දත් මත ටාටාර් සෑදීම නිසා විදුරුමස් සහ ආවර්තිතා ප්‍රදාහය වැනි විවිධ කාලාන්තර රෝග මෙන්ම දුර්ගන්ධය සහ දත් කැක්කුම වර්ධනය වේ.

A හොඳ දන්ත සනීපාරක්ෂාව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් දන්ත සමරු ඵලකය ගොඩනැගීමට සහ ඒ නිසා ටාටාර් සෑදීම වළක්වන ප්රධාන පියවර වේ.

• අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ දත් මදින්න මුඛයට වඩා පළල් නොවන සහ මෘදු, වටකුරු කෙඳි ඇතුළත් දත් බුරුසුවක් සමඟ. ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප භාවිතා කරන්න.
• නිතිපතා ෆ්ලෝස් කරන්න, ඉතා මැනවින් දිනකට දෙවරක්.
• ඒ සඳහා නිතිපතා දන්ත වෛද්‍යවරයකු හෝ දන්ත සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න වාචික පරීක්ෂණය සහ දත් පිරිසිදු කිරීම.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්න සහ දත් දිරායාම ප්රවර්ධනය කරන සීනි පරිභෝජනය අඩු කරන්න.
• දුම්පානයෙන් වළකින්න.
• දිනකට 2-3 වතාවක් දත් මදින්න දරුවන් දිරිමත් කරන්න. අවශ්ය නම්, ඔවුන් ස්වාධීනව සිදු කරන තුරු දත්මැදීම සඳහා සහාය ලබා දෙන්න.