අන්තර්ගතය
කැරජීනන් ආහාර කර්මාන්තයේ සහ ceෂධ කර්මාන්තයේ වෙනත් දේ අතර භාවිතා වේ. එය මුලින් ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන රතු ඇල්ගී වල සාරයකි.
නමුත් එය දිගු කාලීනව පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඇති වන රෝග සඳහා වඩ වඩාත් විවේචනයට ලක් වේ.
මෙම ආහාර ආකලනය, ආහාර නියාමන ආයතන සිතන්නේ කුමක්ද, එය අඩංගු නිෂ්පාදන සහ සියල්ල ගැන මෙම ලිපියෙන් සොයා ගන්න. කැරජීනාන් වල අවදානම්.
කැරජීනාන් යනු කුමක්ද?
Carrageenan යනු පෝෂණ අගය වැඩි නොකර අඩු මේද හෝ ආහාර නිෂ්පාදන පරිමාව වැඩි කිරීමට භාවිතා කරන ආහාර ආකලනයකි (1).
මෙම ද්‍රව්‍යය ජෙලි කිරීමේ කාරකයක්, ස්ථායීකාරක හෝ ඉමල්සිෆයර් විය හැකිය. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ආහාර සුමටව හා ස්ථාවරව තබා ගැනීම සඳහා ඒවායේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය සේවය කරයි.
සිහිපත් කිරීමක් වශයෙන්, ජනගහනයේ වැඩිවීම සහ ආර්ථික වර්ධනය හේතුවෙන් 5 සිට කැරගෙන්නන්ගේ පරිභෝජන අනුපාතය වසරකට 7 සිට 1973% දක්වා වැඩි වී තිබේ.
කැරජීනාන් පැමිණෙන්නේ රතු ඇල්ගී වලින් "කැරජීනාන්" යනුවෙනි. මෙම ඇල්ගී ප්‍රධාන වශයෙන් දක්නට ලැබෙන්නේ බ්‍රිටනි වලිනි.
දකුණු ඇමරිකාවෙන් පැමිණෙන විශාල ඉල්ලුමක් ඇති සහ වර්තමානයේ භාවිතා කරන පැලෑටි වලට අමතරව ප්‍රංශයේ විවිධ සූපශාස්ත්‍ර ආහාර වල සුළු වශයෙන් දක්නට ලැබෙන කුඩු නිෂ්පාදනය කිරීමේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදකයා වන්නේ බ්‍රිතානි කලාපයයි.
එය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකුවේ ඇයි නිසැකයි?
කැරජීනාන් භාවිතය
මෙම මුහුදු පැලෑටි සාරය දිගු කලක් ආරක්ෂිත එකක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. බ්රොන්කයිටිස්, ක්ෂය රෝගය, කැස්ස සඳහා පවා එය භාවිතා කෙරේ.
සම හෝ ගුද තත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සමහර අය කැරගෙන්නන් භාවිතා කරති. මෙය ගුදය වටා හෝ affectedජුවම පීඩාවට පත් වූ සමට යෙදීමෙන්.
Carrageenan ආහාර දන්තාලේප සහ ඖෂධ නිෂ්පාදන කිහිපයකම ද භාවිතා වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදනවල ද භාවිතා වේ.
ගැටලුව ඇත්ත වශයෙන්ම පැන නගින්නේ ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට භයානක කාරකයක් බවට පත්විය හැකිය.
ඔබේ ශරීරයේ කැරජීනාන් වල ක්‍රියාකාරිත්වය
බඩවැල් ස්‍රාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන රසායනික ද්‍රව්‍ය කැරගේනන් වල අඩංගු වේ (2).
රසායන විද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ කැරගිනන් කුඩා ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආමාශයට කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවන බවයි. කෙසේ වෙතත්, විශාල ප්‍රමාණයන්ගෙන් සහ නිතිපතා ගැනීමෙන් කැරගෙන්නන් බඩවැල් වලට වැඩිපුර ජලය ගෙන එන අතර එමඟින් විරේචක බලපෑමක් ඇති වේ.
අපි කැරැජිනන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන බැවින්, එය සෑම පාරිභෝගික භාණ්ඩයකම පාහේ දක්නට ලැබෙන නිසා, ඇතැම් අසාත්මිකතාවන් නොවැළැක්විය හැකිය.
සමහර ජීවීන් අනෙක් ඒවාට වඩා සංවේදී බැවින් කැරජීනාන් වල අතුරු ආබාධ බහු වේ. ඒවායේ තීව්‍රතාවයේ මට්ටම ද පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ.
ශීත කළ ආහාර සහ ඒ හා සමාන ආහාර පරිභෝජනය කිරීම මර්දනය කළ සමහර අය; ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු වී තිබෙනු දැක ඇත.
කැරජීනාන් පිළිකා වර්ග කිහිපයකදී සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටලු කිහිපයකදී පෙන්වා දී ඇත.
කැරජීනන් අඩංගු ආහාර පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක්
ආහාර නිෂ්පාදන
ආකලන කාරක අඩංගු සමහර ආහාර වල ලැයිස්තුවක් මෙන්න:
- පොල් කිරි,
- ආමන්ඩ් කිරි,
- මම කිරි,
- සහල් ,
- යෝගට්,
- චීස්,
- අතුරුපස,
- අයිස් ක්රීම්,
- කිරි චොකලට්,
- පීසා වැනි ශීත කළ ආහාර,
- සොසේජස්,
- සුප් සහ සුප් හොද්ද,
- බියර්,
- සෝස්,
- පළතුරු යුෂ.
- සත්ව ආහාර
ඇසුරුම් කරන ලද නිෂ්පාදනවල කැරැජිනන් එකතු කිරීම ගැන සඳහන් නොකළ හැකිය, නැතහොත් නිෂ්පාදකයින් විසින් මෙම ආහාර ආකලනවල අන්තරායන් හඳුනා ගනිමින් පළඟැටි බෝංචි ගම් සමඟ එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
මෙම අවස්ථාවේ දී, හොඳම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න විසඳුම නම් ඔබම සූදානම් කර ගැනීමට පහසු වට්ටෝරු ඔබම සකස් කර ගැනීමයි.
ඖෂධ සහ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වල
කැරජීනන් භාවිතා කරන්නේ:
- ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර්, කීම්, ජෙල් ඇතුළු රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන
- සපත්තු ඔප දැමීම
- ගිනි නිවන උපකරණ
- කිරිගරුd කඩදාසි සෑදීම
- ජෛව තාක්ෂණ
- ඖෂධ.
ප්‍රංශයේ කැරජීනාන් ප්‍රතිකාර කිරීමට පවා භාවිතා කරයි පෙප්ටික් වණ
ආහාර නියාමන ආයතන සිතන්නේ කුමක්ද?
ආහාර ආකලන වල අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳ විවාදය අලුත් දෙයක් නොවේ.
උදාහරණයක් ලෙස දියවැඩියාව හෝ ලියුකේමියා රෝගය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අමුද්‍රව්‍යයක් වන සුක්‍රලෝස් හි කෘතිම රසකාරක ස්ප්ලෙන්ඩා මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා භාවිතා කිරීම ගැන සඳහන් කළ හැකිය.
කැරගෙන්නන් පිළිබඳ නිශ්චිත සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් සාකච්ඡාව ආරම්භ වූයේ අඩ සියවසකට පෙරය.
ඒකාබද්ධ FAO / WHO විශේෂඥ කමිටුවේ දෘෂ්ඨි කෝණය
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, එය නිෂ්පාදනය කරන ලද පරිභෝජන නිෂ්පාදනවල භූමිකාවන් කිහිපයක් ඉටු කරන ආහාර එකතු කිරීමකි, විශේෂයෙන් ඝණීකාරකයක් ලෙස.
ආකලන කාරකය “සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි පිළිගත්” ලැයිස්තුවේ (3) ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ආහාර ආකලන පිළිබඳ ඒකාබද්ධ එෆ්ඒඕ / ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ විශේෂඥ කමිටුව 2007 දී අවසන් නිර්දේශයක් නිකුත් කළේය.
මෙම නිර්දේශයට අනුව, ළදරු ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඒවා අතරට මෙම අමුද්‍රව්‍යය තවදුරටත් ඇතුළත් නොකළ යුතුය. මෙය ළදරුවන් තුළ negativeණාත්මක බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන්ගේ බඩවැල් බිත්තිය මෙම ආකලන වල ප්‍රධාන අවදානමට ලක්විය හැකිය.
ඒ, පිළිකා පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා වූ ජාත්‍යන්තර නියෝජිතායතනයෙනි
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ (WHO) ශාඛාවක් වන පිළිකා පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා වූ ජාත්‍යන්තර ඒජන්සිය සඳහා; කැරජීනාන් යනු පිළිකා ඇති කළ හැකි පිළිකා කාරකයකි, විශේෂයෙන් නරක අතට හැරෙන පියයුරු පිළිකා.
රතු ඇල්ගී වලින්ම ලබාගත් මෙම සංඝටකයේ රසායනික ව්‍යුහය වෛද්ය විද්‍යාව විසින් මිනිසුන්ට ඉතා භයානක විෂ සහිත ආක්‍රමණිකයෙකු ලෙස සැලකේ.
එපමණක් නොව, මෙම ආකලන ද්‍රව්‍ය විශාල දෛනික හා නැවත නැවත පරිභෝජනය කිරීමෙන් ගිනි අවුලුවන මිනිස් රෝග 100 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් වෙන් කළ නොහැකි බව දෙවැන්නා දිගු කලක් තිස්සේ දැනුම් දී ඇත.
මේ අනුව, විද්‍යාඥයින් විසින් අඛණ්ඩව සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන් අනුව, ඊ 407 කේතය යටතේ වර්ගීකරණය කර ඇති මෙම ආහාර එකතු කිරීම ආහාර ජීර්ණ රෝග සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රභවයකි.
අතිරේක තොරතුරු ලෙස, පහත් කර ඇති කැරජීනාන්, එනම් අඩු මාත්‍රාවලින් හා ස්වදේශිකයන් ලෙස හැඳින්වෙන 2 බී වර්ගීකරණය කර ඇත්තේ “මිනිසුන්ට පිළිකා කාරක විය හැකි” ලෙසත් 3 වර්ගීකරණය කර ඇති අතර එය “මිනිසුන්ට පිළිකා කාරක ලෙස වර්ගීකරණය කළ නොහැකි” ලෙසත් ය. »විෂ සහිත අවදානම් සහ පිළිකා සමඟ, විශේෂයෙන් පිළිකා පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා වූ ජාත්‍යන්තර ඒජන්සිය මඟින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය.
යුරෝපා සංගමයේ දෘෂ්ඨි කෝණය
ජෑම්, ජෙලි සහ මාමලේඩ්, විජලනය කළ කිරි, පැස්ටරීකරණය කරන ලද ක්රීම් සහ පැසුණු ක්රීම් නිෂ්පාදන වැනි කුඩා ළමුන් සඳහා ඇතැම් ආහාරවල 300 mg / kg දක්වා අඩු කරන ලද මාත්‍රාවකින් පමණක් එය භාවිතා කිරීමට යුරෝපා සංගමය අවසර දී ඇත.
සෞඛ්‍යයට සැබෑ බලපෑමක්
සාමාන්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයකින් බලන කල, ලිංෆොසයිට් ප්‍රජනනය කෙරෙහි කැරකේනන්ගේ impactජු බලපෑමක් ඇත.
බැක්ටීරියා වැනි විදේශීය සිරුරු විනාශ කිරීමට හෝ ප්‍රතිදේහ සෑදීමේදී සුදු රුධිර සෛල ඉටු කරන ප්‍රධාන කාර්යභාරය ඔවුන් බිඳ දමයි.
කෙසේ වෙතත්, අතුරුපස, අයිස් ක්රීම්, ක්රීම්, ensed නීභූත කිරි, සෝස්, පේට්ස් සහ කාර්මික මස් හෝ බියර් වැනි කාබනික හා සාම්ප්‍රදායික යැයි හැඳින්වෙන මිනිසාගේ දෛනික ආහාර වට්ටෝරු වල පාහේ ආහාර කැරැජිනන් දක්නට ලැබේ. සහ සෝඩා.
පොදුවේ ගත් කල, ආහාර ද්‍රව්‍යය වන ඊ 407 අංශ දෙකකින් ඉදිරිපත් කළ හැකිය: පළමුව, අණුක බර වැඩි එකක් ආහාර වල බහුලව දක්නට ලැබේ.
කුඩා අණුවක හැඩය ඇති දෙවැන්න සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අනෙක් අයගේ සහ අනෙක් අයගේ අදහස් බෙදෙන්නේ මෙයයි; ඒ සියල්ලටම වඩා පර්යේෂකයන් බිය ගන්වයි.
දශක ගණනාවක් තිස්සේ පැවති විවාදය
වාර්තාව සඳහා, 1960 ගණන්වල, 1970 ගණන්වල සහ 1980 ගණන්වල අවස්ථා කිහිපයකදීම එකිනෙක අනුගමනය කරන ලද නොයෙකුත් විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සෞඛ්ය අනතුර ඇත්ත වශයෙන්ම පවතින්නේ කැරජිනන් වලින් ලබාගත් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සමඟ බවයි (4).
ප්‍රථමයෙන්, බොහෝ ආහාර නිෂ්පාදනවල අඩංගු කැරැජිනන් ප්‍රමාණය ප්‍රධාන වශයෙන් ආමාශ ආන්ත්‍රික දැවිල්ල, වණ හෝ මාරාන්තික පිළිකා ඇති කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.
චිකාගෝ ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්‍යාලයේ සායනික වෛද්ය විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය ආචාර්ය ජෝන් ටොබැක්මන් එම්ඩීගේ දෘෂ්ටිය මෙයයි.
වාසනාවකට මෙන්, මෙම රතු ඇල්ගී නිස්සාරණය අද පර්යේෂණයේදී පරීක්‍ෂා කෙරෙමින් පවතින්නේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugsෂධ ක්‍රියා කරන ආකාරය සොයා බැලීම සඳහා ය.
මෙම චින්තන රේඛාවේදී, සමහර විට කැරජීනන් ආහාර ආකලන වලට පමණක් සීමා නොවන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය.
රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන, දන්තාලේප, තීන්ත හෝ වායු පවිතකාරක වැනි බොහෝ ආහාර නොවන නිෂ්පාදනවල ද එය දක්නට ලැබේ.
එක්සත් ජනපදයේ ආහාර පාලන ආයතනය (එක්සත් ජනපදයේ ආහාර හා Administෂධ පරිපාලනය) විසින් සිදු කරන ලද විවිධ අධ්යයනයන්හිදී කැරජීනන්ගේ බලපෑම හඳුනා ගනී.
කැරජීනාන් වල පිළිකාකාරක ගුණ ඇති බැවින්, මෙම ද්‍රව්‍යය අඩු කිරීමට ඇය නිර්දේශ කරයි.
නමුත් ප්‍රශ්නය නම්, අපි දිනකට කොපමණ කැරැජිනන් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න අපි හරියටම නොදනිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආකලන සියලුම නිෂ්පාදිත ආහාර නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.
එක්සත් ජනපදයේ වැඩි වැඩියෙන් පවුල් නැවත එක්වීම් දේශීය ගොවිපලවලින් සෘජුවම තම නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට වර්ධනය වෙමින් පවතී.
සුපිරි වෙළඳසැල්වල විකුණන නිෂ්පාදන මෙන් නොව, අවම වශයෙන් ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
එපමණක් නොව, පාරිභෝගික සංගම් කිහිපයක් මිලියන ගණනක් පෙත්සම් වලට අත්සන් කර ඇති අතර එමඟින් නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනයෙන් කැරජිනන් බැහැර කරනු ලැබේ.
අප ඉදිරියේ ඇති තොරතුරුවලට අනුව, 2016 දී පාරිභෝගික සංගම් ඔවුන්ගේ නඩුව ජය ගත්හ.
එක්සත් ජනපදයේ කාබනික නිෂ්පාදන සඳහා වන නියාමන ආයතනය (5) ඊනියා කාබනික නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනයෙන් කැරජිනන් ඉවත් කිරීමට තීරණය කර ඇත.
වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ භාවිතා කරන්න
සෞඛ්ය දෘෂ්ටි කෝණයකින් ගත් කල, වෛද්ය පර්යේෂකයින් සහ වෛද්‍යවරුන් දැනට අවධානය යොමු කරන්නේ කැරජීනාන්, ආහාර සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග අතර ඇති සම්බන්ධය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දත්ත රැස් කිරීම කෙරෙහි ය.
කැරජීනාන් අද ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන වලට එරෙහිව ක්ෂුද්‍ර නාශකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මේරිලන්ඩ් හි බෙතෙස්ඩා හි පිහිටි ජාතික කැරජීනන් ආයතනයේ සෛලීය පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු රසායනාගාර පර්යේෂණ මඟින් රතු ඇල්ගී වල මෙම ප්‍රතිවෛරස් පැත්ත පෙන්නුම් කර ඇත.
ඊ 407 ආකලන සමඟ සහ නැතිව කාබනික සහ සාම්ප්‍රදායික ආහාර සඳහා තවත් මාර්ගෝපදේශනයක් ද කෝර්නුකොපියා ආයතනය විසින් පිරිනමනු ලැබේ.
කොන්ක්‍රීට් විසඳුම් වලට උත්සාහ කිරීම
ආහාර කේත හඳුනා ගැනීමට මෙවලම
පාරිභෝගිකයින්ගෙන් බහුතරයකට ඇති සැබෑ හිසරදය නම් සංඛ්‍යාත්මක සංකේත මඟින් සැමවිටම ඉදිරිපත් කෙරෙන ආහාර ආකලන වල නම් විග්‍රහ කිරීමේ අපහසුවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ දෙනෙකුට තමන් ගිලින අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව දැන ගැනීමට නොහැකිය.
