කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "තක්කාලි සහ ගම්මිරිස් සමග එළවළු මෆින්"
ගෘහ චීස් ග්රෑම් 200 ක් 9% මේද ප්රමාණය, රයි පිටි මේස හැඳි 2 ක්, බෙල් පෙපර් (රතු) ග්රෑම් 242 ක්, චෙරි තක්කාලි ග්රෑම් 59 ක්, පර්මේසන් චීස් ග්රෑම් 53 ක්, ලුණු ස්වල්පයක්
වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “තක්කාලි සහ ගම්මිරිස් සමග එළවළු මෆින්»:
- ගෘහ චීස් ග්රෑම් 200 ක් 9% මේද ප්රමාණය
- රයි පිටි 2 හැදි
- බෙල් පෙපර් ග්රෑම් 242 (රතු)
- චෙරි තක්කාලි ග්රෑම් 59 ක්
- පර්මේසන් චීස් ග්රෑම් 53 ක්
- ලුණු බිඳක්
පිඟානේ පෝෂණ අගය "තක්කාලි සහ ගම්මිරිස් සහිත එළවළු මෆින්" (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 122.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 9.8
මේද: ග්රෑම් 5.6
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 8
සේවා ගණන: 12වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” තක්කාලි සහ ගම්මිරිස් සමග එළවළු මෆින්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ගෘහ චීස් 9% (තද) | 200 ග්රෑම් | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| භාවිතෙය්දී රයි පිටි | 2 තේ හැදි. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| මිහිරි රතු ගම්මිරිස් | 242 චිත්ර | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| චෙරි තක්කාලි | 59 චිත්ර | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmean චීස් | 53 චිත්ර | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| ලුණු | 0 චිත්ර | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 සේවය | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |