පැළෑටි සහ කුළු බඩු ඔබේ ආහාරයට අහම්බෙන් එකතු කිරීමක් නොවේ. අතීතයේ සිටම ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයන් ලෙස භාවිතා කරන අතර ශරීරයේ සමහර ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට සහ අනවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ අහිතකර බලපෑම් මැඩපැවැත්වීමට උපකාරී වේ. මෙම කුළුබඩු සහ පැළෑටි ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ මානසික ආතතිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට සහ ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
ඔරිගානෝ වල ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමේ ගුණාංග ඇති අතර එමඟින් අවධානය වැඩි කරන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඔරිගානෝ වල බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් බී 6 අඩංගු වන අතර එමඟින් කාංසාව අඩු කර මොළයට රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
කුරුඳු
කුරුඳු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරනවා පමණක් නොව මොළයේ සහ බෙල්ලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම රසකාරක ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන ක්‍රෝමියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
කළු ගම්මිරිස්
කළු ගම්මිරිස් යනු ජෛවපිරීන් ප්‍රභවයක් වන අතර එය හිසට සහ ආමාශ ආන්ත්‍රයට රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි. මෙය අවධානයෙන් හා තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි, ආතති මට්ටම අඩු කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, සහ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි.
කහ
මෙම කුළුබඩුවේ අඩංගු කර්කුමින්, ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. පුදුමයට කරුණක් නම්, පිඟානක කෙළවරට කහ එකතු කිරීම, පිඟානේ ප්‍රයෝජනය වැඩි කර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන ලස්සන කහ පැහැයක් ලබා දීමයි. කහ මොළයේ හා හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ඉඟුරු
ඉඟුරු යනු ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් වන අතර එය මොළයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ද වැදගත් වේ. සෞඛ්‍යයේ ඕනෑම පිරිහීමක් සිතීමට හා අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වේ. ඉඟුරු මතකය වැඩි දියුණු කරන අතර මුළු ශරීරයේ වයසට යාම මන්දගාමී කරයි.
බැසිල්
බැසිල් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරන අතර සමුච්චිත විෂ ශරීරයටද සහනයක් ලබා දෙයි. එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරයි. බැසිල් ස්නායු පද්ධතියට ද බලපාන අතර ස්වාභාවිකවම එය සන්සුන් කර මාංශ පේශි අඩු කරයි.
සාදික්කා
සාදික්කා යනු ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක කාරකයක් වන අතර ඵලදායි medicineෂධයකි. සාදික්කා ආමාශයික යුෂ මුදා හැරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි.