ගිම්හාන අසනීප: කූට තාපය ශරීරයට කෙසේ බලපායිද?

වෛද්‍ය විද්‍යා අපේක්ෂක, සායන ජාලයක වෛද්‍ය අධ්‍යක්ෂ

හෘද හා සනාල ගැටළු

තාපය තුළ ස්පන්දනය වේගවත් වන අතර පීඩනය ඉහළ යයි, යාත්රා ප්‍රසාරණය වේ, රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩිවේ. ශරීරයට තරලය නැති වන අතර ඒ සමඟ ඛනිජ ලවණ ඇත. නිදන්ගත රෝග උග්ර වේ. අධික තෙල් සහිත ආහාර, ලුණු සහිත ආහාර ඉවත් කරන්න. දිවා කාලයේදී ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න. උයනේ වැඩ කරන විට, සෑම පැයකටම විවේකයක් ගන්න. තදින් නැමෙන්න එපා. සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න, සීතල වතුරට නොයන්න - මෙය වාසොස්පාස්ම් වලට තර්ජනය කරයි. දැඩි පපුවේ වේදනාව සඳහා ඔබේ දිව යට නයිට්‍රොග්ලිසරින් පෙත්තක් තබා ගිලන් රථයක් අමතන්න.

මයිසිටයිස්

වායු සමීකරණ යන්ත්‍රය ඉදිරිපිට දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින හෝ නිදා සිටින අයට, විවෘත ජනේලයකින් රිය පැදවීමට කැමති රියදුරන්ට මාංශ පේශි දැවිල්ල තර්ජනය කරයි. මයෝසයිටිස් සමඟ වේදනාව දේශීයකරණය වී ඇත, මාංශ පේශි ආතතියට දැනිය හැකිය, එය සම්බාහනය කළහොත් අසහනය නැති වේ. ස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන drugෂධයක් ලබාගෙන එක රැයකින් අර්ධ මධ්‍යසාර සම්පීඩනයක් යොදන්න. ඔබට උණුසුම් කිරීමේ පැච් හෝ විලවුන් භාවිතා කළ හැකිය. දින තුනකට පසු වේදනාව පැවතුනහොත් හෝ උත්සන්න වුවහොත් ඔබ වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුතුය.

බඩවැල් ආසාදන

අධික වායු උෂ්ණත්වය රෝගකාරක ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ගුණ කිරීම ප්‍රවර්‍ධනය කරයි, ඊ. කෝලි බැක්ටීරියා සමඟ ජලය සහ ආහාර අපවිත්‍ර වීමේ මට්ටම ඉහළ යයි. සෝදා නොගත් ඇපල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ තටාකයේ පිහිනීමෙන් ඔබට ආසාදනයක් වැළඳිය හැකිය. රෝග ලක්‍ෂණ වන්නේ අධික උණ, පාචනය, ඔක්කාරය යි. අන්තරාය වන්නේ රෝගියාට අනෙක් අයට ආසාදනය වීමයි. ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඛනිජ ජලය පානය කරන්න, නැතහොත් සාමාන්‍ය ජලයට ලුණු සහ ෙබ්කිං සෝඩා ස්වල්පයක් එක් කරන්න. දිවා කාලයේදී කිසිවක් කන්න එපා. විෂවීම දැඩි ලෙස ප්‍රකාශ වේද, උපවාසයෙන් පසු ආබාධය පහව ගියේ නැද්ද? රෝහලට යාමට කාලයයි. වැළැක්වීම සඳහා, මස් සහ කුකුළු මස් තාප පිරියම් කිරීම සඳහා වන නීති පිළිපදින්න, ඔබේ අත් සේදීම මෙන්ම එළවළු සහ පළතුරු.

ඔටිටිස්

දිය කිමිදෙන්නන් තුළ මැද කණේ ගැටලු ඇති වේ. දැවිල්ල සමඟ දැඩි වේදනාව සහ උණ ඇති වේ. ඇතුළට ගිය කෘමියෙකු ද අපහසුතාවයට පත් කළ හැකිය. කන් වල හෝ කණ ඇලෙහි සමේ තුවාල බාහිර බාහිර ඔටිටිස් වලට හේතු වේ. කණ ඉදිමී ඇත්නම්, බැක්ටීරියා නාශක ආලේපනයක් යොදන්න, පැයකට පසු - විසංයෝජනය, කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබේ කන් වල වෙඩි තියනවාද? වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය: කෘමියෙකු ඇතුළු වුවහොත් ස්වයං medicationෂධ ගැනීම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. හැකියාවක් නැත-වේදනා නාශකයක් ගෙන, බෝරික් ඇල්කොහොල් සමඟ කපු පුළුන් ස්වල්පයක් තෙතමනය කර කණ ඇලෙහි විනාඩි 10-15 ක් තබන්න.

