අන්තර්ගතය
ළමයින් සඳහා තායි බොක්සිං, මුවා තායි පන්ති වයස, කුමන වයසේ සිටද
පරිවර්‍තනයේ මෙම තනි සටනේ නමේ තේරුම නිදහස් සටන යන්නයි. මුවායි තායි දරුවන්ට උගන්වන බොහෝ ක්‍රීඩා සමාජ තිබේ. තායිලන්තයේ නිවසේදී එය මුළුමනින්ම පිරිමි ක්‍රීඩාවක් ලෙස සලකනු ලැබූ නමුත් දැන් ගැහැණු ළමයින් ද එයට සම්බන්ධ වී සිටිති.
සටන් කලාවේ ලක්ෂණ, කුමන වයසේ සිට දරුවා ගෙන ඒමටද
ශක්තිමත් වීමට කැමති පිරිමි ළමයෙකුට මෙම ක්‍රීඩාව සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත, තමා වෙනුවෙන් පෙනී සිටිමින් දුර්වලයන් ආරක්ෂා කිරීමට හැකි වීම, ගැහැණු ළමයින් එවැනි ක්‍රීඩා අංශ වෙත පැමිණීම අඩු ය. සටන අතරතුර, විරුද්ධවාදියාට හස්තයෙන් සහ පාද වලින් පමණක් නොව, දණහිසේ සහ වැලමිටෙන් පවා පහර දීමට ඉඩ සලසයි. ජාත්‍යන්තර තලයේදී තායි සටන් කරුවන්ගේ ආකර්ෂණීය ජයග්‍රහණ වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, පසුගිය සියවසේදී බොහෝ රටවල මෙම ආකාරයේ සටන් කලාවන් ජනප්‍රියතාවය ලබා ඇත.
කොටසේ අවුරුදු 5 සිට ළමයින් සඳහා තායි බොක්සිං උගන්වන නමුත් ඔවුන් වළල්ලට මුදා හරිනු ලබන්නේ අවුරුදු 12 ට පෙර නොවේ
තායි බොක්සිං හෝ මුවා තායි යනු දෑත් අතට අතට ගත් අපූරු සටනකි. සමහර පුහුණුකරුවන් වයස අවුරුදු 5 සිට ළමයින් පුහුණුව සඳහා පිළිගනී. කෙටි කාලයක් තුළදී තරුණ ක්‍රීඩකයෙකුට වුවද සාර්ථක මල්ලව පොර කිරීමේ තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කළ හැකිය.
ඔබේ බබාගේ ආරක්‍ෂාව ගැන බිය නොවී ඔබට පන්ති වෙත ගෙන ඒමට හැකිය. ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබව තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ය. පිරිමි ළමයින් බොක්සිං ක්‍රම පුහුණු කිරීමට අමතරව විවිධ ශාරීරික ව්‍යායාම, දිගු කිරීම සහ එළිමහන් ක්‍රීඩා කරති.
සාමාන්‍ය භෞතික සංවර්ධනය සඳහා සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම සිදු කෙරේ. පිරිමි ළමයින් තටාකයේ පිහිනති, විවිධ ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ කරති. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය අවශ්‍ය මට්ටමට පැමිණි විට පමණක් ඔවුන් යුගල ව්‍යායාම වෙත මාරු වේ. පංති කාමරයේ මල්ලව පොර ක්‍රීඩාවේදී බරපතල පහරක් එල්ල නොකර කෙළිලොල් ආකාරයෙන් සිදු වේ.
පුහුණුවේදී බොහෝ කාලයක් ෂෙල් වෙඩි සමඟ වැඩ කිරීමට කැප වේ - විවිධ හැඩයන්ගෙන් යුත් බොක්සිං බෑග්.
වෘත්තීය තායි බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් සඳහා, විශේෂ ව්‍යායාමයන් පුහුණුවේ අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර එමඟින් ශරීරය කම්පනයට හා තුවාල වලින් ආරක්ෂා වේ.
ස්වයං ආරක්‍ෂක කුසලතාවන්ට අමතරව, කුඩා අවධියේ සිටම දරුවා ශාරීරිකව දියුණු වේ. ඔහුගේ සන්ධි නම්‍යශීලී හා ජංගම වන අතර, ඔහු නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ආතතියේ සිට මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ අනෙක් අතට යාමට ඉගෙන ගනී.
තායි බොක්සිං ක්‍රීඩාව ළමයෙකුට ඔවුන්ගේ ශාරීරික පමණක් නොව ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ගුණාංග වර්ධනය වීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අදාළ කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ. ළමා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පරිගණක මොනිටරයක් ඉදිරිපිට අඩු කාලයක් ගත කරති.
තායි බොක්සිං ක්‍රීඩාව විශිෂ්ට ශාරීරික හැඩරුවකට අමතරව ඉවසීම, ශක්තිය, සන්සුන්කම වැනි චරිත ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ළමයා ශූරයකු නොවුණත් ඔහුට ඕනෑම ව්‍යාපාරයක සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගැනීමට හැකි වේ.