ඔබ ගිම්හානයේදී ඔබේ දරුවා සමඟ වැඩ කරනවාද? නැතහොත් ඔහුට විවේක ගැනීමට සහ පාඩම් අමතක කිරීමට ඉඩ දෙන්නද? ඔබ කරන්නේ නම්, කුමක් සහ කොපමණ ද? මෙම ප්‍රශ්න සෑම විටම තරුණ සිසුන්ගේ දෙමාපියන් ඉදිරියේ පැන නගී. ස්නායු මනෝවිද්යාඥ Evgeny Shvedovsky ගේ නිර්දේශ.
පැටවීම හෝ නොකිරීම? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගැටළුව සෑම අවස්ථාවකදීම තනි තනිව විසඳිය යුතුය. නමුත් සාමාන්යයෙන්, ප්රාථමික පාසල් සිසුන් සම්බන්ධයෙන්, මම පහත සඳහන් මූලධර්ම දෙකට අනුකූලව නිර්දේශ කරමි.
ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයේ වේගය අනුගමනය කරන්න
ඔබේ පුතාට හෝ දුවට පාසල් වසර තුළ දැඩි බරක් තිබුනේ නම් සහ ඔහු සන්සුන්ව එයට ඔරොත්තු දුන්නේ නම්, පන්ති අවලංගු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ය. ගිම්හානයේ ආරම්භයේ දී, ඔබට කෙටි විවේකයක් ගත හැකිය, පසුව පන්ති දිගටම කරගෙන යාම වඩා හොඳය, අඩු තීව්රතාවයකින්. කාරණය වන්නේ වයස අවුරුදු 7-10 දී දරුවෙකු නව ප්‍රමුඛ ක්‍රියාකාරකමක් - අධ්‍යාපනික ක්රියාකාරකම් අවබෝධ කර ගැනීමයි.
ළමයින් ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙන ගනී, සැලැස්මකට අනුව ක්රියා කිරීමේ හැකියාව, ස්වාධීනව කාර්යයන් ඉටු කිරීම සහ වෙනත් බොහෝ කුසලතා වර්ධනය කරති. ගිම්හානයේදී මෙම ක්‍රියාවලිය හදිසියේ කපා හැරීම නුසුදුසු ය. ගිම්හානයේදී නිතිපතා ඔහුට සහාය වීමට උත්සාහ කරන්න - කියවීම, ලිවීම, යම් ආකාරයක සංවර්ධන ක්රියාකාරකම්. දරුවාට ඉගෙනීමේ පුරුද්ද නැති නොවන පරිදි ය.
ක්රීඩාව සහ ඉගෙනුම් සංරචක අතර සමබරතාවයක් පවත්වා ගන්න
ප්රාථමික පාසල් වයසේදී, ක්රීඩාව, පෙර පාසල් දරුවන්ට හුරුපුරුදු, ක්රියාකාරකම් සහ ඉගෙනීම අතර ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමක් ඇත. නමුත් ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් දැනට ප්‍රමුඛයා ලෙස පවතී, එබැවින් දරුවාට අවශ්ය තරම් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔහු ගිම්හානයේදී නව ක්රීඩා ප්රගුණ කරන්නේ නම් හොඳයි, විශේෂයෙන් ක්රීඩා - ඔවුන් සියල්ලෝම ස්වේච්ඡා නියාමනය, අත්-ඇස් සම්බන්ධීකරණය පිළිබඳ කුසලතා වර්ධනය කරයි, එමඟින් දරුවාට අනාගතයේදී වඩාත් සාර්ථකව ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
දරුවන් සමඟ මගේ වැඩ වලදී, මම සංවේදී-මෝටර් නිවැරදි කිරීමේ වැඩසටහනෙන් ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක ක්රීඩා භාවිතා කරමි (AV Semenovich විසින් "ප්රතිස්ථාපන ඔන්ටොජෙනිස් ක්රමය"). ඒවාද ඔබගේ නිවාඩු කාලසටහනට අනුකලනය කල හැක. දරුවා විවේක ගන්නා ඕනෑම ස්ථානයක - ගම්බද හෝ මුහුදේ ප්රයෝජනවත් වන ස්නායු මනෝවිද්යාත්මක අභ්යාස කිහිපයක් මෙන්න.
