ළමුන් සඳහා ගිම්හාන එළිමහන් ක්‍රීඩා
චලනය නොමැතිකම දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර එය විශේෂයෙන් පාසල් දරුවන් සඳහා සත්‍ය වේ. ගිම්හානයේදී ඔවුන්ට බොහෝ නිදහස් කාලය තිබෙන අතර පිටත කාලගුණය යහපත් ය. මෙම අවස්ථාව ඔබ ඔබේ වාසියට යොදා ගන්නේ කෙසේද? ළමුන් සඳහා වූ ගිම්හාන ක්‍රීඩා, කුඩා දරුවන් සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන් යන දෙකම හැර විවේකයෙන් තොරව සැමට විවේක කටයුතු සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වේ.
ළමුන් සඳහා ගිම්හාන ක්‍රීඩා සිත්ගන්නාසුළු පමණක් නොව ප්‍රයෝජනවත් වේ
ගිම්හාන ක්‍රීඩා දරුවන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
වර්ෂාව සහ අපැහැදිලි සහිත සිසිල් කාලයන් තුනක්, කුඩා මහල් නිවාස, පාසලේ පාඩම් අපේ දරුවන්ගේ සංචලනය සීමා කරයි. රූපවාහිනිය, පරිගණකය, දුරකථනය වයස අවුරුදු 5-6 අතර විවේක කාලය තුළ ඔවුන්ගේ අවධානය දිනා ගනී. එසේ වුවද, දරුවා ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීම ඉතා වැදගත් ය: හදවත, පෙනහළු, මොළය සහ කොඳු ඇට පෙළ නිවැරදි ලෙස වර්ධනය වීම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ළමුන් සඳහා එළිමහන් ගිම්හාන ක්‍රීඩා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, දක්‍ෂතාව, ස්ථාවරභාවය සහ සමබරතාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන් හොඳ දෙය නම් එය විනෝදජනක ක්‍රීඩාවක් අතරතුර සිදු වීමයි.
එකිනෙකා සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට, කණ්ඩායමක් තුළ ක්‍රීඩා කිරීමට, ඔවුන්ගේ හොඳම ගුණාංග පෙන්වීමට සහ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ළමයින්ට එකට ක්‍රීඩා කිරීම හොඳ ක්‍රමයකි.
මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ පරිගණකයක් සමඟ කාලය ගත කිරීම හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීම මෙම කුසලතාවන්ගේ වර්ධනය සීමා කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා සමාජීයකරණයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
ඊට අමතරව, බාලාංශයට යාම හෝ පාසලේ අධ්‍යාපනය ලැබීම, ජීවිතයේ දැඩි රිද්මයක් ඇති කාලයකි, එමඟින් දරුවාට ගැලපෙන ලෙස බල කෙරෙයි. මෙම වැඩිහිටියන්ගේ ඇත්ත වශයෙන්ම, දෛනික චර්යාවට වන්දි ගෙවීම සඳහා අරමුණක් නැතිව වැය කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. නිවසේ ගිම්හානය. එම නිසා වසරේ ඉතිරි කාලය තුළ එකතු වී ඇති මානසික ආතතිය දුරු කර ගැනීමට ළමුන් සඳහා වූ ගිම්හාන ක් රීඩා හොඳ අවස්ථාවක්.
බෝල් ක්‍රීඩා සෑම වයස් කාණ්ඩයකම මිනිසුන් ආදරය කරයි. කණ්ඩායමේ සිට පුද්ගලයා දක්වා - විවිධ තරඟ සංවිධානය කිරීමට බෝලය භාවිතා කළ හැකිය.
