"Cat" දිගුව

බළලුන් දිගු කිරීම - තාක්ෂණික අභ්යාස:

1. හතර ගාතෙන් නගින්න.
2. ඔබේ බඩ අදින්න සහ ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ වට කර, පහළ පිටුපසට, උරහිස් සහ බෙල්ල පහළට ඇද දමන්න. හිස පහත් කරන්න.
3. තත්පර 15 ක් මෙම ස්ථානය තබා ගන්න.