සමේ ආසාදන

මුහුදු වෙරළේ හෝ තටාකය දිගේ පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් දිලීර ගැනීම පහසුය, විශේෂයෙන් ඔබේ පාදයේ තුවාල ඇත්නම්. ආසාදනය වීමේ සලකුනු වන්නේ කැසීම, රතු පැහැය සහ ඉදිමීමයි. පොදු ප්‍රවාහන සේවයේ යෙදෙන අයද අවදානමට ලක්ව ඇත, සෑම සංචාරයකින් පසුම ඔබේ අත් සෝදන්න - බැක්ටීරියා සහ වෛරස් අත් පටි මත ජීවත් වේ. නිවාඩුවේදී, ඔබේ පෙරළීම් ඉවත් නොකරන්න. ඔයාට රිදුනද? හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමඟ සීරීම් වලට ප්‍රතිකාර කර පාදවල තුවාල පටිගත කරන්න. ඔබේ විලුඹ පැලී ඇත්නම් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

විෂ වීම

බෙරි, කොළ හෝ විෂ සහිත ශාක වල මල් ආහාරයට ගත හැකි ළමයින් අවදානමට ලක්ව ඇත. අද්දැකීම් අඩු බිම්මල් අහුලන්නන් ද අනතුරේ. ස්වයං medicationෂධ ගැනීම පිළිගත නොහැකිය, ඔබ ගිලන් රථය ඇමතිය යුතුය. ඔබේ බඩ සෝදා ගන්න. සක්‍රිය අඟුරු සහ ආමාශික පිළියම් නොගන්න - මත් වීම වැළැක්වීමට සේදීම ප්‍රමාණවත්. ඔබේ වෛද්‍යවරුන්ට ඔබ කන පැලෑටිය හෝ බිම්මල් පෙන්වන්න, එවිට ඔවුන්ට ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

තාපය හා හිරු එළිය සඳහා ප්‍රථමාධාර

හිස් වැස්මක් නොමැතිව තාපය තුළ ඇවිදීමෙන් ටින්ටිටස්, කරකැවිල්ල, වමනය සහ බොහෝ විට සම පිළිස්සීම වැනි තර්ජන ඇති වේ. කෘතීම ඇඳුම් ඇඳීම සහ ප්‍රමාණවත් තරල පානය කිරීම තාප ආඝාතයට හේතු විය හැක. හරිතාගාර තුළ වැඩ කරන අය ද අවදානමට ලක්ව ඇත. අධික උනුසුම් වීමේදී මුහුණේ මුලින් රතු පැහැයක් ගනී, පසුව සුදුමැලි වේ, පුද්ගලයා කලබලයට පත් වේ, පසුව - උදාසීන ය. වෙනත් රෝග ලක්‍ෂණ නම් සීතල දහඩිය දැමීම, කෙඳිරිගෑම සහ ඔක්කාරය යි.

වින්දිතයා සෙවනැල්ලට මාරු කර, ඔහුගේ පිටේ තබා කොට්ටයක් හිස යට තබා, ඇඳුම් වල කරපටි ගලවන්න. ඔබේ නළලට සීතල සම්පීඩනයක් යොදවා කුඩා කොටස් වලින් පානය කරන්න. ඔබ අධික ලෙස රත් වුවහොත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය - දැඩි කම්පන ස්වරූප හදිසියේ වර්ධනය වේ. පිළිස්සුම් තිබේද? ඩෙක්ස්පන්තෙනෝල් සමඟ ඒවා ලිහිසි කරන්න. බුබුලු විවෘත නොකරන්න - ඔබට ආසාදනයක් ලැබේ.

නීතිරීති අනුව විවේක ගන්න

- දැඩි හිරු එළියේ ඇවිදින්න එපා, සවාරි යාමේ හොඳම කාලය 11:00 ට පෙර සහ 16:00 ට පසුවයි;

-ස්වාභාවික සැහැල්ලු පාට රෙදි වලින් සාදන ලද ලිහිල් ඇඳුම් අඳින්න;

කාමර උෂ්ණත්වයේ ජලය හෝ තේ සඳහා සිසිල් කාබනීකෘත බීම ගැනීමෙන් වළකින්න;

- දිය යට පිහිනීමේදී ඔබේ ඇස් විවෘත නොකරන්න: කොන්ජන්ටිවිටිස් ඇති විය හැක;

- රිය පැදවීමේදී අඩු කාලයක් ගත කරන්න, අධික තාපය තුළ, අවධානය සහ සංයමය අඩු වන අතර ප්‍රතික්‍රියාව නරක අතට හැරේ.