අන්තර්ගතය
ක්ෂුද්‍රජීව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ක්ෂණික මැදිහත්වීම අවශ්ය වන සිදුවීම් අපගේ ජීවිතයේ සිදු වූ විට, සින්බියොටික් භාවිතය ගැන කතා කිරීම වටී.
එය කුමක්දැයි බලමු.
එබැවින්, ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාවේ උපකල්පනවලට අනුව, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා (ප්‍රයෝජනවත්) වලට බලපාන සියලුම drugs ෂධ වර්ග තුනකට බෙදා ඇත.
අපගේ බඩවැල්වල දැනටමත් ජීවත්වන ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනයට පූර්ව otics ෂධ උපකාරී වේ. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ බිෆිඩොබැක්ටීරියා සහ ලැක්ටොබැසිලි වල වර්ධනය හා වර්ධනය උත්තේජනය කරන ද්‍රව්‍ය තිබීම හේතුවෙනි.
ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා සංඛ්‍යාව කුඩා නම් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතිරික්ත නම් (නිදසුනක් ලෙස, ප්‍රතිජීවක භාවිතයෙන් පසුව), ඔබ කතා කළ යුත්තේ ලැක්ටෝ හා බිෆිඩොබැක්ටීරියා සමූහයක් වන ප්‍රෝබියොටික් ගැන ය. ඔවුන්ගේ හඳුන්වාදීමෙන් පසු, ඔවුන් වහාම නිදහස් අවකාශයන් අත්පත් කර ගන්නා අතර ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා ඒවාට පෝෂණය පිළිබඳ පොදු iency නතාවයක් තිබේ නම්, සින්බියොටික් භාවිතා කළ යුතුය.
සින්බියොටික් පොහොසත් ආහාර:
සින්බියොටික් වල පොදු ලක්ෂණ
සින්බියොටික් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් (පොලි- සහ ඔලිගෝසැකරයිඩ) මෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ග කිහිපයක් (බිෆිඩොබැක්ටීරියා සහ ලැක්ටොබැසිලි) ඇතුළත් වන සංකීර්ණ සැකැස්මකි.
සාමාන්ය මිනිසුන්ගේ මතයට පටහැනිව, සින්බියොටික් කෘතිම සම්භවයක් පමණක් නොව ස්වාභාවික සම්භවයක් ද විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඉහත, අපි මෙම සංකීර්ණය සම්පූර්ණයෙන්ම පවතින නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් දක්වා ඇත.
සින්බියොටික් සඳහා දිනපතා අවශ්යතාවය
සින්බියොටික් සඳහා ශරීරයේ දෛනික අවශ්යතාවය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය සින්බියොටික් වර්ගය මෙන්ම එහි මූලාරම්භය අනුව වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi, හෝ Normospectrum වැනි සින්බියොටික් ලබා ගන්නේ නම්, ඔවුන් සඳහා නිර්දේශිත මාත්‍රාව පහත පරිදි වේ: ළමයින් - 1 තේ හැදි. l. දිනකට 3 වතාවක්. වැඩිහිටියන් සඳහා, පරිභෝජනය කරන සින්බියොටික් ප්‍රමාණය 2 තේ හැදි වේ. l. දිනකට 3 වතාවක්.
ආහාර නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සාන්ද්‍රණය සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතය සඳහා පෝෂක මාධ්‍යයක් තිබීම මත පදනම්ව, ඒවා සඳහා වන සම්මතය තනි තනිව ගණනය කෙරේ.
සින්බියොටික් සඳහා අවශ්යතාවය වැඩි වන්නේ:
- විවිධ හේතු සාධක වල උග්ර බඩවැල් ආසාදන (ෂිගෙලෝසිස්, සැල්මොනෙලෝසිස්, ස්ටැෆිලොකොකල් එන්ටරොකොලයිටිස්, ආදිය);
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ උග්ර හා නිදන්ගත රෝග (ගැස්ට්රයිටිස්, අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටිස්, මලබද්ධය, ulcerative colitis, Crohn's disease, ආදිය);
- අක්මාව හා පිත්තාශයේ නිදන්ගත රෝග;
- ක්ෂය රෝගය;
- හෙපටයිටිස්;
- අක්මාවේ සිරෝසිස්;
- ඔන්කොලොජිකල් රෝග;
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ක්ෂුද්ර ෆ්ලෝරා උල්ලං of නය වුවහොත්;
- ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම;
- ආහාර අසාත්මිකතා සහ ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් නම්;
- විටමින් iency නතාවය;
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය;
- ශල්‍යකර්ම සඳහා සූදානම් වීමේදී;
- පශ්චාත් ශල්‍ය කාල පරිච්ඡේදයේදී;
- ශ්වසන ආසාදන සහ රෝග නිවාරක කාරකයක් ලෙස;
- ඉහළ මානසික සහ ශාරීරික ආතතිය;
- ක්‍රීඩා කටයුතු අතරතුර;
- සාමාන්ය ic ෂධීය පානයක් ලෙස.
සින්බියොටික් සඳහා අවශ්යතාවය අඩු වේ:
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයේ දී;
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම හෝ ඇතැම් ආහාර සංරචක (ations ෂධ) වලට ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා සමඟ;
- contraindications ඉදිරියේ.
