එක්ස් ලිපි ගොනු: ඛනිජ ජලය කොවිඩ් සමඟ භාවිතා කරන්නේ ඇයි?

"ඥානවන්තයෙකුගේ එකම පානය ජලයයි." - හෙන්රි ඩේවිඩ් තෝරෝ.

ජල බලය

සුරංගනා කතාවලින් සෑම දරුවෙකුම "ජීවත්වන" සහ "මළ" ජලයේ බලය දනී. ජන කලාවේ සෑම විටම ගැඹුරු අර්ථයක් ඇත: ඇත්තෙන්ම ජලය විශ්වීය ද්‍රාවකයක් වන අතර එය ආරෝපණය කර පිරිසිදු කර medicineෂධයක් හෝ වස වර්ගයක් බවට පත් කළ හැකිය. පෘථිවියේ ජීවයේ ආරම්භය පිළිබඳ සිත්ගන්නා සුළු අනුවාදයක් පවා ඇත-ඊනියා “ප්‍රාථමික සුප්” පිළිබඳ න්‍යාය. අපට ජීවිතයට ජලය අවශ්‍යයි - මෙය සත්‍යයකි, නමුත් ජලයේ ප්‍රධාන කර්තව්‍යය කුමක්දැයි බලමු.

මිනිසා සංකීර්ණ ය. ශරීරයේ හොඳින් සම්බන්ධීකෘත වැඩ සඳහා එක් එක් ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අනුකූලතාවක් අවශ්‍ය වේ. ජලයේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක, ඉලෙක්ට්‍රෝලය, හෝමෝන සහ විටමින් ඇත. සෛල, අවයව හා පද්ධති එක් සමස්තයක් ලෙස ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ මෙයයි - මිනිස් ශරීරය. එම නිසා දින 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් ජලය නොමැතිව අපට ජීවත් විය නොහැකි අතර හදිසි දියරයෙන් පහෙන් එකක් අහිමි වීමත් සමඟ ඊනියා විජලනය වීමත් සමඟ ජීවියෙකුගේ මරණය සිදු වේ.

අප පානය කරන ජලයේ ගුණාත්මකභාවය කෙතරම් වැදගත් ද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා ජලය සම්බන්ධ ප්‍රධාන ක්‍රියාවලීන් සිහිපත් කරමු:

• ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම.

• පරිභෝජනය කරන ලද ආහාර පටක සෑදීමට සුදුසු මූලද්‍රව්‍ය බවට පරිවර්තනය කිරීම.

• ආහාර වලින් ශක්තිය මුදා හැරීම.

• බාහිර බලපෑම් වලින් සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල ආරක්ෂා කිරීම.

• ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම.

• පරිවෘත්තීය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා ඔබට ඉහළම ගුණාත්මක හා ප්‍රයෝජනවත් ජලය අවශ්‍ය වේ.

අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය

ආවර්තිතා වගුවේ බොහෝ මූලද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුර තුළ ඇත. සමස්තයක් වශයෙන් 80 ක් පමණ ඇති අතර, එයින් 25 ක් අපට වැදගත් ය. මිනිස් සිරුරට තනිවම ක්ෂුද්‍ර පෝෂක නිපදවිය නොහැකි බැවින් ඒවා පානය කිරීම හෝ ආහාර සමඟ ලබා ගැනීමට අපට සිදු වේ. දිගු කාලයක් ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ලබා නොගැනීම බරපතල රෝගාබාධ හා ආබාධිතභාවයට පවා හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සෛල මරණයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලීන් අවුලුවන අතර ප්‍රධාන පද්ධතිවල සම්බන්ධතා විනාශ වේ.

ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍යයන් ලබා ගැනීම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර එම නිසා ඒවා යම් ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

ස්වාභාවික ඛනිජ ජලයෙහි මූලික අංග

• දෘඩාංග පෙනහළු වල සිට පටක වලට ඔක්සිජන් රැගෙන යන අතර එමඟින් සෛල වලට ශ්වසනය සහ පෝෂණය ලබා දේ. යකඩ ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා යකඩ deficiencyනතාවය රක්තහීනතාවය ඇති විය හැක. ප්‍රධාන රෝග ලක්‍ෂණ නම්: නිදන්ගත විඩාව, සුදුමැලි සහ වියලි සම, නියපොතු කැඩී යාම, ඇලෝපසියා, මානසික අවපීඩනය, ප්‍රතිශක්තිකරණය අඩුවීම සහ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව. යකඩ deficiencyනතාවය කාන්තාවන්ට වඩාත් ගොදුරු වේ.

• අයඩින්. අයඩින් අඩු ප්‍රමාණයක් සහිත ආවේණික ප්‍රදේශවල ජීවත් වීම තයිරොයිඩ් රෝගයට හේතු වේ. බොහෝ විට මෙම රෝගයට ගොදුරු වන්නේ මැදිවියේ කාන්තාවන් ය. සමස්තයක් ලෙස සමස්ත අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අයඩීන් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්‍රමාණවත් ලෙස පරිභෝජනය නොකිරීම, උදාසීනකම, නිදිබර ගතිය, තරබාරුකම සහ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති විය හැක.

• මැග්නීසියම්... හොඳ මනෝභාවයක සාර්ව පෝෂක! එහි හිඟකම සමඟ මානසික අවපීඩනය, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ ශාකමය අර්බුද ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. මැග්නීසියම් වලට පීඩනය අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය ඉවත් කිරීමට, නින්ද සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකිය. තවද, එයට හෘද ස්පන්දන වේගය නියාමනය කළ හැකි අතර ගර්භණී සමයේදී එය වැදගත් යැයි සැලකේ.

• කැල්සියම්. එය නොමැතිව අපි රෙදි කඩ සෙල්ලම් බඩුවක් මෙන් මෘදු වන්නෙමු. අස්ථි හා දත් වල ශක්තිය සඳහා වගකිව යුත්තේ මෙම සාර්ව පෝෂක පදාර්ථයයි. Iciencyනතාවය නිසා අස්ථි බිඳීම්, අහම්බෙන් වැටීම්, මාංශ පේශි ක්ෂය වීම, දන්ත ගැටලු සහ ශරීරයේ මුල් වියපත් වීම ඇති විය හැක.

ARVI ආසාදනය වූ විට ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?

පරිණාමීය වශයෙන්, වෛරසය සහ පුද්ගලයා අතර සම්බන්ධය යම් අන්තර්ක්‍රියා සහ අරගලයක පද්ධතියකට තුඩු දී ඇත. වෛරසයේ අරමුණ ප්‍රජනනය, මිනිස් සිරුරේ අරමුණ තමා විනාශ වීමට ඉඩ නොදීම. මෙම සම්බන්ධතාවයේ ප්රධාන කාර්යභාරය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අයත් වේ. ස්‍රාවය වන ද්‍රව්‍ය සහ විශේෂ සෛල වෛරසය විනාශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. අරගලයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සනාල එපිටිලියම් සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානි කළ හැකි දිරාපත්වන නිෂ්පාදන පැන නගී. ප්‍රතිශක්තිකරණ සංකීර්ණ සෑදී ඇති අතර, එය විෂ වීම ආරම්භ වීමට සහ parasympathetic ස්නායු පද්ධතියේ අධික ප්‍රතික්‍රියාවට හේතු වේ. හැකි ප්රතිඵලය වන්නේ ක්ෂුද්ර වාහිනී ඇඳ, ශ්වසන, ස්නායු හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට එකවරම හානි වීමයි.

ARVI ආසාදනය වූ විට, ශ්ලේෂ්මල පටල සේදීම සහ මුල් දිනවල ගුණනය වන වෛරසය ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඛනිජ ජලය සමඟ එය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

විෂ වීම සිදු වුවහොත්, ඔබ හැකි තරම් පානය කළ යුතුය. එය දිරාපත්වන නිෂ්පාදන සහ විෂ වීම ඉවත් කිරීමට සමත් ඛනිජ ජලයයි.

COVID-19 රෝගීන් සඳහා ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීමේ පළපුරුද්ද

වසංගතය අතරතුර, මට රෝගීන් දෙසියයකට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවක් සිටියහ. මගේ පළමු නිර්දේශය නම් හැකිතාක් දුරට පානය කිරීමයි. දෙවැන්න නම් ඔබේ නාසය සෝදා ඛනිජ ජලයෙන් උගුර සේදීමයි. නමුත් මෙය කිසිසේත් වෛද්‍යවරයා වෙත කරන ඇමතුම අවලංගු නොකරයි. ස්වයං medicationෂධ ගැනීම වටින්නේ නැත.

දිනකට ලීටර් 2 ක් දක්වා ජලය පානය කිරීම උණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පත් කිරීමේදී "වින්සන්ට්කි" и "ජල බිඳීම" එහි ප්‍රසන්න රසය සැලකිල්ලට ගෙන රෝගීන් කැමැත්තෙන් ජලය පානය කළහ. ගතිකතාවයන් තුළ ඔවුන් මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව අඩු බව කැපී පෙනුණි. බොහෝ රෝගීන් පූර්ණ බාහිර රෝගී ප්‍රතිකාර ලබා ගත්හ. අවාසනාවකට මෙන්, ඒ වන විට මම සංඛ්යාලේඛන තබා නැත. ජලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට දායක විය හැකි බව මට දැන් වැටහී ඇත.

පෞද්ගලික අත්දැකීම්

මම වාසනාවන්තයි: COVID-19 සමඟ ඉදිරි පෙළේ වැඩ කරමින් මම නිරෝගීව සිටියෙමි. මම ප්‍රොලොම් පානය කිරීමට පටන් ගත්තේ මේ කාලය තුළ ය. ජලය රසවත්, පිරිසිදුයි, මම එය සතුටින් පානය කළෙමි. ඊට පස්සේ මම ක්ෂාරීය උත්සාහ කළා බිලින්ස්කු කිසෙල්කුඒ වගේම මම එයට කැමති වුණා. වැඩ කිරීමට පෙර, බොන්නට පුරුදු වීමට මේ ජලය මට උපකාරි විය. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ සුළු නින්දක් තිබියදී මගේ ඇඟිලිවලින් ඇති වූ සුළු ඉදිමුම ඉවත් කළ අතර මගේ සම හොඳයි.