යෞවනයේ විටමින්: රෙටිනෝල් යනු කුමක්ද සහ එය අපගේ සමට ඇයි?

Retinol යනු විටමින් A සඳහා දෙවන නම වන අතර එය 1913 දී ස්වාධීන විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායම් දෙකක් විසින් එකවර සොයා ගන්නා ලදී. රෙටිනෝල්ට A අකුර ලැබීම අහම්බයක් නොවේ - එය ඇත්ත වශයෙන්ම අනෙකුත් විටමින් අතර මුලින්ම සොයා ගන්නා ලදී. මිනිස් සිරුර තුළ, එය බීටා-කැරොටින් වලින් නිපදවන අතර ක්‍රියාවලීන් විශාල සංඛ්‍යාවකට සම්බන්ධ වේ - නිරෝගී සම, හිසකෙස්, අස්ථි සහ දර්ශනය, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් සහ ශ්වසන පද්ධතියක් සඳහා එය අවශ්ය වේ. පොදුවේ ගත් කල, එහි වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය.

අනෙක් අතට, විටමින් A අතිරික්තයක් හානිකර හා භයානක ය - හිම වලසුන්ගේ අක්මාව අනුභව කිරීමෙන් විෂ ශරීරගත වූ ධ්‍රැවීය ගවේෂකයින් පිළිබඳ කථා බොහෝ අය හුරුපුරුදු ය. හේතුව උතුරු සතුන්ගේ මෙම ඉන්ද්‍රියයේ විටමින් A හි ඉහළ අන්තර්ගතය පමණි. එමනිසා, ඔබ සඳහා රෙටිනෝල් කැප්සියුල නියම කිරීමට ඉක්මන් නොවිය යුතුය - කහ, තැඹිලි සහ රතු එළවළු සහ පලතුරු, මේද මාළු අක්මාව, බටර්, බිත්තර සහ සම්පූර්ණ කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට අතිරේක කරන්න.

නමුත් සම රැකවරණය සඳහා රෙටිනෝල් ඒකාබද්ධ කිරීම යුක්ති සහගත වන අතර මෙන්න එයට හේතුවයි. සම සමග එහි සම්බන්ධතාවයේ රෙටිනෝල්හි ප්රධාන කුසලතාව වන්නේ සෛලීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමයි. වයසට යාමත් සමඟ නොවෙනස්ව සිදුවන, සෛලීය පරිවෘත්තීය සහ මිය ගිය සෛල පිටකිරීම උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සත්කාර සහ විවිධ බරපතලකමේ කුරුලෑ වලට එරෙහි සටනට හොඳින් ගැලපේ. එය එකවරම sebaceous ග්රන්ථි වල වැඩ නියාමනය කරයි, සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ කරයි, එහි සහන සහ ස්වරය සමතලා කරයි - සිහිනයක්, අමුද්රව්යයක් නොවේ.

retinoids, හෝ Retinol ව්යුත්පන්න - එය, විලවුන් සංයුතිය තුළ Retinol කතා කරන බව සඳහන් කිරීම වටී, විශේෂඥයින් සහ නිෂ්පාදකයන් ද්රව්ය සමස්ත කණ්ඩායමක් අදහස්. කාරණය වන්නේ විටමින් A (ඇත්ත වශයෙන්ම, රෙටිනෝල්) වල ඊනියා සත්‍ය ස්වරූපය ඉතා අස්ථායී වන අතර ඔක්සිජන් සහ හිරු එළියේ බලපෑම යටතේ ඉක්මනින් කඩා වැටෙන අතර එබැවින් මෙම අමුද්‍රව්‍යය සමඟ සාර්ථක සූත්‍රයක් නිර්මාණය කිරීම දුෂ්කර ය - රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් අහිමි වේ. එහි කාර්යක්ෂමතාව ඉතා ඉක්මනින්.

මෙන්න, වඩාත් ස්ථාවර ආකෘති හෝ කෘතිම ප්රතිසමයන් ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. පළමු ඒවාට, උදාහරණයක් ලෙස, රෙටිනෝල් ඇසිටේට් සහ රෙටිනෝල් පල්මිටේට් ඇතුළත් වන අතර, දෙවැන්නෙහි ගැටළු සහිත සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ආකාරවලින් එකක් වන ඇඩපෙලීන් ඇතුළත් වේ.

මෙම මී පැණි බැරලයක විලවුන් වල මැස්සෙකු ද ඇත - රැකවරණයේ ඇති රෙටිනොයිඩ් අතිරික්තයක් සමේ කෝපයක්, එහි වියළි බව සහ දැල්වීමට තර්ජනය කරයි. එමනිසා, සමේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරමින් ක්රමයෙන් මෙම අමුද්රව්යය සමඟ නිෂ්පාදිතය අනුකලනය කිරීම වටී. ඔබ කිසි විටෙකත් රෙටිනෝල් ආලේපන භාවිතා කර නොමැති නම්, පළමුව එය සතියකට කිහිප වතාවක් රාත්‍රියේ භාවිතා කරන්න - සමට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, සතිපතා භාවිතා කරන ගණන වැඩි කරන්න.

එළවළු තෙල් හෝ ස්කොලේන් වැනි හොඳ සන්සුන් සහ මොයිස්චරයිසින් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ රෙටිනෝල් ඒකාබද්ධ කරන අඩු සාන්ද්‍රණයන් සහ සූත්‍ර සමඟ ආරම්භ කිරීම වටී. එසේ වුවද, රෙටිනෝල් සමඟ මිතුරු වීම කිසිඳු ආකාරයකින් සාර්ථක නොවන්නේ නම් සහ සම නිරන්තරයෙන් “කෝපයක් ඇති කරයි” නම්, මෙම සංරචකයේ ශාක ප්‍රතිසමය - බකුචියෝල් උත්සාහ කිරීම වටී. එය සමඟ අරමුදල් ද ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

තවත් වැදගත් කරුණක් - Retinol හිරු එළිය සඳහා සමේ සංවේදීතාව වැඩි කළ හැක. වයස් ලප වලට ඵලදායී ලෙස සටන් කරන එකම නියෝජිතයා ඔවුන්ගේ පෙනුමට දායක විය හැකි බව පෙනී යයි. එබැවින්, විශේෂඥයන් රෙටිනෝල් නිෂ්පාදන සමඟ සමාන්තරව SPF නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි, එහි ගුණාංග පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන එයි, එය අධිතක්සේරු කිරීමට අපහසු වේ.