සංචාර, විභාග සහ පුදුම ලෝක - මෙම "සිහින කුමන්ත්‍රණ" බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදු වන අතර ඔබ සහ ඔබේ අවිඥානක අත්දැකීම් අවබෝධ කර ගැනීමට යතුර ලබා දිය හැකිය. මනෝචිකිත්සක ඩේවිඩ් බෙඩ්රික් සිද්ධි අධ්‍යයනයන් සමඟ ඔවුන්ගේ අර්ථය පැහැදිලි කරයි.
සෑම දිනකම අපි අප, අන් අය සහ අප අවට ලෝකය සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. අපි නිවැරදි තේරීමක් කිරීමට උත්සාහ කරමු: අපගේ අත්දැකීම් සහ සිතුවිලි බෙදා ගැනීමට සහ සැඟවිය යුතු ඒවා. සමහර පුද්ගලයන් සමඟ, අපි විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය: වචන සහ ක්රියාවන් අපගේ වේදනාව හෝ අවදානම පාවා දිය හැකිය. ඔබේ ඇබ්බැහිවීම්, කෝපය හෝ කෝපය ගැන අන් අය සමඟ කතා නොකළ යුතුය. තුන්වැන්න සමඟ, අප පරෙස්සම් විය යුතු අතර රෝගාබාධ පිළිබඳ තොරතුරු හෝ අපගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ සිදුවන දේ පිළිබඳ තොරතුරු සැඟවිය යුතුය.
අපි එය කරන්නේ හොඳ හේතුවක් නිසා හෝ තත්වයන් අනුව ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම තීරණ වලින් විශාල කොටසක් නොදැනුවත්වම ගනු ලැබේ - අතීතයේ ගැඹුරු හැඟීම්, මනඃකල්පිතයන්, අවශ්‍යතා සහ පාඩම් අපට මඟ පෙන්වන දේ අපි සැමවිටම නොදනිමු.
ඔබ සිහින ගවේෂණය කිරීමේ මාර්ගය අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට හැඟීම්, සිතුවිලි සහ අත්දැකීම් "තිරය පිටුපසින්" වැඩ කළ හැකිය.
නමුත් ප්‍රකාශ නොකළ, ප්‍රකාශ නොකළ, දැනුණු සහ පොදුවේ තේරුම් නොගත් සෑම දෙයකටම සිදුවන්නේ කුමක්ද? සමහර විට - නියත වශයෙන්ම කිසිවක් නැත, නමුත් සමහර සැඟවුණු හැඟීම් සහ සිතුවිලි යටපත් වී පසුව අන් අය සමඟ අපගේ ප්‍රමාණවත් නොවන හැසිරීම, ගැටුම්, මානසික අවපීඩනය, ශාරීරික රෝග, කෝපය සහ වෙනත් පැහැදිලි කළ නොහැකි හැඟීම් සහ ක්‍රියාවන්ට හේතු වේ.
ඩේවිඩ් බෙඩ්රික් අවධාරණය කරන්නේ මෙය නියත වශයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක් බවයි - මෙය අපගේ මිනිස් ස්වභාවයයි. නමුත් මෙම "පිටුපස පිටුපස" හැඟීම්, සිතුවිලි, අත්දැකීම් සමඟ, ඔබ ආදිවාසීන්ගේ මුල් සංස්කෘතීන් සහ නවීන මනෝවිද්‍යාත්මක විද්‍යාව යන දෙකම දන්නා මාවත අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට වැඩ කළ හැකිය. මෙම මාර්ගය අපගේ සිහින ගවේෂණයයි. මෙන්න අපි බොහෝ දෙනෙකුට විටින් විට හමුවන සිහින කුමන්ත්‍රණ තුනක්.
1. ගමන් කිරීමට නොහැකි වීම
“මම ගුවන් ටිකට් පතක් මිලදී ගත්තා, නමුත් මට මගේ ගුවන් ගමන මඟ හැරුණා”, “මම ගමනක් යන බව මම සිහින මැව්වෙමි, නමුත් පාරේ යා යුතු දේ මට තීරණය කළ නොහැකි විය”, “සිහිනයකින්, මගේ සහකරු සහ මම නිවාඩුවට යනවා, නමුත් අපට දිශාව තීරණය කිරීමට නොහැකි විය.
මේ සියලු සිහින වලදී, මිනිසුන් චාරිකා යමින් සිටියද, ඔවුන්ට බාධකවලට මුහුණ දීමට සිදු විය: ඔවුන්ට නියමිත වේලාවට පැමිණීමට නොහැකි විය, ඔවුන්ට අමතක විය, ඔවුන් අධික ලෙස නිදාගෙන, පිටත්වීමේ වේලාව මග හැරුණි. එවැනි සිහින සාමාන්‍යයෙන් පිළිබිඹු කරන්නේ සැකයන්, බැඳීම් හෝ විශ්වාසයන් අපව එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සීමා කරන, අපට ඉදිරියට යාමට ඉඩ නොදෙන, අපගේ සුපුරුදු ජීවිතයෙන් ඔබ්බට අලුත් දේ කරා යාමට ය.
