සුදුළූණු වල ඇති අසාමාන්‍ය ප්‍රතිලාභ 12

අපගේ මුළුතැන්ගෙයි බහුලව භාවිතා වන සුදුළූණු යනු අප විශේෂයෙන් ප්‍රිය කරන කුළුබඩු වර්ගයකි. marinades, සෝස් සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා, එය පාහේ අත්යවශ්ය වේ.

නමුත් ඔබ දන්නවාද ඔබේ සුදුළූනු කරාබුනැටි බහු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත?

මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විශේෂයෙන් ඇලිසින්, එහි ඖෂධීය ගුණ ලබා දෙයි. මෙන්න සුදුළූණු වල වාසි 12 ක්, අත්යවශ්ය සුපිරි ආහාරයක්.

සුදුළූණු සංයුතිය

ඛනිජ වර්ග

ඔබේ සුදුළූනු කරාබුනැටි සෑදී ඇත්තේ ඛනිජ ලවණ සහ මූලද්‍රව්‍ය (1) වන ඛනිජ වලින්ය.

මෙම කුළුබඩුවක් වැනි ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ: කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, සෝඩියම්.

ඛනිජ ලවණ අවයවවල නිසි වර්ධනයට දායක වේ. අස්ථි සහ දත් සෑදීමේදී කැල්සියම්, මැග්නීසියම් වැනි ඒවාට එකට වැඩ කළ හැකිය.

• කැල්සියම් ප්රධාන ඛනිජ ලවණ වේ.

අස්ථි සහ දත් සෑදීමට අමතරව, එය හෘද පද්ධතියට, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට සම්බන්ධ වේ.

• පොස්පරස් ඇමයිනෝ අම්ල සහ සීනි වලින් ශක්තිය නිපදවීමට සම්බන්ධ වේ.

එය ඇටසැකිල්ල සෑදීම සහ දෘඪතාව තුළ කැල්සියම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ශරීරයේ පොස්පරස් වලින් 80% ක් කැල්සියම් සමඟ බැඳී ඇත. ඉතිරි 20% විවිධ අවයවවල පවතී.

පොස්පරස් ඌනතාවය වේදනාව හා අස්ථි ගැටළු ඇති කරයි. එය ශරීරයේ සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුවට ද හේතු වේ. අනෙක් අතට, අතිරික්ත පොස්පරස් ඇටසැකිල්ලේ දෘඩතාව සහ කැල්සිකරණය කෙරෙහි සෘණාත්මකව ක්රියා කරයි.

• මැග්නීසියම් ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්රේෂණය කිරීම සහ බහු එන්සයිම සෑදීම සම්බන්ධ වේ.

මූලද්රව්ය සොයා ගන්න

සුදුළූණු වල ඔබ සතුව ඇත: සින්ක්, යකඩ, තඹ සහ තවත් බොහෝ අය.

• සින්ක්: සින්ක් එන්සයිම වල ප්රතික්රියා වලට සම්බන්ධ වේ.

එය ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් සංස්ලේෂණය කිරීමේදී ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයේ තේරීමේ කාර්යභාරයක් ඇත. එය RNAs (Ribonucleic acids) ද සක්‍රීය කරයි. එය DNA සංශ්ලේෂණයට ද සම්බන්ධ වේ. සින්ක් සමහර විට ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියා ඇත.

සින්ක් අතිරික්තය සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට කැල්සියම් දායක වීම මන්දගාමී කරයි. අනෙක් අතට, සින්ක් ඌනතාවය ප්රතිශක්තිකරණ ගැටළු වලට මග පාදයි.

• යකඩ යනු කොඳු නාරටිය, හිමොග්ලොබින් වල අත්‍යවශ්‍ය තැනුම් ඒකකයයි. ඩීඑන්ඒ සංශ්ලේෂණය සහ ශරීරයේ බොහෝ අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් සඳහා යකඩ ක්‍රියා කරයි.

යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවයට හේතු වන අතර යකඩ අතිරික්තයක් ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩි කරයි.

කියවීමට: යකඩ වලින් පොහොසත් ආහාර 15 ක්

• තඹ: එය ග්ලූකෝස් සහ යකඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා කරයි.