ප්රයෝජනවත් විවේකයක් සඳහා කම්මැලි නොවන අභ්යාස:
1. නීතිරීති සමඟ බෝලයක් සෙල්ලම් කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, අත්පුඩි ගසමින්)
ක්‍රීඩකයින් තිදෙනෙකු හෝ වැඩි ගණනක් සඳහා ක්‍රීඩාවක්, වඩාත් සුදුසු වන්නේ වැඩිහිටියන් එකෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සමඟය. සහභාගිවන්නන් රවුමක සිටගෙන එක් ක්‍රීඩකයෙකුගෙන් තවත් ක්‍රීඩකයෙකුට වාතය හරහා පන්දුව විසි කරන්න - රවුමක, පළමුව විශාල බෝලයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. එවිට, දරුවා විශාල බෝලයක් සමඟ විසි කිරීම ප්රගුණ කළ විට, ඔබට ටෙනිස් බෝලයට යා හැකිය. පළමුව, අපි රීතිය පැහැදිලි කරමු: “වැඩිහිටියන්ගෙන් කෙනෙකු අත්පුඩි ගැසූ විගසම අපි පන්දුව ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට විසි කරමු. වැඩිහිටියන්ගෙන් එක් අයෙක් දෙවරක් අත්පුඩි ගසන විට, ක්රීඩකයන් වෙනත් ආකාරයකින් පන්දුව විසි කිරීමට පටන් ගනී - නිදසුනක් ලෙස, බිම හරහා මිස වාතය හරහා නොවේ. වේගය වෙනස් කිරීමෙන් ක්රීඩාව වඩාත් අපහසු විය හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, වේගවත් කිරීම, මන්දගාමී වීම - ඔබට සියලුම ක්‍රීඩකයින් රවුමක එකම වේලාවක ගෙන යා හැකිය, යනාදිය.
ප්‍රතිලාභ. මෙම ක්රීඩාව ස්වේච්ඡාවෙන් හැසිරීම් නියාමනය කිරීමේ කුසලතා වර්ධනය කරයි, ඒ අතර අවධානය, පාලනය, උපදෙස් අනුගමනය කිරීම ය. දරුවා ස්වේච්ඡාවෙන් ක්රියා කිරීමට, දැනුවත්ව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී. වැදගත්ම දෙය නම්, එය සෙල්ලක්කාර, උද්යෝගිමත් ආකාරයකින් සිදු වේ.
2. ඇඟිලි ක්රීඩාව "ඉණිමඟ"
මෙම ක්රීඩාව සාහිත්‍ය ගුරුවරයෙකු විසින් නිවාඩු දිනවලදී ඔබේ දරුවාගෙන් ඉල්ලා සිටි පද ඉගෙන ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. පළමුව, "ඉණිමඟ" දිගේ ඔබේ ඇඟිලිවලින් "ධාවනය" ඉගෙන ගන්න - දර්ශක ඇඟිලි වලින් පටන් ගෙන, දර්ශකය සහ මැද ඇඟිලි කොතැනක හෝ පඩිපෙළ නැගීමට අවශ්ය බව දරුවාට සිතීමට ඉඩ දෙන්න. දරුවාට අත් දෙකේම ඇඟිලිවලින් මෙය පහසුවෙන් කළ හැකි විට, කවි කියවීම සම්බන්ධ කරන්න. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ඉණිමඟ දිගේ පඩිපෙළේ රිද්මයට නොව කවි කියවීමයි. මෙම ක්රියාවන් සමමුහුර්ත නොවීම අවශ්ය වේ. ව්යායාමයේ ඊළඟ පියවර - ඇඟිලි පඩිපෙළ බැස යයි.
ප්‍රතිලාභ. අපි දරුවාගේ මොළයට ද්විත්ව සංජානන බරක් ලබා දෙමු - කථනය සහ මෝටර් රථය. මොළයේ විවිධ ප්රදේශ එකවර ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ - මෙය අන්තර් අර්ධගෝලීය අන්තර්ක්රියා සහ විවිධ කාර්යයන් නියාමනය කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව වර්ධනය කරයි.
3. "පක්ෂග්‍රාහී" අභ්‍යාසය
මෙම ක්රීඩාව පිරිමි ළමයින් සඳහා විශේෂයෙන් රසවත් වනු ඇත. දරුවා වැලි මත බඩගාගෙන යාමට පහසු නම් එය කාපට් මත කාමරයේ හෝ වෙරළේ සෙල්ලම් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට තනිවම සෙල්ලම් කළ හැකිය, නමුත් දෙකක් හෝ තුනක් වඩා විනෝදජනකයි. ඔහු පාර්ශවකරුවෙකු බව දරුවාට පැහැදිලි කරන්න, ඔහුගේ කාර්යය වන්නේ සහෝදරයෙකු වහල්භාවයෙන් ගලවා ගැනීමයි. කාමරයේ ඈත කෙළවරේ "සිරකරුවා" දමන්න - එය ඕනෑම සෙල්ලම් බඩුවක් විය හැකිය. මඟදී, ඔබට බාධක ස්ථාපනය කළ හැකිය - මේසයක්, පුටු, ඔහු බඩගාගෙන යනු ඇත.
නමුත් දුෂ්කරතාවය වන්නේ පාක්ෂිකයාට විශේෂ ආකාරයකින් බඩගා යාමට ඉඩ දීමයි - ඒ සමඟම ඔහුගේ දකුණු අතෙන් - ඔහුගේ දකුණු පාදයෙන් හෝ වම් අතෙන් - ඔහුගේ වම් පාදයෙන්. අපි දකුණු කකුල සහ අත ඉදිරියට විසි කරමු, ඒ සමඟම අපි ඔවුන් සමඟ තල්ලු කර ඉදිරියට බඩගා යමු. ඔබට ඔබේ වැලමිට ඔසවන්න බැහැ, එසේ නොමැතිනම් පාක්ෂිකයා සොයා ගනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ළමයින් එයට කැමතියි. ළමයින් කිහිප දෙනෙකු සෙල්ලම් කරන්නේ නම්, ඔවුන් තරඟ කිරීමට පටන් ගනී, එකිනෙකා අභිබවා යාමට උත්සාහ කරයි, සෑම කෙනෙකුම නීති රීති අනුගමනය කරන බවට වග බලා ගන්න.
ප්‍රතිලාභ. මෙම ක්රීඩාව ස්වේච්ඡා නියාමනය ද පුහුණු කරයි, මන්ද දරුවාට එකවර කාර්යයන් කිහිපයක් ඔහුගේ හිසෙහි තබා ගත යුතුය. ඊට අමතරව, ඇය ඇගේ ශරීරය පිළිබඳ හැඟීමක්, එහි සීමාවන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කරයි. අසාමාන්ය ආකාරයකින් බඩගාමින්, දරුවා සෑම ව්යාපාරයක්ම පිළිබිඹු කරයි. තවද ක්රීඩාව අතින් ඇස් සම්බන්ධීකරණය ද වර්ධනය වේ: දරුවා ඔහු කරන්නේ කුමක්ද සහ කොතැනදැයි දකී. මෙය වැදගත් ඉගෙනුම් හැකියාවන්ට බලපායි. උදාහරණයක් ලෙස, එය පුවරුවේ සිට පිටපත් කිරීමේ කාර්යයට පහසුකම් සපයයි - අකුරු සහ අංක "කැඩපත්" නොමැතිව.
4. "ඇහි බැම", "සිනහව" අත් දෙකෙන් ඇඳීම
මෙම අභ්‍යාසය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඔබට සලකුණු කාරකයක් / හුණු පුවරුවක් සහ මාර්කර් හෝ ක්‍රෙයොන්ස් අවශ්ය වේ. ඔබට සිරස් මතුපිටට සම්බන්ධ කර ඇති පත්‍රිකා සහ ඉටි ක්‍රෙයොන්ස් භාවිතා කළ හැකිය. පළමුව, වැඩිහිටියෙකු පුවරුව සමාන කොටස් 2 කට බෙදා, පසුව එක් එක් කොටසෙහි සමමිතික චාප අඳින්න - දරුවා සඳහා උදාහරණ.
දරුවාගේ කාර්යය වන්නේ පළමුව දකුණෙන්, පසුව වම් අතෙන් වැඩිහිටි චිත්‍රයට උඩින් චාපයක් අඳින්න, පළමුව එක් දිශාවකට, පසුව අනෙක් අතට, ඔහුගේ දෑත් ඉවතට නොගෙන, 10 වතාවක් පමණි (දකුණේ සිට වමට චලනයන් - වමේ සිට දකුණට). අවම "වාටිය" සාක්ෂාත් කර ගැනීම අපට වැදගත් වේ. දරුවාගේ සහ වැඩිහිටියාගේ රේඛාව හැකිතාක් දුරට ගැලපේ. එවිට තවත් උදාහරණයක් දෙපැත්තෙන්ම ඇද ගන්නා අතර දරුවා අඳිනවා - අත් දෙකෙන්ම එකම දෙය "හැසිරීම".
එය ඉක්මවා යාමට හා සෑම දිනකම මෙම අභ්යාස සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ - සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ප්රමාණවත්, තවත් නැත.
විශේෂඥයා ගැන
Evgeny Shvedovsky - ස්නායු මනෝවිද්යාඥයා, සෞඛ්ය හා සංවර්ධන මධ්යස්ථානයේ සේවකයා. ෆෙඩරල් රාජ්ය අයවැය විද්යාත්මක ආයතනය "මානසික සෞඛ්ය සඳහා විද්යාත්මක මධ්යස්ථානය" කනිෂ්ඨ පර්යේෂක ශාන්ත ලූක්.