වෙනසක් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වීමේ අපගේ අවශ්‍යතාවය බාධාවක් විය හැකිය - පුද්ගලයෙකුට පාරට සූදානම් වීමට නොහැකි වූ එම සිහිනයේ මෙන්. නැතහොත් අපගේ චලනයට බාධා කරන වත්මන් සම්බන්ධතාවයේ ගතිකතාවයන් - නිදසුනක් වශයෙන්, සිහිනයකින් අප සංවාදයක හෝ ගැටුමක පැටලී සිටින්නේ නම්, අප ප්‍රමාද වී ඇති නිසා.
ඔබේ මුළු ජීවිතයම සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ නොකර ඔබේ බලාපොරොත්තු සහ ආශාවන් බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම සහ නිවැරදි දේ ගැන කරදර වීම වැදගත් වේ.
එසේත් නැතිනම් අප ජීවිතයේ ඉටු කරන කාර්යභාරය සහ ඉන් ඔබ්බට අපට තවමත් යා නොහැකි - දෙමාපියෙකුගේ යුතුකම්, යමෙකු රැකබලා ගැනීම, පරිපූර්ණ වීමේ අවශ්‍යතාවය, මුදල් ලුහුබැඳීම වැනි දේවලින් අපට බාධා ඇති විය හැකිය. එහෙමත් නැත්නම් අපේ ජීවිතවල සමස්ථ රැකියා මට්ටම ගැනයි, එතකොට හීනෙන් අපිට වාහන තදබදයක හිරවෙන්න පුළුවන්.
අපට එවැනි සිහින ඇති විට, අපි අපටම සහයෝගය දැක්විය යුතුය, "පනින්න", තීරණාත්මක පියවරක් ගැනීමට පෙළඹවිය යුතුය. ඔබේ මුළු ජීවිතයම ඉදිරියෙන් සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ නොකර ඔබේ බලාපොරොත්තු සහ ආශාවන් බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම සහ නිවැරදි දේ ගැන කරදර වීම වැදගත් වේ.
2. විභාගය අසමත් වීම
“අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ මට එකම පුනරාවර්තන සිහිනයක් තිබුණා. අවුරුදු 20කට කලින් වගේ මම ආපහු විද්‍යාලයට ආවා වගේ. මම යම් විෂයයකට සහභාගී වීමට නියමිතව සිටි බව මට අමතක විය, පසුව එය හෙට විභාගයක් බව පෙනේ. විනය එතරම් වැදගත් නැත - සාමාන්‍යයෙන් ශාරීරික අධ්‍යාපනය - නමුත් මට ලකුණු ලබා ගත යුතුය, එබැවින් මම මංමුලා සහගතය. මම නිදාගන්නා විට, මම දරුණු කනස්සල්ලක් අත්විඳිමි.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිහින දකින්නේ අප අධික ලෙස නිදා ගැනීම, විෂයයක් ඉගෙන ගැනීමට අමතක වීම හෝ විභාගයක් මග හැරීම ය. එවැනි සිහින සෑම විටම කනස්සල්ලෙන් පිරී ඇති අතර බොහෝ විට අපගේ ජීවිතයේ සමහර ව්යාපාර නිම නොකළ බව සලකන බවට සංඥා කරයි. සමහර විට ඔවුන් කතා කරන්නේ අප විශ්වාස නොකරන දේ ගැන - අපගේ වටිනාකම, යමක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඇති හැකියාව, අපගේ ශක්තීන්, දක්ෂතා, අවස්ථා. අඩු ආත්ම අභිමානය නිසා ද විය හැකිය.
අපව අවතක්සේරු කරන්නේ කවුරුන්ද, අපගේ ශක්තීන් සහ වැදගත්කම විශ්වාස නොකරන්නේ කවුද යන්න තීරණය කිරීමට නින්ද විශ්ලේෂණය අපට උපකාර කරයි - අප හෝ වෙනත් අය.
කෙසේ වෙතත්, ඩේවිඩ් බෙඩ්රික් සටහන් කරන්නේ, එවැනි සිහින ඇති පුද්ගලයින් සියලු “විභාග” දැනටමත් “විශිෂ්ට” ලෙස සමත් වී ඇති බව තවමත් වටහාගෙන නොමැති අතර, ඔවුන්ම වටිනා, සූදානම්, හැකියාව සහ යනාදියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සිහිනයකින් ඇඟවෙන්නේ අප විභාගය “අසමත්” වී ඇත්තේ අපට එය තවදුරටත් ගත යුතු නැති නිසා බවයි.
එවැනි සිහිනයක් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අපව අවතක්සේරු කරන්නේ කවුද, අපගේ ශක්තීන් සහ වැදගත්කම විශ්වාස නොකරන්නේ කවුද යන්න තීරණය කිරීමට අපට උපකාරී වේ - අප හෝ අපගේ පරිසරයේ සිටින කෙනෙකු. ඉහත විස්තර කර ඇති සිහිනය දුටු බෙඩ්රික්ගේ සේවාදායකයා මෙම අර්ථ නිරූපණයට සම්පුර්ණයෙන්ම එකඟ විය: "මෙය ඉතා සත්‍යයකි, මන්ද මම කිසි විටෙකත් යමක් සඳහා ප්‍රමාණවත් යැයි නොසිතන අතර මම නිතරම ස්වයං සැකයෙන් පීඩා විඳිමි."
3. ඈත ලෝක
“මම ග්‍රීසියට ගොස් ආදරයෙන් බැඳීමේ හැඟීම අත්විඳිමි. මම එතනට යන්නේ ඇයි කියලා මට තේරෙන්නේ නැහැ. ” "මුලදී මම මගේ බයිසිකලය විශාල වෙළඳ සංකීර්ණයක සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි, අවසානයේ එය සිදු වූ විට, මම එය සාගරයට ගෙන ගොස් විශාල කෲස් නැවකින් පිටත් විය."
එවැනි සිහින දකින මිනිසුන්ට බාධා දැනෙන්නේ නැත, නොසැලකිලිමත් බවක් දැනෙන්නේ නැත. එක් අතකින්, ඔවුන් දැනටමත් ජීවිතයේ ඉදිරි පියවරක් තබා ඇත, නමුත් ඔවුන් තවමත් මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වටහාගෙන නැත. අප තවමත් හඳුනාගෙන නැති, සවිඤ්ඤාණික, හඳුනාගත්, ජීවමානව සිටීමට අවශ්‍ය අපගෙන් කොටසක් එම මානසික තත්ත්වය හෝ හැඟීම සමඟ සම්බන්ධ වීමට නින්ද විශ්ලේෂණය උපකාරී වේ. මෙම කොටස දැනට අපට "විදේශීය" ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන - විදේශීය රටක් වන ග්රීසියේ ප්රතිරූපය උපත ලැබුවේ එලෙස ය.
ග්‍රීසිය පිළිබඳ සිහිනයක් විස්තර කළ කාන්තාවක් සමඟ වැඩ කිරීමේදී, බෙඩ්රික් ඇයට දර්ශනය කිරීමට, එහි ගිය ගමන පරිකල්පනය කිරීමට සහ සංවේදනයන් සිතින් මවා ගැනීමට ඇයට ආරාධනා කළේය. අවසාන වාක්‍යය වූයේ කාන්තාව සිහිනයකින් ආදරය අත්විඳීමයි. චිකිත්සකවරයා ඇයට ප්‍රධාන ප්‍රශ්න සමඟින් උදව් කළ අතර එමඟින් ඇය අඩු තර්කානුකූලව සිතීමට සහ ඇගේ සංවේදනයන් වැඩිපුර භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. නින්දේදී ඇයට ඇසෙන සංගීතය, දේශීය ආහාරවල රසය, සුවඳ ගැන ඔහු ඇගෙන් විමසීය.
වෙනත් ආකාරයේ විශ්ලේෂණයන් මෙන්, සිහින පිළිබඳ අධ්යයනය විශ්වීය නොවන අතර සෑම විටම නිශ්චිත තත්ත්වය සහ පෞද්ගලිකත්වය මත රඳා පවතී.
එවිට බෙඩ්රික් යෝජනා කළේ කාන්තාව මෙම “ග්‍රීක” විලාසිතාවේ යම් ප්‍රමාණයකට ජීවත් වන බවයි - ඇය මෙම ජීවන රටාවට ආදරය කරන්නාක් මෙනි. "ඔව්! මෙය මට ගැඹුරින් දැනෙන්නේ හරියටමයි," සේවාදායකයා එකඟ විය. ඇයට තවමත් නටන්නට, ගායනා කිරීමට, සංගීතයට සවන් දීමට හෝ ඇගේ අභ්‍යන්තර ග්‍රීසියට "කෙටි සංචාර" ගත හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ආකාරයේ විශ්ලේෂණයන්, රෝග විනිශ්චය සහ අර්ථ නිරූපණය වැනි සිහින අධ්යයනය විශ්වීය නොවන අතර සෑම විටම නිශ්චිත තත්ත්වය සහ පුද්ගලයා මත රඳා පවතී. සමහර විට යමෙකුට සමාන සිහින තිබී ඇත, නමුත් මෙහි දක්වා ඇති පැහැදිලි කිරීම ඔහුට නොගැලපේ. ඩේවිඩ් බෙඩ්රික් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ සංජානනය විශ්වාස කිරීම සහ සැබවින්ම අනුනාද වන දේ පමණක් තෝරා ගැනීමයි.
කර්තෘ ගැන: ඩේවිඩ් බෙඩ්රික් මනෝචිකිත්සකයෙක් සහ ආචාර්ය ෆිල්ට විරෝධය දැක්වීම: ජනප්‍රිය මනෝවිද්‍යාවට විකල්ප.