තඹ නිදහස් රැඩිකලුන් විනාශ කිරීම, මයෝකාඩියම් වල ක්‍රියාකාරිත්වය, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නියාමනය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තුළ වැදගත් වේ.

තඹ ඌනතාවය රක්තහීනතාවයට හේතු වන අතර ශරීරයේ තඹ අතිරික්තයක් DNA හා ඔක්සිජන් නිදහස් රැඩිකලුන්ට හානි කරයි.

බහු විටමින්

සුදුළූණු වල විටමින් වර්ග කිහිපයක් අඩංගු වේ. මේවා විටමින් A, B1, B2, B3 හෝ PP, B5, B6, C, E. මෙම විටමින් එක් එක් පද්ධතියේ නිශ්චිත ක්රියාවන් ඇත.

නමුත් ඒකාබද්ධ වූ විට, ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන්, බැක්ටීරියා සහ වෙනත් දේ විනාශ කිරීමට එකට වැඩ කරයි.

සුදුළූණු වල එක් ප්‍රබලතාවයක් වන්නේ එය සෑදෙන විවිධ විටමින් වල ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරිත්වයයි.

වාෂ්පශීලී සංයෝග

මේවාට ඩයිසල්ෆයිඩ්, ඇලිසින්, ඇලිනේස්, ඉනුලින් ඇතුළත් වේ.

සුදුළූණු වල ඖෂධීය ගුණ ලබා දෙන වාෂ්පශීලී සංයෝග කිහිපයක් අඩංගු වේ. ඇලිසින් යනු සුදුළූණු වල ඇති ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී මූලද්‍රව්‍යයකි. නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ ස්පර්ශ වන විට, ඇලිසින් ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇත.

ප්රෝටීන්

ඔවුන් පටක අලුත් කිරීම, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක, එන්සයිම, මාංශ පේශි තන්තු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ.

ප්‍රෝටීන් සෛල පටල, අස්ථි, සම, මාංශ පේශි ආදිය සෑදීමට හා සංවර්ධනය කිරීමට ද සම්බන්ධ වේ.

තන්තු: ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඒවා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සුදුළූණු වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 12 ක්

හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම

සුදුළූණු නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ධමනි ප්රසාරණය වන අතර එමගින් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.

නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කර රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට ද මෙම සුපිරි ආහාරය උපකාරී වේ. එය රුධිරය වඩාත් තරලයක් බවට පත් කරයි, එමඟින් වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

එය නහර සහ ධමනි අවහිර කළ හැකි කැටි ගැසීම් ද වළක්වයි. සුදු ළුණු වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘදයාබාධ සහ වෙනත් එවැනි ප්‍රහාරවලින් ආරක්ෂා වේ.

එය ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි

සුදුළූණු වල විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය පවත්වා ගැනීමට සහ පිත ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

හොඳ ආහාර ජීර්ණයට අවශ්‍ය එන්සයිම නිපදවීමට ඉඩ සලසන විටමින් බී 1 ද එහි අඩංගු වේ.

ආහාර වඩාත් හොඳින් තලා දැමීමට ආමාශයට උපකාර වන ක්ලෝරීන් ද එහි අඩංගු වේ. සුදුළූණු යනු ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා ස්වාභාවික සහ වැළැක්වීමේ පිළියමක් වන අතර එමඟින් බඩවැල්වල ඇති බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සුදුළූණු වල ආහාර දිරවීමේ ප්‍රතිලාභ වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, දිනපතා අමු සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 ක් හෝ පිසින ලද කරාබුනැටි 4 ක් පරිභෝජනය කරන්න.

සමහර අයට දිරවන්නේ නැති නිසා විෂබීජය ඉවත් කිරීමෙන් පසු කරල් පොඩි කර හෝ කපා ආහාරයට ගන්න.

ඵලදායී slimming සගයෙක්

සුදුළූණු අනපේක්ෂිත සිහින් වීමේ ගුණ ඇත. එය ඉතා අඩු කැලරි සහිත ආහාරයකි. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ.

සුදුළූණු ද පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය රුධිරයේ ඇති නරක මේද මට්ටම අඩු කරයි.

ඉක්මන් බලපෑම් සහ සෞඛ්‍ය අවදානම් නොමැතිව, පරිපූර්ණ සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස සුදුළූණු පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

දිනපතා නැවුම් අමු සුදුළූණු කරාබුනැටි 3 සිට 5 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න. සුදුළූණු පිසූ විට මාත්‍රාව තරමක් වැඩි කළ යුතුය.

කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක්

මෙම කුළුබඩුවක් කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ස්වභාවික විසඳුමකි. විටමින් වලින් පොහොසත්, එය බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන අවහිර කරන ස්වභාවික ප්රතිජීවකයකි.

සුදුළූණු සමග සීතල වැළැක්වීම සඳහා, දිනකට අමු කරාබුනැටි 3 සිට 4 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න. එය කැස්සට පිළියමක් බවට පත් කිරීම සඳහා, "සුදුළූණු තේ" සකස් කරන්න.

මෙම තේ උගුරේ දැවිල්ල ඉක්මනින් අඩු කිරීම සහ අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. ලිපියේ පතුලේ ඇති වට්ටෝරුව බලන්න.

හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව ස්වභාවික විසඳුමක්

ඔබට නිවසේදී සුදුළූනු හිසකෙස් නිෂ්පාදන සාදා ගත හැකිය. එය හිසේ කැක්කුම පෙනුම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. එය හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

සුදුළූණු හිස්කබලේ හොඳ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය සඳහා දායක වන අතර එමඟින් නැවත වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද හිසේ කැක්කුමට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සුදුළූණු පිළිකා වළක්වයි

අමු සුදුළූණු දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙනහළු, මහා බඩවැලේ හෝ ආමාශ පිළිකා වැනි පිළිකා වර්ග කිහිපයක පෙනුමෙන් ආරක්ෂා වේ.

මෙය ප්‍රති-දිලීර සහ පිළිකා නාශක ගුණ ඇති “ඇලිනේස්” නම් එන්සයිමයක් තිබීමට ස්තූතිවන්ත වේ.

එය සුදු ළුණු වල ඇති ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ශරීරයට වඩා හොඳින් නිදහස් රැඩිකලුන් සහ සෛල වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ දිනකට තලන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි 5 සිට 6 දක්වා සාමාන්යයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. සුදුළූණු වල ගුණයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, තලා දැමූ කරාබුනැටි පරිභෝජනය කිරීමට පෙර මිනිත්තු පහළොවක් පමණ විවේක ගැනීමට ඉඩ දිය යුතුය.

සුදුළූණු පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර එහි සම්පූර්ණ සුවය නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම අධ්‍යයන සාරාංශය (3) පවසන්නේ පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සුදුළූණු වල ක්‍රියාකාරී භූමිකාව තීරණය කිරීම සඳහා වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් සිදු කරන බවයි.

කෙසේ වෙතත්, එහි බහුවිධ ගුණාංග ඔබට වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා උපකාරී වේ.

කුරුලෑ සහ ඉන්නන් සඳහා ස්වභාවික පිළියමක්

ඉන්නන් සහ කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සුදුළූනු ආලේපන සඳහා වඩාත් ඵලදායී හා ලාභදායී විකල්පයකි.

මෙයට හේතුව එහි ප්‍රතිවෛරස් ගුණ නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවන අතර ඉන්නන් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වේ.

කුරුලෑ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සුදුළූණු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය සමේ කුරුලෑ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අවස්ථා දෙකේදීම, අමු සුදුළූණු පෙත්තක් ඉන්නන් හෝ කුරුලෑ වලට කෙලින්ම යොදන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ රාත්‍රියේදී නින්දට යාමට පෙරය.

සමේ කැසීම සහ සමේ කැසීමට එරෙහිව

සුදුළූණු යනු සමේ රෝග සඳහා ඵලදායී ස්වභාවික පිළියමකි. ඔබට වැඩිපුර සුදුළූණු කන්න හෝ දේශීය යෙදුම් සෑදිය හැකිය. දෙවන විසඳුම මම කැමති එකකි.

සමේ රෝග නිසා ඇතිවන රතු, ගිනි අවුලුවන පැල්ලම් මත සුදුළූණු තෙල් කෙලින්ම අතුල්ලන්න.

දෙවන "ප්රතිකාර" ද කැසීම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ. කුෂ්ඨයක් හෝ කෘමි දෂ්ටනයක් නිසා ඇති වන කෝපය සමනය කර ගැනීමට නම් ඔබ කළ යුත්තේ කැසීම ඇති ප්‍රදේශයට අමු සුදුළුණු යුෂ ගැල්වීමයි.

මලල ක්‍රීඩකයාගේ පාදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට

සුදුළූණු වල ප්‍රබල ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇති අතර එය මලල ක්‍රීඩකයින්ගේ පාදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අතිශයින් ඵලදායී ස්වභාවික විසඳුමක් බවට පත් කරයි (4).

මෙම දිලීර ආසාදනයෙන් මිදීම සඳහා ප්‍රතිකාර කළ යුතු ප්‍රදේශයට සුදුළූනු ඉස්ම ආලේප කරන්න. එවිට රෙදි කඩකින් හෝ ලේන්සුවකින් ආවරණය කර එක රැයකින් රැඳී සිටීමට අවශ්ය වේ.

සුදුළූණු ද පාදවල බඩ ඉරිඟු සහ කෝලස් වලට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔලිව් තෙල් සමඟ තලා දැමූ කරාබුනැටි මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු මෙම මිශ්‍රණය බඩ ඉරිඟු සහ කරල් මත ආලේප කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, පාදවල අධික දහඩියට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, තලා දැමූ සුදුළූනු කරාබුනැටි දෙකක් උතුරන වතුරට (වතුර කෝප්ප 1) මිශ්‍ර කරන්න, ඉන්පසු මෙම විසඳුම දිනපතා පාදවල යොදන්න.

ස්වාභාවික මදුරු විකර්ෂකයකි

ස්වභාවික මෙන්ම ඉතා ඵලදායී මදුරු විකර්ෂකයක් සෑදීමේ අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස සුදුළූණු භාවිතා කළ හැකිය. එහි සල්ෆර් අඩංගු වන අතර එය මෙම කුඩා සත්වයන් වහාම බිය ගන්වයි.

තේ කහට, තලා දැමූ සුදුළූණු, පසුව හුදෙක් windowsill මත තබා ඇති කුඩා භාජනයක් බවට මිශ්රණය වත්.

ඉසින විසඳුමක් සෑදීම සඳහා, පැය කිහිපයක් උතුරන වතුරේ තද කළ සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් මැක්රේට් කරන්න. විසඳුම වහාම භාවිතයට සූදානම් වේ.

කන් ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු

සුදුළූනු තෙල් යනු කණ ආශ්‍රිත රෝග සහ ආසාදන සඳහා ඉක්මන් හා ඵලදායී පිළියමකි. මෙය ප්රධාන වශයෙන් මෙම කුළුබඩුවේ විෂබීජනාශක, ප්රති-වයිරස සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණාංගවලට ස්තුති වේ.

සුදුළූණු තෙල් සකස් කිරීම සඳහා, ඔලිව් තෙල් සමඟ සුදුළූනු ඉස්ම මිශ්ර කරන්න. එවිට මිශ්රණය දින 10 සිට 14 දක්වා දීප්තිමත් ස්ථානයක රැඳී සිටිය යුතුය.

හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා සුදුළූනු තෙල් පිළිබඳ වට්ටෝරුව, පහත බලන්න.

ඔබට සුදුළූනු ජලය සමඟ කන් ආසාදනවලටද ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. සුදුළූණු කරාබුනැටි 1 ක් වතුර කෝප්ප භාගයක තම්බා ගන්න. මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. විසඳුම පෙරන්න.

විසඳුම කන් වලට දැමීමට පෙර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.

ස්වාභාවික කෘමිනාශකයකි

අවසාන වශයෙන්, සුදුළූණු ද කෘමිනාශක ගුණ ඇති බව දන්නා අතර එමඟින් ලිබිඩෝ වැඩි කරයි.

මෙයට හේතුව ඇලිසින් නම් එන්සයිමය රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කිරීමෙන් ඒවා මත ක්‍රියා කිරීමයි.

සුදුලූනු මේ අනුව වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් පූර්ව ක්‍රීඩා සහ ආදරය කිරීමේදී ආශාව උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ලිංගිකව හැසිරීමේදී හොඳ ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා මෙම කුළුබඩු මහත්වරුනි පරිභෝජනය කරන්න.

වට්ටෝරු

සුදුළූණු තේ

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• සුදුළූණු කරාබුනැටි 3 ක්,
• ඛනිජ ජලය කෝප්ප 3 ක්,
• මී පැණි 3 තේ හැදි,
• 1 සම්පූර්ණ ලෙමන්.

සකස් කිරීම

කරල් අඩකින් කපන්න,

ඔබේ ලෙමන් වලින් යුෂ මිරිකා ගන්න,

සුදුළූණු කරාබුනැටි වතුරේ තම්බා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු (තාපාංකයෙන් පසුව), ගින්න නිවා දමා මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.

එය මද උණුසුම්ව බොන්න. ඔබට එය දින කිහිපයක් සිසිල්ව තබා ගත හැකිය.

පෝෂණ අගය

සුදුළූනු තේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ටොන්සිලයිටිස් සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා සම්බන්ධ අනෙකුත් මෘදු රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන ලෙමන් වැනි බොහෝ ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇත, ක්ෂුද්‍ර ජීවී…

සුදුළූණු තේ සඳහා එහි ඖෂධීය ගුණ ගෙන එයි.

කරල් තම්බා ගැනීමට පෙර අඩකින් කපා ගැනීම වැදගත්ය. මක්නිසාද යත් සුදුළූණු වලින් ඇලිසින් මුදා හරිනු ලබන්නේ සුදුළූණු කපන විට හෝ තලන විට පමණි. වාතය සමඟ සම්බන්ධ වීම ඇලිසින් නිෂ්පාදනයට හේතු වේ.

කියවීමට: හරිත තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 9 ක්

සුදුළූණු හිසකෙස් ආවරණ

ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත (6):

• සුදුළූණු කරාබුනැටි 5 ක්,
• ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක්,
• 1 පිරිසිදු බෝතලයක්.

සකස් කිරීම

ඔබේ සුදුළූනු කරාබුනැටි පොඩි කර ඔලිව් තෙල් සහිත බෝතලයකට දමන්න,

බෝතලය තදින් වසා දැමීමට වග බලා ගන්න,

හිරු කිරණ මැසරේෂන් මත ක්‍රියා කළ හැකි වන පරිදි එය ජනේලයට දමන්න,

දින 10-15 ක් ඔලිව් තෙල් වල මැක්රේට් කරන්න,

ඔබේ හිසකෙස් ආවරණ සඳහා තෙල් භාවිතා කරන්න.

හිසකෙස් වටිනාකම

ඔබ එය මැක්රේට් කිරීමට ඉඩ දෙන තරමට වඩා හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔලිව් තෙල් සුදුළූණු වල ගුණාංග පොඟවා ගනී.

සුදුළුණු හිසකෙස් වර්ධනය කරන අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස පිළිගැනේ.

තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.

වියළි හිසකෙස් සඳහා, සුදුළූණු වියළීමට නැඹුරු වන බැවින් මසකට වරක් මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න. මෙයට හේතුව අතිරික්ත මේදය උරා බොන එහි කහට ගුණයි.

නිගමනය

පිළිකා සඳහා සුදුළූණු වල සැබෑ බලපෑම තවමත් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් අනාවරණය කර ගැනීමට නොහැකි වුවද, සුදුළූණු වල ඖෂධීය ගුණ ඇති බව අවිවාදිත ය.

ඔවුන්ගේ ඖෂධවේදය තුළ සුදුළූණු භාවිතා කරන චීන, ඉන්දියානු සහ අප්‍රිකානු ජනතාවගේ සාම්ප්‍රදායික ඖෂධ හරහා, රෝග කිහිපයක් වැළැක්වීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙම කුළුබඩු වල සඵලතාවය පිළිබඳව අපට සහතිකය.

අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ වැනි දේවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සුදු ළුණු ගෙදරදීම නිතිපතා භාවිතා කරන්න.