කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "කිරි සමග මෙනේරි කැඳ"
වතුර මේස හැදි 1 කට මෙනේරි මේස හැදි 2 ක් එක් කරන්න. මෙනේරි ජලය උරා ගන්නා තෙක් උයන්න. ලුණු එකතු කරන්න. කිරි වත් කරන්න, සීනි එකතු කරන්න. නභිගත කරන්න (විනාඩි 20 ක් පමණ).
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “කිරි සමග මෙනේරි කැඳ»:
- මෙනේරි ග්රෑම් 180 කි
- වතුර 2 යි
- සීනි 3 තේ හැදි
- 1 hl ලුණු
- කිරි ලීටර් 1 ක් 3.2
“කිරි සමග මෙනේරි කැඳ” (එක් එක්) ආහාරයේ පෝෂණ අගය 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 112 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 2.5
මේද: ග්රෑම් 0.7
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 24.2
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”කිරි සමග මෙනේරි කැඳ»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| මෙනේරි ඇඹරුම් | 180 ග්රෑම් | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| ජලය | 2 වන ස්ථානය. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ග්රෑම් සීනි | 3 තේ හැදි. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| ලුණු | 1 තේ හැදි. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| කිරි ලීටර් 1 යි | 3.2 පළාත් සභා | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 සේවය | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |