සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ හැඟීම් ඉදිරියේ ඔබ අසරණ විය හැක්කේ ඔබට ඒවා පාලනය කළ නොහැකි නිසා නොවේ. භෞතිකව, ඔබට පුළුවන්, නමුත් සමාජීය වශයෙන්, සමහර විට ඔබට බැහැ. සමාජ සීමාවන් තිබේ. සමස්ත මානව සංස්කෘතියම ගොඩනැගී ඇත්තේ චිත්තවේගයන් ප්‍රධාන වශයෙන් ස්වේච්ඡාවෙන් සිදුවන ප්‍රතික්‍රියා වන අතර, හැඟීම් සවිඥානික හා අත්තනෝමතික ක්‍රියාවන් ගණයට මාරු කිරීම භයානක වන්නේ එය මානව සබඳතාවල පදනම විනාශ කරන බැවිනි. එබැවින් සීමාවන්.
ස්වාමිපුරුෂයා-බිරිඳ තත්වය
පවුල, ස්වාමිපුරුෂයා සහ භාර්යාව චිත්තවේගීය කළමනාකරණ පන්ති සාර්ථකව නිම කර ඇත - සහ අනෙකාගේ හැඟීම් දැන් පාලනය කර ඇති බව දෙදෙනාම දනිති: ඒවා අවශ්‍ය විට අවුලුවන අතර අවශ්‍ය නොවන විට ඉවත් කරනු ලැබේ.
සැමියා ගොඩක් පරක්කු වෙලා ගෙදර ආවා, කතා කළේ නැහැ, බිරිඳ අතෘප්තිමත් වුණා. ස්වාමිපුරුෂයා එයට අකමැති නම්, ඔහු ඇය සමඟ කතා කරන්නේ කෙසේද? “ටෑන්, ඔබ දැන් ඔබේ අතෘප්තියට මට බලපෑම් කිරීමට තීරණය කර තිබේද? ඔබේ අතෘප්තිය ඉවත් කරන්න, එය ඔබට නොගැලපෙන අතර ප්‍රශ්නය විසඳන්නේ නැත, ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සාමාන්‍ය මුහුණකට කතා කරන්න, ඔබේ අප්‍රසන්න මුහුණ වහාම ඉවත් කරන්න! ” ඒ නිසා? මිනිසුන් ජීවත් නොවන්නේ මෙයයි, සාමාන්‍ය සබඳතාවල සාමාන්‍ය පදනම අතුරුදහන් වන්නේ එලෙස ය.
මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද? බලන්න →
දරුවා සමඟ තත්වය
සහ දරුවන්ට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද? කතා කිරීම අකාර්යක්ෂමයි, ඔවුන්ට සංවාදවලට ඇහුම්කන් දිය නොහැක, ඔවුන්ගේ කන් හරහා යාමට ඉඩ දෙන්න. දරුවන්ට බරපතල ලෙස බලපෑම් කළ හැක්කේ හැඟීම්වලින් පමණි, නමුත් ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ට සැබෑ හැඟීම් ඇති බව දරුවන් විශ්වාස කරන තාක් කල්. දැන් සිතන්න, නව යොවුන් වියේ පුතෙකු තම මව හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමේ පාඨමාලා හැදෑරූ බව දැන සිටින බවත්, ඔහුගේ මව ඔහුට එහි තේරුම පැවසූ බවත්, දැන් පුතා තම සහෝදරිය සමඟ රණ්ඩු වන අතර, ඇයව මෝඩ හා ශක්තිමත් ලෙස හඳුන්වයි. අම්මා ඔහුට කිව්වා: "නවත්වන්න!", ඔහු නතර නොවේ. දැන් අම්මා ඔහු සමඟ තරහයි, කියනවා: "වහාම නවත්වන්න, මම ඔබ සමඟ තරහයි!", ඔහු ඇයට පිළිතුරු දෙයි: "තරහ වෙන්න එපා, අම්මා, ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද? වාඩි වී විවේක ගන්න, ඔබම පිළිවෙලට තබන්න, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සෞඛ්යයට අහිතකරයි! ”, මෙය මනෝවිද්යාඥයින්ගේ දරුවන්ට සිදු වේ. දෙමව්පියන්ට තම හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට බැරෑරුම් ලෙස හැකි බව දරුවා තේරුම් ගත් වහාම, දෙමව්පියන් දරුවා ඉදිරියේ බොහෝ දුරට අසරණ වේ.
මේක අනිත් අයට කියන්න ඕන නෑ. ඔබටම කියන්න ඕන. අභ්‍යන්තර අවංකභාවය පරීක්ෂා කිරීමට, අභ්‍යන්තර අවංකභාවය වර්ධනය කිරීමට ඔබට සමහර විට සමීප මිතුරන් සමඟ බෙදා ගත හැකිය - මෙය සමහර විට ප්‍රයෝජනවත් සහ වැදගත් වේ. සමහර විට ඔබ ඔබ තුළ යමක් නොදකින අතර, ඔබ ඇත්තටම කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබට සමීප අය ඔබට සුහදව පවසන විට, ඔබට හිස නැමිය හැකිය - ඔව්, ඔබ හරි.