නිදසුනක් වශයෙන්, ඉදිරිපස තණකොළ මත ළමයින් සමඟ එකම ක්‍රීඩාව. අනාගතය දෙස බලනවා වෙනුවට, වර්තමානය මත රැඳී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

2. සරල දේවලින් සුන්දරත්වය දකින්න ඉගෙන ගන්න

අලංකාරය යනු වඩාත්ම වැදගත් දේ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා යතුරයි. ලෝකය පිළිබඳ වෙනස් දර්ශනයක් සඳහා ප්රධාන මාර්ගෝපදේශය. උයනේ පිපෙන ගසක්, අලංකාර ලෙස සරසා ඇති හෝටල් කාමරයක් හෝ ඇදහිය නොහැකි හිරු බැස යෑමක් එදිනෙදා ජීවිතයේ වෙනස් පැත්තක් විවර කරයි, ඔබ පෘථිවියේ ජීවත් වීමේ තෘප්තිය භුක්ති විඳිනු ඇත.

3. ජීවිතය ක්‍රීඩාවක් ලෙස සලකන්න

වැඩිහිටි ජීවිතය නව වගකීම් මට්ටමකින් අප මත පීඩනයක් ඇති කරයි. හැබැයි අමතක කරන්න එපා අපි ඉස්සර පොඩි ළමයි කියලා. ඕනෑම, වඩාත්ම දුෂ්කර, ජීවන තත්වය තුළ පවා හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක් තබා ගන්න.

4. අපට සිදුවන සෑම මොහොතකටම කෘතඥ වන්න

ජීවිතය දෙන දෙයට කෘතඥ වන්න. ඔබට පහත සඳහන් තාක්ෂණය භාවිතා කළ හැකිය: සෑම දිනකම අවසානයේ, පෙර දින සමාලෝචනය කරන්න. ඔබට ඔබටම ප්‍රශංසා කළ හැක්කේ කුමක් සඳහාද? ඔබ සතුටු කළේ කුමක්ද? එවැනි ප්රසන්න දේවල් ගැන අමතක කරන්න එපා - ඔබේ මවගේ සිනහව, පාපන්දු ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු නිවසට පැමිණි පුතාගේ රෝස කම්මුල්, රැකියාවෙන් නිවසට පැමිණි සැමියා. සුළු දේවල් ගැන අවධානයෙන් සිටින්න, ඔබේ ගැටළු වල චක්‍රවල නොයන්න.

5. පිළිස්සීමෙන් ආරක්ෂා වන්න

ඒ කාලය මට පැහැදිලිව මතකයි. හැමෝම මට කරදර කළා, නමුත් මා ගැන නොවේ. මම නිවසේ සිට වැඩ කළා, මගේ සැමියා කාර්යාලයේ වැඩ කරන විට, ප්‍රමාද වී, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කළා. ඔබ වෙනුවෙන් කාලය සොයා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද? එය එසේ විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ අන් අය තුළ විසුරුවා හැර ඔබේ "මම" ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වනු ඇත.

6. ඕනෑම මොහොතක වෙනසක් සඳහා සූදානම්ව සිටින්න

ජීවිතයේ කිසිවක් ස්ථිර නැත. සෑම සිදුවීමක්ම තමන්ගේම වෙනස්කම් ගෙන එයි. නමුත් එය වටිනවා. ජීවිතයට වඩා වෙනස් කළ හැකි කිසිවක් නැත, අප වෙනස් වීමට සූදානම් විය යුතුය. ඔබ සොයා ගැනීමට උපකාර වන ප්රධානතම දෙය නම් විවෘත ආත්මයක් සහ පුළුල් විවෘත ඇස් සමඟ ජීවත් වීමයි.

7. පුරුදු ජීවන තත්ත්වය වෙනස් කරන්න

අප ජීවත් වන දර්ශනය අපගේ හිසෙහි පමණක් පවතී. අපි අපේම යථාර්ථයක් නිර්මාණය කරමු. ඔබ ඔබ ගැන සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම් සහ ඔබ ජීවත් වන ආකාරයට ජීවත් වීමට අකමැති නම්, මෙය ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය නැවත සලකා බැලීමට සහ ඔබ දැන් ජීවත් වන තත්ත්වයට වඩා වෙනස් නව දර්ශනයක් වර්ධනය කර ගැනීමට අවස්ථාවකි. ඔබ නව යථාර්ථයක් ගොඩනඟා ඉදිරියට යනවා.

අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට හැකිතාක් අඩු අවධානයක් යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ මනසට සහ හදවතට සවන් දෙන්න. වැඩි අවබෝධයක් සහ ජීවිතය නව කෝණයකින් ඔබ ඉදිරියෙහි දිස්වනු ඇති අතර අවට ඇති සියල්ල නව වර්ණවලින් බබළයි.

මූලාශ්‍රය: අවමවාදී වීම.