අන්තර්ගතය
ඇහි බැම අතර රැළි: ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? වීඩියෝ
තාරුණ්‍යය තුළ ප්‍රකාශන රැළි දිස්වන අතර, ඔබ ඒවා වහාම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, වයස සමඟ ඒවා වඩාත් කැපී පෙනෙන වනු ඇත. පුද්ගලයෙකු දෘෂ්‍යමානව ඇහි බැම අතර ඇති වන නැමීම් නිසා එම පුද්ගලයා වයසින් මුහුකුරා ගිය පෙනුමක් ලබා දෙන අතර මුහුණ රැලි ගැන්වෙන බැවින් ඒවා ඉවත් කිරීමට ප්‍රථමයෙන් කටයුතු කිරීම වටී.
ඇහි බැම අතර රැලි ඉවත් කරන්න
රැලි වලට එරෙහිව මුහුණේ ජිම්නාස්ටික්
පිළිවෙලින් දකුණු සහ වම් ඇහි බැම මත සමට එරෙහිව ඔබේ දකුණු සහ වම් අතෙහි ඇඟිලි තුඩු ඔබන්න. ඉන්පසුව, ඔබ මුහුණේ පේශීන් තද කරන්න, ඔබ නළල රැලි කිරීමට උත්සාහ කරන්නාක් මෙන්, නමුත් ඇහි බැම අතර රැළි නොපෙනෙන පරිදි ඔබේ ඇඟිලිවලින් සම මෘදු ලෙස අල්ලාගෙන සිටින්න. තත්පර 15-20 අතර කාලයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න, පසුව ලිහිල් කර නැවත ව්යායාම නැවත කරන්න. එය දිනකට අවම වශයෙන් 15 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.
මුහුණේ ජිම්නාස්ටික් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු කැඩපතක් ඉදිරිපිට කළ යුතුය. එය අවසන් වූ පසු, ඔබ සෝදා, කිරි, ටොනික් හෝ ජෙල් භාවිතා කළ යුතුය, පසුව සමට මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
ඔබේ ඇහි බැම අතර සම ආවරණය කරමින් ඔබේ නළල මත ඔබේ අතේ පාදය තබන්න. ඉන්පසු ඔබේ ඇහිබැම එකට ඇදගෙන ඔබේ මාංශ පේශී තද කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. තත්පර 7-10 ක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න, පසුව විනාඩි භාගයක් විවේක ගෙන විවේක ගන්න. ව්යායාම 20 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබේ නළල මත ඔබේ අත්ලෙන් තදින් තද නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
සම්බාහනය සමඟ රැලි ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
සම්බාහනය කිරීමට පෙර ඔබේ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කරන්න, ඔබට වියළි සමක් තිබේ නම්, මොයිස්චරයිසර් කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න. මැද ඇඟිල්ල ඇහි බැම අතර ද, දබර ඇඟිල්ල දකුණු ඇහි බැම ආරම්භයේ ද, මුදු ඇඟිල්ල වමේ ආරම්භයේ ද වන සේ ඔබේ දකුණු අත නළල මත තබන්න. ඔබේ වම් අතේ ඇඟිලි තුඩු තරමක් ඉහළට තබන්න. ඉන්පසු සම මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, ඔබේ ඇඟිලිවලින් රැළි සුමට කර සම තරමක් දිගු කරන්න. එය ඉක්මවා නොයන්න: ඔබ මෘදු හා සැහැල්ලුවෙන් එබිය යුතුය. මිනිත්තු 3-4 ක් සම්බාහනය දිගටම කරගෙන යන්න.
සම්බාහනය අතරතුර ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශිවල උත්සාහයෙන් ඔබේ නළල සුමට කළහොත් ඔබට බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔබ ඉතා පුදුමයට පත් වී ඇති බව මවාපාන්න: ඇහි බැම ඉහළ යනු ඇත, සහ නළල සුමට වනු ඇත.
මිමික් රැළි ඇති වන ඇහිබැම අතර සමට එරෙහිව ඔබේ දබර ඇඟිලිවල පෑඩ් ඔබන්න, ඉන්පසු රවුම් චලිතයකින් සම මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, රැල්ල සුමට කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඊට පසු, ඔබේ ඇඟිලි සම්බන්ධ කර ඒවා දෙපැත්තට විහිදුවන්න, සමට පහර දෙන්න, නැවත සම්බන්ධ කර ඔබේ නළල නැවත පහර දෙන්න. මෙම සරල චලනය ජිම්නාස්ටික් හා සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු අවසන් කළ යුතුය.
සිහින් සහ ගැඹුරු රැලි දෙකම ආවරණ සහිතව ඉවත් කළ හැකිය. රැලි ඉවත් කිරීම සහ නිතිපතා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගුණාත්මක වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න. නිසි ලෙස තෝරාගත් මාස්ක් සම සුමට පමණක් නොව, පිරිසිදු, එහි සෙවන පවා ඉවත් කර, සුළු අඩුපාඩු ඉවත් කරනු ඇත.
එය කියවීමට ද සිත්ගන්නා කරුණකි: රතු හිසකෙස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද.