ගැබ් ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් අනාගත මව සඳහා ප්‍රීතිමත් වරහනක් වන නමුත්, කෙසේ වෙතත් එය ගැඹුරු කායික හා මානසික පරිවර්තන කාල පරිච්ඡේදයක් ලෙස පවතී, සමහර විට ආතතියේ මූලාශ්‍ර වේ.

ගර්භණී සමයේදී, මානසික ආතතිය ඇති විය හැකි ප්‍රභවයන් බොහෝ සහ විවිධ ස්වභාවයන් ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම අනාගත මව්වරුන්, ඔවුන්ගේ චරිතය, ඔවුන්ගේ සමීප ඉතිහාසය, ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය, ගර්භනී තත්ත්වයන් යනාදිය මත පදනම්ව වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි. දෛනික ජීවිතයේ වර්තමාන ආතතිය, උග්‍ර ආතති සහගත තත්වයන් (වියෝගය, දික්කසාදය හෝ වෙන්වීම, රැකියා අහිමිවීම, යුධ තත්ත්වය ආදිය), ගර්භණීභාවයට ආවේණික විවිධ අංග තිබේ:

• ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ සැබෑ ගබ්සා වීමේ අවදානම. ගබ්සා වීමේ මෙම ආතතිය වඩාත් කැපී පෙනෙන්නේ මවට පෙර ගැබ් ගැනීමක් හෝ කිහිපයක් හෝ තිබේ නම්;
• ගර්භණී රෝග (ඔක්කාරය, අම්ල පිත්ත, කොන්දේ කැක්කුම, අසහනය), ඔවුන් ඇති කරන ශාරීරික අපහසුතා වලට අමතරව, අනාගත මව නොසන්සුන් ලෙස වෙහෙසට පත් විය හැකිය;
• ART මගින් ලබාගත් ගැබ් ගැනීම, බොහෝ විට "වටිනා" ලෙස විස්තර කෙරේ;
• රැකියාවේදී ආතතිය, ඔබේ ගැබ් ගැනීම ඇගේ ප්‍රධානියාට දැනුම් දීමට ඇති බිය, මාතෘ නිවාඩු ලබා ආපසු පැමිණි විට ඇය නැවත රැකියාවට යාමට නොහැකි වීම බොහෝ ගර්භනී රැකියා කරන කාන්තාවන්ට යථාර්ථයකි;
• ප්‍රවාහන ක්‍රමය, විශේෂයෙන් එය දිගු නම් හෝ දුෂ්කර තත්වයන් තුළ (පොදු ප්‍රවාහනයේදී ඔක්කාරය ඇති වේ යැයි බිය, ආසනයක් නොමැති වීමේ බිය යනාදිය):
• පූර්ව ප්‍රසව පරීක්ෂා කිරීමේ රාමුව තුළ සිදු කරන ලද වෛද්‍ය පරීක්ෂණ, ළදරුවාගේ ගැටලුවක් සොයා ගැනීමට ඇති බිය; විෂමතාවයක් සැක කරන විට බලා සිටීමේ කාංසාව;
• දරු ප්රසූතියට ඇති බිය, ශ්රමයේ සංඥා හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වීම පිළිබඳ බිය. පෙර දරු ප්‍රසූතිය දුෂ්කර වූවා නම්, සිසේරියන් සැත්කමක් කිරීමට සිදු වූයේ නම්, දරුවාගේ පැවැත්මට තර්ජනයක් වූයේ නම්, යනාදී වශයෙන් මෙම බිය වඩාත් තීව්‍ර වනු ඇත.
• පළමු දරුවා සම්බන්ධයෙන් මවගේ නව භූමිකාව පිළිබඳ අපේක්ෂාව පිළිබඳ වේදනාව. තත්පරයකට පැමිණෙන විට, වැඩිමහල් පුද්ගලයාගේ ප්‍රතිචාරය ගැන කරදර වීම, ඔහුට කැප කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැති වේ යැයි බිය යනාදිය. ගැබ් ගැනීම යනු සැබවින්ම ගැඹුරු මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිසංවිධානයක කාල පරිච්ඡේදයක් වන අතර එමඟින් කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ අනාගත භූමිකාව සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මකව සූදානම් වීමට ඉඩ සලසයි. මව ලෙස. නමුත් මෙම මනෝවිද්‍යාත්මක පරිණතභාවය එක් එක් කාන්තාවගේ සමීප ඉතිහාසයට, ඇගේම මව සමඟ, ඇගේ සහෝදර සහෝදරියන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය හා සමහර විට ළමා වියේදී අත්විඳින ලද කම්පනයන් සමඟ ගැඹුරින් වැළලී ගිය බිය සහ කාංසාවන් නැවත මතුවිය හැකිය. සිහිසුන්ව එතෙක් "මකා" තිබුණි.

මෙම වෙනස් විය හැකි ආතතිය මූලාශ්‍ර, ලැයිස්තුව සම්පූර්ණයෙන් මඳක් දුරින්, ගර්භනීභාවයේ හෝමෝන කැළඹීම් දැනටමත් මානසික ආතතිය, සම-ගැඹුරු හැඟීම් සහ මනෝභාවය වෙනස්වීම් වලට ගොදුරු වී ඇති බව අනාගත මවකට බලපායි. උච්චාවචනය හේතුවෙන් හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය සහ ඔවුන් අතර ගැබ්ගැනීමේ විවිධ හෝමෝනවල අන්තර්ක්රියා (progesterone, estrogens, prolactin, ආදිය) ඇත්ත වශයෙන්ම අනාගත මව තුළ යම් අධි මානසිකත්වයක් ප්රවර්ධනය කරයි.

වැඩි වැඩියෙන් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ ගර්භණීභාවයේ යහපත් ප්‍රගතිය සහ නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි මාතෘ ආතතියේ හානිකර බලපෑම් ය.

මවට ඇති අවදානම

නොමේරූ උපත් අවදානම වැඩි කිරීමේ ආතතියේ කාර්යභාරය විද්‍යාත්මකව ලේඛනගත කර ඇති එකකි. යාන්ත්රණ කිහිපයක් සම්බන්ධ වේ. එකක් CRH, හැකිලීමේ ආරම්භයට සම්බන්ධ නියුරොපෙප්ටයිඩය ගැන සැලකිලිමත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ මාතෘ ආතතිය CRH මට්ටම ඉහළ යාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. හැකි තවත් යාන්ත්‍රණයක්: දැඩි ආතතිය ආසාදනයට ගොදුරු වීමට ද හේතු විය හැකි අතර, එයම, නොමේරූ දරු ප්‍රසූතියේ වාහකයන් ලෙස හඳුන්වන සයිටොකයින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි (1).

දරුවාට ඇති අවදානම්

ඉතාලි අධ්‍යයනයකින් (2) ළමුන් 3 දෙනෙකුට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවකින් පෙන්නුම් කළේ මාතෘ ආතතියට නිරාවරණය වන ළමුන් තුළ ඇදුම, අසාත්මික rhinitis හෝ දද ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි (800 වාරයක්) බවයි. ගර්භාෂයේ (ගර්භණී සමයේදී වියෝව, වෙන්වීම හෝ දික්කසාද වීම හෝ රැකියාව අහිමි වීම අත්විඳින මව) අනෙකුත් දරුවන්ට වඩා.

ඉතා කුඩා ජර්මානු අධ්‍යයනයකින් (3) ගර්භණියේ දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ දීර්ඝ මාතෘ ආතතියකදී, කෝටිසෝල් (ආතති හෝමෝනය), කෝටිකොලිබරින් ස්‍රාවය කිරීමට ප්‍රතිචාර වශයෙන් වැදෑමහ ස්‍රාවය වන බව තහවුරු විය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ද්රව්යය දරුවාගේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට හානිකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එක් වරක් ආතතිය මෙම බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

සියල්ලටමත් වඩා, අනාගත මව්වරුන් වගකිව යුතු දේට වඩා ගොදුරු වන මෙම ආතතිය සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීම නොව, මෙම ආතති සහගත තත්වයන් හැකි ඉක්මනින් හඳුනාගෙන ඔවුන්ට උපකාර කිරීම ප්‍රශ්නයකි. 4 වන මාසයේ පූර්ව ප්‍රසව සම්මුඛ පරීක්ෂණයේ අරමුණ මෙයයි. මෙම සම්මුඛ පරීක්ෂණයේදී වින්නඹු මාතාව විසින් ඇතිවිය හැකි ආතති සහගත තත්වයක් (සේවා තත්වයන්, මවගේ ඇතැම් ප්‍රසව හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක ඉතිහාසය, යුවලගේ තත්ත්වය, ඔවුන්ගේ මූල්‍ය තත්ත්වය යනාදිය) හෝ ගැබිනි කාන්තාවන්ගේ යම් දුර්වලතාවයක් හඳුනා ගන්නේ නම්, නිශ්චිත පසු විපරම් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සමහර විට කතා කිරීම සහ සවන් දීම මෙම ආතති සහගත තත්වයන් සමනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.

