වැලමිටේ මාංශ පේශි ආබාධ සඳහා අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් සහ අවදානම් සාධක (ටෙන්ඩොනිටිස්)

A වේදනාව සිට විකිරණය වේ වැලමිට නළල සහ මැණික් කටුව දෙසට. ඔබ යම් වස්තුවක් අල්ලා ගන්නා විට හෝ යමෙකුගේ අත සොලවන විට වේදනාව වඩාත් දරුණු වේ. හස්තය නිශ්චලව ඇති විට වේදනාව සමහර විට විහිදේ.
A ස්පර්ශ සංවේදීතාව වැලමිට පිටත හෝ අභ්යන්තර කලාපයේ.
කලාතුරකින් a සුළු ඉදිමීම වැලමිට.

ටෙනිස් ක්‍රීඩකයාගේ වැලමිට (බාහිර epicondyalgia)

වඩු කාර්මිකයන්, ගඩොල් කපන්නන්, ජැක්හැමර් ක්‍රියාකරුවන්, එකලස් කිරීමේ සේවකයින්, බොහෝ විට අපහසු ලෙස සකසා ඇති පරිගණක යතුරුපුවරුව සහ මූසිකය භාවිතා කරන පුද්ගලයින් යනාදිය.
ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින් සහ වෙනත් රැකට් ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින්.
සංගීතඥයන් තත් භාණ්ඩයක් හෝ බෙර වාදනය කරයි.
30 ට වැඩි පුද්ගලයින්.

ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයාගේ වැලමිට (අභ්‍යන්තර epicondyalgia)

රෝග ලක්ෂණ, අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් සහ වැලමිටේ මාංශ පේශි ආබාධ (ටෙන්ඩොනිටිස්) සඳහා අවදානම් සාධක: මිනිත්තු 2 කින් ඒ සියල්ල තේරුම් ගන්න

ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයින්, විශේෂයෙන් බොහෝ විට පන්දුවට පෙර බිමට පහර දෙන අය.
ජාවාරම් ක්‍රීඩා කරන අය. ටෙනිස් ක්‍රීඩාවේදී, බොහෝ විට බුරුසුවක් හෝ ටොප්ස්පින් පෙරහනක් භාවිතා කරන ක්‍රීඩකයින් (ටොප්ස්පින්) වැඩි අවදානමක් ඇත.
බේස්බෝල් පිචර්, වෙඩි තැබීමේ ක්‍රීඩකයින්, හෙල්ල විසි කරන්නන් වැනි මැණික් කටුවේ කස පහරක් අවශ්‍ය වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ...
පන්දු යවන්නන්.
බර වස්තූන් නිතර ඔසවන කම්කරුවන් (සූට්කේස්, බර කූඩ ආදිය ප්රවාහනය කිරීම).

රැකියාවේදී හෝ නඩත්තු කිරීමේදී හෝ අලුත්වැඩියා කිරීමේදී

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වළක්වන අධික වේගයක්.
දිගු මාරුවීම්. තෙහෙට්ටුව උරහිස් කරා ළඟා වූ විට, ප්‍රත්‍යාවර්තය යනු මැණික් කටුව සහ නළලෙහි විස්තාරක මාංශ පේශි හරහා වන්දි ගෙවීමයි.
විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වන අත් සහ මැණික් කටු චලනයන්.
නුසුදුසු මෙවලමක් භාවිතා කිරීම හෝ මෙවලමක් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම.
දුර්වල ලෙස නිර්මාණය කර ඇති වැඩපොළක් හෝ වැරදි සේවා ස්ථාන (උදාහරණයක් ලෙස ergonomics සැලකිල්ලට නොගෙන සවි කර ඇති පරිගණකයේ ස්ථාවර ස්ථාන හෝ වැඩපොළ).
මැණික් කටුව මත නුසුදුසු හෝ අධික ආතතියක් තැබීමෙන් කම්පනය වන මෙවලමක් භාවිතා කිරීම (ට්‍රයිමර්, චේන්සෝ, ආදිය).

ක්‍රීඩාවක ව්‍යායාමයේදී