ඇමෙරිකානු විද්යාඥයින් විසින් පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලද අතර, එහි බර වැඩි කාන්තාවන් 420 ක් සහභාගී විය. කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහනක් කිරීමට ඉදිරිපත් විය. සති 20 ක අත්හදා බැලීම සඳහා සහභාගිවන්නන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත: එකක, කාන්තාවන් සවස තුන දක්වා දිවා ආහාරය ගත් අතර අනෙක ඉන් පසුවය.
නිරීක්ෂණ අතරතුර, පළමු කණ්ඩායමේ කාන්තාවන් පසුකාලීනව ආහාරයට ගත් අයට වඩා වේගයෙන් බර අඩු කර ගත් බව පෙනී ගියේය. මාර්ගය වන විට, දෙවන කණ්ඩායමට අයත් කාන්තාවන් තුළ, ඉන්සියුලින් සඳහා අඩු සංවේදීතාවයක් වෛද්යවරුන් විසින් සොයාගෙන ඇති අතර එය දියවැඩියාව වර්ධනය වීමෙන් පිරී ඇත.
මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව, විද්යාඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ: දිවා ආහාරය අතරතුර, දෛනික ආහාර වේලෙන් කැලරි වලින් 40% ක් පමණ පරිභෝජනය කරන්න, සහ දහවල් තුනට පසුව මෙය කරන්න.