ඔබේ ගර්භණීභාවය වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට සහ විවිධ ආතතියේ ප්‍රභවයන් කළමනාකරණය කිරීමට විවේකය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැබ් ගැනීම රෝගයක් නොවේ, නමුත් එය ප්රගාඪ කායික හා මානසික වෙනස්කම්වල කාල පරිච්ඡේදයක් ලෙස පවතී, එය මව තුළ යම් කාංසාවන් සහ උත්සුකයන් බිහි කළ හැකිය. පදිංචි වීමට කාලය ගත කිරීම, "පහසුව", ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ගැන නැවත අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

සමබර ආහාර වේලක් ද ආතතිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. අනාගත මව ඇගේ මැග්නීසියම් පරිභෝජනය (බ්‍රසීලයේ ඇට වර්ග, ආමන්ඩ්, කජු, සුදු බෝංචි, ඇතැම් ඛනිජ ජලය, නිවිති, පරිප්පු, ආදිය) ආතතියට එරෙහි ඛනිජ සම විශිෂ්ටත්වය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි. අඩු ශක්තියක් සහ චිත්ත ධෛර්යය ප්රවර්ධනය කරන රුධිර සීනි උච්චාවචනයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, අඩු හෝ මධ්යම ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

ගර්භණීභාවයට අනුවර්තනය වූ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (ඇවිදීම, පිහිනීම, මෘදු ජිම්නාස්ටික්) ක්‍රමානුකූලව සිදු කිරීම මනස නිරවුල් කර ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එමඟින් විවිධ ආතති සහගත තත්වයන් හමුවේ පියවරක් පසුපසට ගන්න. හෝමෝන මට්ටමින්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ආතතියට එරෙහි හෝමෝනයක් වන එන්ඩොර්ෆින් ස්‍රාවය කරයි.

මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන මව්වරුන් සඳහා ප්‍රසව යෝග විශේෂයෙන් සුදුසු වේ. විවිධ ඉරියව් (ආසන) ආශ්‍රිත හුස්ම (ප්‍රාණයාම) මත ක්‍රියා කිරීම, එය ගැඹුරු කායික විවේකයක් සහ මානසික සැනසීමක් ලබා දෙයි. දරු ප්‍රසූතියට පෙර යෝග මගින් අනාගත මවට ඇගේ ශරීරයේ විවිධ වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන අතර එමඟින් අමතර ආතතියක් ඇති කළ හැකි ඇතැම් ගර්භණී රෝග සීමා කරයි.

ආතතිය ඇති වූ විට වෙනත් ලිහිල් කිරීමේ පිළිවෙත් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ: නිදසුනක් ලෙස සොෆ්‍රොලොජි, මෝහනය, සිහිය මෙනෙහි කිරීම.

අවසාන වශයෙන්, විකල්ප ඖෂධ ගැනද සිතන්න:

• ගර්භණී සමයේදී ආතතිය, ස්නායු භාවය, නින්ද ආබාධ සඳහා සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන හෝමියෝපති ප්‍රතිකර්ම භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න;
• ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, ගර්භනී අවධියේ දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට, රෝම චමමයිල්, තැඹිලි ගස, දෙහි මල් සහ / හෝ ලෙමන් වර්බෙනා (4) කහට ගත හැකිය;
• කටු චිකිත්සාව ගර්භණී සමයේදී ආතතියට සහ නින්දට බාධා කිරීමට හොඳ ප්‍රතිඵල පෙන්විය හැක. ප්‍රසව කටු චිකිත්සාව IUD සමඟ කටු චිකිත්සක වෛද්‍යවරයකු හෝ වින්නඹු මාතාවක් අමතන්න.