සින්බියොටික් වල ජීර්ණය
සින්බියොටික් යනු පූර්ව හා ප්‍රෝබියොටික් අඩංගු සංකීර්ණ සංයෝග වන හෙයින්, ඒවායේ උකහා ගැනීම කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ එක් එක් සංරචක වෙන වෙනම උකහා ගැනීමේ හැකියාව මත ය.
සින්බියොටික් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, ශරීරයට ඒවායේ බලපෑම:
සින්බියොටික්ස් යනු ඒවායේ වැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරන ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා ද්‍රව්‍යයන්ගෙන් සමන්විත කට්ටලයක් බැවින් පහත සඳහන් දේ ශරීරයේ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ලෙස දැක්විය හැකිය. ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයන්හි සින්බියොටික් භාවිතා කිරීමත් සමඟ, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ, ව්යාධිජනක මයික්‍රොෆ්ලෝරා ප්‍රමාණය අඩුවීම සහ ලැක්ටික්, ඇසිටික්, බියුටරික් සහ ප්‍රොපියොනික් අම්ලය සංශ්ලේෂණය සිදු වේ. මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, විශාල හා කුඩා බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලයේ වේගවත් පුනර්ජනනයක් මෙන්ම duodenum ද ඇත.
සින්බියොටික් භාවිතය ගැන උනන්දුවක් දක්වන නිර්දේශ (අච්චාරු දමන ලද එළවළු, කිරි ඇඹුල් සහිත ශාකසාර ක්වාස්, ආදිය) ශාස්ත්‍රවේදී බොලොටොව් විසින් ඔහුගේ පොත් ගණනාවකම දක්වා ඇත. විද්‍යාඥයා විසින් අත්හදා බැලීම් සිදු කළ අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරය ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලින් ජනනය කිරීමෙන් කෙනෙකුට බොහෝ රෝග වලින් මිදී තම ආයු කාලය වැඩි කර ගත හැකි බව පෙනී යයි. සින්බයෝටික් ඔන්කොලොජිකල් රෝග වැළැක්වීම බවට පත් විය හැකි අතර බරපතල රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකි බවට අනුවාදයක් තිබේ.
අනෙකුත් මූලද්රව්ය සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය:
සින්බියොටික් භාවිතය ශරීරයේ සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි. ඒ සමගම අස්ථිවල ශක්තිය වැඩි වේ (කැල්සියම් අවශෝෂණය වීම හේතුවෙන්). යකඩ, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් වැනි මූලද්රව්ය අවශෝෂණය වැඩි දියුණු වේ. ඊට අමතරව රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ.
ශරීරයේ සින්බියොටික් of නතාවයේ සං s ා:
- සුලු පත්රිකාවක් සමඟ නිතර ඇතිවන ගැටළු (මලබද්ධය, පාචනය);
- සමතලා කිරීම;
- සම කුෂ්; ය;
- සන්ධිවල ගිනි අවුලුවන වෙනස්කම්;
- කොලිටස් සහ එන්ටරොකොලයිටිස්;
- ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ දුර්වලතාවයට සම්බන්ධ ආගන්තුක සාගින්න;
- සමේ ගැටළු (කුරුලෑ, සෙබන් ස්‍රාවය වැඩි වීම ආදිය).
ශරීරයේ සින්බියොටික් අතිරික්තයක සං s ා:
- කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම වැඩි වීම;
- උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක්;
- නිතර මස් පරිභෝජනය කිරීමේ ප්‍රවණතාව;
මේ වන විට, සින්බියොටික් අතිරික්තයේ වෙනත් සලකුණු හඳුනාගෙන නොමැත.
ශරීරයේ සින්බියොටික් වල අන්තර්ගතයට බලපාන සාධක:
අපගේ ශරීරයේ සින්බියොටික් පැවතීම සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය, බීටග්ලිකොසයිඩේස් එන්සයිම පැවතීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ඊට අමතරව, අපගේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් සින්බියොටික් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා, සින්බියොටික් සංරචක වලින් පොහොසත් ආහාර පරාසයක් ඇතුළත් කිරීමත් සමඟ ප්‍රමාණවත් පෝෂණය ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ.
අලංකාරය සහ සෞඛ්යය සඳහා සින්බියොටික්
පැහැදිලි සමක්, සෞඛ්ය සම්පන්න සමක්, හිසේ කැක්කුම නොමැතිකම සහ සෞඛ්ය පිළිබඳ වෙනත් දර්ශක ලබා ගැනීමට නම්, ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් තිබිය යුතුය. සියල්ලට පසු, එසේ නොමැති නම්, නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනයන් සිදු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, ශරීරයට අවශ්ය ආහාර අඩු වනු ඇත, සහ සෛල සාමාන්ය සාගින්න හේතුවෙන් අවයව හා පද්ධති ඒවාට පවරා ඇති රාජකාරි ඉටු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, එවැනි අනාගතයක් ඔබට නොගැලපේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම synbiotics භාවිතය ගැන සිතා බැලිය යුතුය, අපගේ ශරීරයට හැකි උපරිම ආකාරයෙන් ක්රියා කළ හැකි ස්තුතිය.