ආරම්භක රුසුලා ඔවුන්ගේ නව ආහාර වේල පිළිබඳ ප්‍රශ්න රාශියකට මුහුණ දෙයි, කන්න වඩාත් සුදුසු පලතුරු සහ එළවළු මොනවාද, මිශ්ර කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ. සජීවී ආහාර සඳහා පක්ෂව තේරීමක් කර ඇති අය සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් සලකා බලන්න. 100% සජීවී ආහාර වේලකට මාරුවීමේ වේගය සම්බන්ධයෙන් අදහස් වෙනස් වේ. ඔබේ හිස සමඟ තටාකයට නොපැමිණීම සහ පෝෂණයේ ක්‍රමානුකූල වෙනසකට ඇලී සිටින ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. පිසූ ආහාර ගැනීම අඩු කරන අතරම අමු පලතුරු සහ එළවළු ඔබේ දෛනික පරිභෝජනය ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. හරිතය මිනිසාගේ හොඳම මිතුරා වේ. මන්දපෝෂණයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එකතු වූ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට පටන් ගන්නා විට ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය ඛනිජ ලවණ එහි අඩංගු වේ. හරිතයන් හරිතප්රද, විටමින්, කෙඳි සහ අනෙකුත් වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වේ. හරිත යුෂ සහ ස්මූති ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. හැමෝම පලතුරු වලට ආදරෙයි. ඔබ මිහිරි කප් කේක්, කුකීස් සහ කේක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට පැණිරස මාත්‍රාවක් අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රවේශම් වන්න - පළතුරු මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. ආහාර වේල සමබරව පැවතිය යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි සමඟ මිශ්ර කර උදෑසන හෝ දහවල් කෙටි ආහාරයක් ලෙස ඒවා අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සියලු වර්ගවල පෝෂණ අනුගාමිකයින් සඳහා පොදු රීතියකි. අමු ආහාරවල තම්බා ආහාර මෙන් නොව ජීව ජලය අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, පරපෝෂිතයන් සහ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීරයට ජලය ගොඩක් අවශ්ය වේ. අමු ආහාර වේලක් වෙත මාරු වන විට, ඊනියා අනුවර්තන ක්රියාවලියක් පවතී. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ විෂ ද්රව්ය නිදහස් කිරීම මත පදනම්ව, මනෝභාවය ඉහළට හා පහළට වෙනස් විය හැක. කරදර වීමට කිසිවක් නැත, කාලයත් සමඟ සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. නැවතත්, ප්රවේශම් සහ ප්රවේශම් වන්න. මිනිසුන් ඔබ තුළ ඇති වෙනස දකින අතර උනන්දු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ප්‍රශංසා කරන සහ අනුබල දෙන අය සිටිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය තරමක් නිශ්චිත විය හැකිය, ඔබ සමඟ තර්ක කිරීමට සහ අධෛර්යමත් කිරීමට පවා උත්සාහ කරයි. මේ වගේ අය එක්ක අන්‍යෝන්‍ය වාද විවාද කරලා වැඩක් නැහැ. ප්‍රදර්ශනය නොකිරීමට සහ ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. හොඳ සංක්‍රාන්තියක් සහ ප්‍රීතිමත් සවිඥානක ජීවිතයක් වේවා!
2022-11-11