සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ පිපෙන ලෙස සිටීමට දිවා කාලයේදී ඔබ කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද? මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් පෝෂණවේදීන් ඒකමතික නොවේ.
මෑත වසරවල ජනප්‍රිය න්‍යාය දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක් වත් පරිභෝජනය කළ යුතු බවට බොහෝ පෝෂණවේදීන් ප්‍රශ්න කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිපාසය නොමැති විට දිවා කාලයේදී ඔබට ජලය ලීටර් දෙකක් වත් කිරීම තවමත් කාර්යයකි! ශරීරය අතිරික්තයක් ලෙස සලකන එවැනි වෙළුම් වලට ජලය අවශ්‍යද?
රූපයට ජලය වැදගත් ය, නමුත් කොපමණ ද?
උදෑසන සිට සවස දක්වා ජලය දැමීම සඳහා සමාව ඉල්ලන්නන් විශ්වාස කරන්නේ දිනකට ලීටර් දෙකක් අන්තර් සෛලීය විජලනය වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි. ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය නොමැතිව, සියලුම වැදගත් ක්‍රියාවලීන් (හුස්ම ගැනීම, බැහැර කිරීම, ආදිය) ඉතා සෙමින් සෛල තුළ සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, “සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වීම” වැඩසටහනේ කතුවරයා සහ ඉදිරිපත් කරන්නා වන එලේනා මාලිෂෙවා සහතික කරන්නේ ඔබට දිවා කාලයේදී සෑම පැයකටම වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතු බවයි.
නමුත් අපට මෙම කුප්‍රකට ලීටර් දෙක ඇත්තෙන්ම අවශ්‍ය නම් ශරීරය ඒවා ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ ඇයි? තවත් වැදගත්ම රූපවාහිනී වෛද්‍යවරයෙක් වන “වැදගත්ම දේ පිළිබඳ” වැඩසටහනේ සත්කාරක ඇලෙක්සැන්ඩර් මයාස්නිකොව් විශ්වාස කරන්නේ ඔබට පිපාසය දැනුණු විගස ඔබට පානය කළ යුතු බවයි. මෑත කාලීන ඕස්ට්‍රේලියානු විද්‍යාඥයින්ගේ අධ්‍යයනයකින් මෙම අදහස තහවුරු වේ. හරිත මහාද්වීපයේ විද්‍යාඥයින් සිත්ගන්නාසුලු අත්හදා බැලීමක් සිදු කළහ: පරීක්ෂණ පුරවැසියන් පිරිසකට ඔවුන්ගේ මොළය තොග සටහනක් සමඟ නිරීක්ෂණය කරමින් බලහත්කාරයෙන් පානය කිරීමට ජලය ලබා දෙන ලදී. තවද ඔවුන් පහත සඳහන් දෑ සොයා ගත්හ: පිපාසය නැති පුද්ගලයෙකුට ජලය පානය කිරීමට බල කළහොත් ඔහු එක් එක් පානය සඳහා තුන් ගුණයක් වැඩියෙන් ශක්තිය වැය කරයි. මේ අනුව, ශරීරය අතිරික්ත තරලය ඇතුළු වීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරයි.
ඔබට බොන්න අවශ්‍ය නැතිනම් ඔබට හිංසා නොකරන්න!
මේ දක්වාම මෙය උපකල්පනයක් පමණි, මන්ද ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රතික්‍රියාව පමණක් අධ්‍යයනය කරන ලද අතර සමස්ත ජීවියාම නොවේ. මෙම ගැටළුව පිළිබඳ පර්යේෂණ අඛණ්ඩව සිදු කෙරෙන අතර, වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් සම්පූර්ණ පැහැදිලි බවක් ලැබෙනු ඇත. මේ අතර, හොඳම විකල්පය නම් ශරීරයේ ප්‍රඥාව මත විශ්වාසය තැබීමයි. බොහෝ ප්‍රසිද්ධ වෛද්‍යවරුන් මේ සඳහා කැඳවයි. ඔවුන්ට විශ්වාසයි: ඔබට බොන්න දැනෙන්නේ නැත්නම්, ඔබට එය අවශ්‍ය නොවේ.