වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “පීකිං ගෝවා සමඟ තක්කාලි සලාද»:
- තක්කාලි 5 pcs.
- පීකිං ගෝවා 300 gr.
- රතු ළූණු 1 කෑල්ලක්.
- ඔලිව් තෙල් 20 gr.
- ලෙමන් යුෂ 50 gr.
- වයින් විනාකිරි 5 gr.
"පීකිං ගෝවා සමග තක්කාලි සලාද" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 39.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 1.1
මේද: ග්රෑම් 2.3
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 3.6
සේවා ගණන: 5වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” පීකිං ගෝවා සමග තක්කාලි සලාද»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| තක්කාලි (තක්කාලි) | 5 පළාත් සභා | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| ගෝවා ගහනවා | 300 ග්රෑම් | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| රතු ළුණු | 1 කෑල්ලක් | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| ඔලිව් තෙල් | 20 චිත්ර | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| දෙහි යුෂ | 50 ග්රෑම් | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| සුදු වයින් විනාකිරි | 5 චිත්ර | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| මුළු | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 සේවය | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |