වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “බේක් කළ චිකන් ෆිලට්»:
- ග්රෑම් 250 චිකන් පියයුරු
- පොල්තෙල් 5 ග්රෑම්
- 10 ග්රෑම් තක්කාලි පේස්ට්
- 5 ග්රෑම් කුකුල් මස් කුළුබඩුවක්
- සෝයා සෝස් 10 ග්රෑම්
පිඟානේ පෝෂණ අගය ” බේක් කරන ලද චිකන් ෆිලට් ”(per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 129.2 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 21.4
මේද: ග්රෑම් 3.5
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 3
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” බේක් කළ චිකන් ෆිලට්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| චිකන් පියයුරු | 250 ග්රෑම් | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| පොල් තෙල් | 5 චිත්ර | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| තක්කාලි පේස්ට් | 10 චිත්ර | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| කුකුල් මස් කුළුබඩුවක් | 5 චිත්ර | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| හයින්ස් සෝයා සෝස් | 10 චිත්ර | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| මුළු | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 සේවය | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |