කැලරි අන්තර්ගතය
| යුෂ (නැවුම්) | කැලරි (kcal) | ප්රෝටීන් (ග්‍රෑම්) | මේදය (ග්‍රෑම්) | කාබෝහයිඩ්රේට (ග්‍රෑම්) |
| අන්නාසි යුෂ | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| දොඩම් යුෂ | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| මිදි යුෂ | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| ගෝවා යුෂ | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| දෙහි යුෂ | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| කැරට් යුෂ | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| බීට් යුෂ | 61 | 1 | 0 | 14 |
| ඇපල් යුෂ | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
පහත වගු යටි ඉරි උද්දීපනය කළ අගයන්, විටමින් (ඛනිජ) දෛනික වටිනාකමෙන් 50% සිට 100% දක්වා පරාසයක පවතී.
නැවුම් යුෂ වල විටමින් වල අන්තර්ගතය:
| යුෂ (නැවුම්) | විටමින් A | විටමින් B1 | විටමින් B2 | විටමින් C | විටමින් E | විටමින් පීපී |
| අන්නාසි යුෂ | 6 mcg | 0.06 mg | 0.02 mg | 11 mg | 0.2 mg | 0.3 mg |
| දොඩම් යුෂ | 10 .g | 0.09 mg | 0.03 mg | 50 mg | 0.1 mg | 0.4 mg |
| මිදි යුෂ | 2 mg | 0.03 mg | 0.02 mg | 40 mg | 0.2 mg | 0.2 mg |
| ගෝවා යුෂ | 3 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 30 mg | 0 mg | 0.2 mg |
| දෙහි යුෂ | 0 mcg | 0.02 mg | 0.01 mg | 39 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
| කැරට් යුෂ | 350 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 3 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| බීට් යුෂ | 0 mcg | 0 mg | 0.04 mg | 3 mg | 0.1 mg | 0.2 mg |
| ඇපල් යුෂ | 0 mcg | 0.01 mg | 0.01 mg | 2 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
නැවුම් යුෂ වල ඛනිජවල අන්තර්ගතය:
| යුෂ (නැවුම්) | පොටෑසියම් | කැල්සියම් | මැග්නීසියම් | පොස්පරස් | සෝඩියම් | යකඩ |
| අන්නාසි යුෂ | 134 mg | 17 mg | 13 mg | 8 mg | 1 mg | 0.3 mcg |
| දොඩම් යුෂ | 200 mg | 11 mg | 11 mg | 17 mg | 1 mg | 0.2 .g |
| මිදි යුෂ | 162 mg | 20 mg | 10 mg | 15 mg | 14 mg | 0.1 .g |
| ගෝවා යුෂ | 250 mg | 35 mg | 14 mg | 25 mg | 10 mg | 0.4 .g |
| දෙහි යුෂ | 103 mg | 6 mg | 6 mg | 8 mg | 1 mg | 0.1 .g |
| කැරට් යුෂ | 130 mg | 19 mg | 7 mg | 26 mg | 26 mg | 0.6 .g |
| බීට් යුෂ | 148 mg | 19 mg | 17 mg | 18 mg | 45 mg | 0 mcg |
| ඇපල් යුෂ | 120 mg | 7 mg | 4 mg | 7 mg | 6 mg | 1.4 mcg |