පුරෝගාමී ක්‍රීඩාව ඉතාමත් ජනප්‍රිය අංගනයක් වූ තරඟයක් විය. මෙම කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාව පාසල් ළමුන් සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. ඔබ ඔවුන්ගේ වයසට ගැලපෙන ක්‍රීඩා පිටියක් සකස් කරන්නේ නම් ළමයින්ට ද එය ක්‍රීඩා කළ හැකිය. ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබට වොලිබෝල් සහ වෙබ් අඩවිය මධ්‍යයේ දික් වූ දැලක් අවශ්‍යයි.
2 සිට 10 දක්වා කණ්ඩායම් දෙකක් සමාන ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාවක් සමඟ ක්‍රීඩා කරනු ඇත.
ක්රීඩාවේ මූලධර්මය වොලිබෝල් වලට සමාන ය, නමුත් අඩු දැඩි නීති රීති සහිතව. පන්දුව දැල හරහා විසි කරන අතර ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ අනෙක් කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින්ට අල්ලා ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි එය විසි කිරීමයි. අල්ලා ගත් ක්‍රීඩකයාට තම කණ්ඩායමේ වෙනත් සාමාජිකයෙකු වෙත යාමට හෝ අතහැරීමට හැකිය.
පාසල් දරුවන් සඳහා, ඔබට වොලිබෝල් ක්‍රීඩා කළ හැකි අතර, ළමයින් සඳහා, හානියක් නොවන පෙන රබර් හෝ සැහැල්ලු වෙරළ බෝලයක් සුදුසු ය.
ළමයින් කණ්ඩායමක් තුළ හොඳින් අන්තර් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබට එකිනෙකා සමඟ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට හා අරගල කිරීමේ අවශ්‍යතාවයකින් තොරව ඔවුන්ට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය. සරල තරඟ මේ සඳහා සුදුසු ය:
ඊළඟට විසි කරන්නේ කවුද;
බොහෝ විට කූඩයට අවසන් වනු ඇත;
අනෙක් සියල්ලන්ටම වඩා ඉහළට විසි කර අල්ලා ගන්න.
තාප්පයක හෝ වැටක තීන්ත ආලේප කර ඇති ඉලක්කයකට පහර දීමේ නිරවද්‍යතාවය වර්ධනය කර ගැනීමට ටෙනිස් බෝල ඉතා සුදුසු ය.
ළමුන් සඳහා ගිම්හාන එළිමහන් ක්‍රීඩා සංවිධානය කිරීමේදී, අනතුරු වලින් විනෝදය යටපත් නොවන පරිදි සහභාගී වන සියළුම දෙනාගේම ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය. ඔබේ විවේක කාලය හැකිතාක් සුවපහසු හා ආරක්‍ෂිතව සංවිධානය කිරීමට පහත සඳහන් නීති ඔබට ඉඩ සලසයි:
සිදුවීම් සඳහා ස්ථානය මාර්ග තදබදයෙන් shouldත් විය යුතුය;
ක්‍රීඩාවට සක්‍රීය තරඟයක් තිබේ නම්, එය ඇස්ෆල්ට් මත නොව පස් පාගා දැමූ වෙබ් අඩවියක තැබීම වඩාත් සුදුසුය;
වෙබ් අඩවිය වටා නෙට්ල් සහ වෙනත් දෂ්ට කරන පැලෑටි මෙන්ම කටු සහිත හා තියුණු අතු සහිත පැල නොවිය යුතුය.
ඔබ මුලින්ම තෝරාගත් ස්ථානයේ කූරු, ගල්, කැබලි ඉවත් කළ යුතුයි - වැටී සිටින දරුවාට හානි කළ හැකි සෑම දෙයක්ම;
ඇඳුම් සහ පාවහන් තියුණු වස්තූන් සහ ලේස් නොමැතිව ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා සඳහා සුදුසු විය යුතුය;
ළමුන් සඳහා වූ ක්‍රීඩාවන් නිවැරදි ලෙස සංවිධානය කිරීම මඟින් වයස් භේදයකින් තොරව සියලුම සහභාගීවන්නන්ට විනෝද වීමට සහ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හැකි වේ.