නිමි භාණ්ඩවල සංකේතාත්මක සංඛ්‍යා වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමේ අරමුණින්, උදාහරණයක් ලෙස, Gouget Corinne විසින් 2012 මැයි මාසයේදී “භයානක ආහාර ආකලන: ඔබ විසින්ම විෂ වීම නැවැත්වීමට අත්‍යවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශය” නිකුත් කරන ලදී.
මෙම පොතේ, ක්ෂේත්‍රය පිළිබඳ විවිධ ජාත්‍යන්තර අධ්‍යයනයන් සංසන්දනය කිරීම සඳහා වසර 12 ක් ඇතුළුව ආහාර ආකලන වල විෂ සහිතභාවය පිළිබඳ වසර 2 කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති කතුවරයා ලියා ඇති නොදන්නා අමුද්‍රව්‍ය ගැන ඔබ දැනගත යුතු සෑම දෙයක්ම ඔබට කියයි. ඇසුරුම්.
මේ අනුව, ඔබට මෙම මාර්ගෝපදේශ පොත (6) ලබා දීමෙන් තවත් රහස් නොමැති වනු ඇත, නැතහොත් අවම වශයෙන් විකුණනු ලබන පරිභෝජන නිෂ්පාදන මත ලේබල් කර ඇති නොකියා ඇති අභිරහස දුරු කරනු ඇත.
ආහාර ආකලනවල අන්වර්ථයන් දැන ගැනීම දැනටමත් මාර්ගෝපදේශ පොත සන්තකයේ තබා ගැනීමත් සමඟ ඉදිරි පියවරක් බැවින්, බඩේ කැක්කුම, පාචනය හෝ බඩේ කැක්කුම වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පාරිභෝගිකයින්ට කැරැජිනන් අඩංගු ආහාර ස්පර්ශ කිරීම නැවැත්වීමේ පළමු සහජ බුද්ධිය ඇති වීම ස්වාභාවිකය. නිෂ්පාදිත නිෂ්පාදනවල ලේබල කියවීම.
ඉඟි සහ උපක්‍රම
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කැරජීනාන් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ඒවායේ ගුණාංගයන්ගෙන් සහ රසායනික ව්‍යුහයන්ගෙන් වෙනස් වන බැවින් අයෝටා, කප්පා සහ ලැම්ඩා මිශ්‍රණ තුනේ පැවැත්ම.
පොදුවේ ගත් කල, ඉවුම් පිහුම් වට්ටෝරු වල මුල්ම පරම්පරා දෙක වන්නේ අයෝටා සහ කප්පා ය. ඕනෑම අවස්ථාවක, එක් එක් භාවිතය සඳහා නිර්දේශිත මාත්‍රාව කිලෝග්‍රෑමයකට ග්‍රෑම් 2 සිට 10 දක්වා වේ.
මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන විට රතු ඇල්ගී වලින් ලබාගත් මෙම ආහාර ආකලන වල එක් අංගයක් නම් එය සීතල ජලයේ දිය නොවන බවයි.
කැරජීනන් විසුරුවා හැරීම පහසු කිරීම සඳහා, මෙම අමුද්‍රව්‍යය උතුරන වතුර කුඩා පරිමාවක විසුරුවා හැර සූපශාස්ත්‍ර සැකසීමේදී ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර එය මාරු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඊට අමතරව, E407 කුඩු හොඳින් හා ක්‍රමයෙන් වැස්සෙන් පාලනය කිරීම සඳහා වූ තවත් ඉතාමත් ඵලදායී උපක්‍රමයක් නම් මිශ්‍රණයක් අතින් භාවිතා කිරීමයි.
එවැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන සෑම කෙනෙකුම රතු ඇල්ගී වලින් මෙම අමුද්‍රව්‍ය පරිභෝජනය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් ඇති ආහාරයෙන් වැළකී සිටීම ඥානවන්ත ය.
නිගමනය
අප ඉහත ඔබට උපදෙස් දුන් පරිදි, නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට පෙර ඒවායේ ලේබල හොඳින් කියවන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුපිරි වෙළඳසැල්වල පැය ගණනක් ගත කිරීම පහසු නැත.
ඔබේ කාමරයේ සුවපහසුව සිට ඔබට මෙය මාර්ගගතව කළ හැකිය. ඔබ මිලදී ගන්නා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කිරීම සඳහා ඔබ නිතර යන සුපිරි වෙළඳසැල් කළමනාකරුගෙන්ද විමසන්න.
සැකසූ ආහාර පරිභෝජනය නාටකාකාර ලෙස අඩු කරන්න.
මෙම ආහාර ආකලන කාරකයේ අන්තරායන් පිළිබඳව අපි හෙළිදරව් කළේ මහත් සතුටිනි.
අපේ ලිපියට Like කර Share කරන්න.