අන්තර්ගතය
විටමින් බී 13 (ඕරොටික් අම්ලය) තිරිඟු වලින් හුදකලා වේ (ග්‍රීක භාෂාවෙන් “ඕරෝස්” - කොලස්ට්රම්). න්යෂ්ටික අම්ල, ෆොස්ෆොලිපිඩ් සහ බිලිරුබින් සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වේ.
විටමින් බී 13 පොහොසත් ආහාර
නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක දළ වශයෙන් ලබා ගත හැකි බව දක්වයි
දෛනික අවශ්‍යතාවය “විටමින්” බී 13
- වැඩිහිටියන් සඳහා 0,5-2 ග්රෑම්;
- ග්රෑම් 3 දක්වා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා;
- කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා 3 ග්රෑම් දක්වා;
- ළමුන් සඳහා, වයස සහ ලිංගභේදය අනුව, 0,5-1,5 ග්රෑම්;
- ළදරුවන් සඳහා 0,25-0,5 ග්රෑම්.
විටමින් බී 13 ප්‍රායෝගිකව විෂ නොවන බැවින් සමහර රෝග සඳහා දෛනික මාත්‍රාව වැඩි කළ හැකිය.
විටමින් බී 13 සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වන්නේ:
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම;
- විවිධ රෝග වලින් පසු සුවය ලබන කාලය තුළ.
දිරවීමේ හැකියාව
Oro ෂධවල ඉවසීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ විට ඔරොටික් අම්ලය නියම කරනු ලැබේ: ප්‍රතිජීවක, සල්ෆොනමයිඩ්, රෙසොක්වින්, ඩෙලගිල්, ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම
ඔරොටික් අම්ලය රතු රුධිරය (එරිත්රෝසයිට්) සහ සුදු (ලියුකෝසයිට්) යන දෙකම රක්තපාත සක්‍රීය කරයි. එය ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය කෙරෙහි උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරී තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ෆෝලික් සහ පැන්ටොතනික් අම්ල පරිවර්තනය කිරීමට සහභාගී වන අතර අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල මෙතියොනීන් සංශ්ලේෂණය කරයි.
අක්මාව හා හෘද රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඔරොටික් අම්ලය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සාරවත් බව වැඩි කරන අතර කලලරූපය වර්ධනය කරන බවට සාධක ඇත.
ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය, සෛල බෙදීම, ශරීරයේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය උත්තේජනය කිරීම, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, හෙපටෝසයිට් පුනර්ජනනය සඳහා දායක වීම, අක්මා සෛල පුනර්ජනනය වේගවත් කිරීම සහ මේද අක්මාව වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීම නිසා ඔරොටික් අම්ලයට ඇනබලික් ගුණ ඇත.
ළමුන් තුළ සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය is ලදායී වන අතර රක්තහීනතාවයේ අවදානම අවම කිරීමට සහ නොමේරූ වයසට යාම පවා වළක්වයි.
විටමින් නොමැතිකම සහ අතිරික්තය
විටමින් බී 13 .නතාවයේ සං s ා
ඕරොටික් අම්ලය ශරීරය විසින් ප්‍රමාණවත් ලෙස සංස්ලේෂණය කර ඇති බැවින් ප්‍රමාණවත් නොවීමේ අවස්ථා විස්තර කර නොමැත. සමහර අවස්ථාවල (බරපතල තුවාල සහිතව හෝ නව යොවුන් වියේදී), ඕරොටික් අම්ලය අඩංගු drugs ෂධ නියම කරනු ලබන්නේ ඒ සඳහා වැඩි අවශ්‍යතාවයක් ඇති බැවිනි.
අතිරික්ත “විටමින්” බී 13 සං s ා
සමහර අවස්ථාවලදී, ඕරොටික් අම්ලයේ අමතර කොටස් ගන්නා විට, ආසාත්මිකතා සමේ රෝග නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එය drug ෂධය අත්හිටුවීමෙන් පසු ඉක්මනින් ගමන් කරයි.
ඉහළ මාත්‍රාවකින් යුත් drug ෂධය අඩු ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාරයක් සමඟ අක්මාව ඩිස්ට්‍රොෆි ඇති කළ හැකි අතර, ඩිස්පෙප්ටික් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය.