කුඩා අවධියේදී අපි ලැබුන අවස්ථාවෙන් සහ අධික උෂ්ණත්වයෙන් ප්‍රයෝජන ගනිමින් (උණුසුම් බැටරියක ආධාරයෙන් නොව ලබා ගත්තෙමු), “කපටි දැවිල්ල” හඳුනා ගැනීමෙන් සතුටින් පාසල මඟ හැරියෙමු. පරිණත වී “සවිඥානක” වී ඔවුන් අනෙක් අන්තයට ගියෝය: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ සහ උණෙහි බරපතල රෝග ලක්‍ෂණ දැනෙන විට, රෝගී ජීවියාගේ එස්ඕඑස් සංඥා නොසලකා අපි වැඩ කිරීමට ඉක්මන් වෙමු.
ශ්‍රමය පමණි
කාර්ය සාධනයක් නැත, මනෝභාවයක් නැත, හොඳක් නැත, ජීවිතයේ වාසනාවක් නැත. මාර්ගය වන විට, ඔබට අසනීපයක් දැනේ නම් රිය පැදවීමට වාහන විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ නැත, මන්ද healthෂධ වලින් ඇති වන දුර්වල සෞඛ්‍ය සහ අතුරු ආබාධ ශරීරයට යහපත් මධ්‍යසාර මාත්‍රාවක් මෙන් බලපාන බැවිනි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට වධ හිංසා නොකිරීම සහ ඔබේ දුෂ්කර දින නිවසේ ගත කිරීම වඩා හොඳය.
දෛනික වගකීම් වලින් ඉවත්වීමට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හේතුවක් නොවන බව සමහර සමාගම් වල කළමනාකරණය විශ්වාස කරයි. බොහෝ විට රෝගීන් විවෘත මානසික පීඩනයන්ට නිරාවරණය වේ: අසනීප නිසා එක් එක් කෙනාට අහිමි වූ දින ගණන සඳහන් කරමින් සියළුම සගයින්ට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් පණිවිඩ යවනු ලැබේ.
අසනීප වූ සේවකයින් ලෙඩ කොළ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට දිරිමත් කිරීමට තවත් හේතුවක් නම් තමන්ගේම වැදගත්කම, ආපසු හැරවිය නොහැකි බව හෝ සමාගම කෙරෙහි වගකීම පිළිබඳ හැඟීමයි.
ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ තම සේවකයින්ට අසනීප අවස්ථාවක වැඩ කිරීමට බල කරන ලොක්කන්ට තම යටත් නිලධාරීන් ඡන්දය ලබාගෙන නිවසේ රැඳී සිටියාට වඩා තුන් ගුණයකින් මෙයින් අහිමි වන බවයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුද්ගලයෙකුට තම රාජකාරිය පූර්ණ ශක්තියෙන් ඉටු කිරීමට නොහැකි වේ. මේ හේතුව නිසා ජර්මානු සමාගම්වලට වසරකට යුරෝ බිලියන 200 ක් අහිමි වේ.
අපි සතුටින් අසනීප වී සිටිමු
1. අසනීප වූ අයෙකු ඉගෙන ගත යුතු ප්‍රධාන රීතිය නම් අද සුව කළ හැකි දේ හෙට දක්වා කල් දැමීම නොවේ. ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවූ විගස වඩා හොඳය! අසනීප නිවාඩුවක් සඳහා ඉල්ලුම් කර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන්න, එවිට ඔබට අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක සහ සංකූලතා නොමැතිව ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරකම් වලට ආපසු යා හැකිය. ඇත්තෙන්ම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පහසුවෙන් බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව බවට හැරවිය හැකිය.
2. වෛද්‍යවරයා ඇඳ විවේකය නියම කර ඇත්නම් ඔබ නිවසේ නිදා ගත යුතුය. මූලික වශයෙන් අදහස් කරන්නේ “අවසානයේ ප්‍රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගන්න” - දුර්වල වූ ජීවියෙකු සඳහා මෙය හොඳම .ෂධයකි. නින්දේදී ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය සියළුම ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කර දිවා කාලය තුළ වැය කළ ශක්තිය නැවත පුරවයි.
3. නමුත් ඔබට දවස පුරාම නින්ද යන්නේ නැත. නිකන් වැතිරීම කම්මැලියි. බලහත්කාරයෙන් නිෂ්ක්‍රීයභාවය භුක්ති විඳිය යුතුය! ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රියාවලිය හැඳින්විය හැක්කේ දිගු විවේකයක් සමඟ පමණක් වුවද, සෑම කෙනෙකුටම ගැටලුව කෙරෙහි නිර්මාණාත්මක ප්‍රවේශයක් ගත හැකිය. ඔබව ධෛර්යමත් කරන්න! වඩාත්ම බලාපොරොත්තු රහිත ශෝකය අකීකරු නිවාඩු දිනයක් බවට පත් කළ හැකි කුඩා පහසුකම් සමූහයක් ඔබම සංවිධානය කරන්න. රූපවාහිනී වැඩසටහන් නීත්‍යානුකූලව නැරඹීම සඳහා ඇති එකම හොඳ හේතුව අසනීපයයි. නැතහොත් නිවසේ චිත්‍රපට සැසියකින් පටන් ගන්න: මාස දෙකකට පෙර දින කිහිපයකට පෙර ඔබට ලබා දුන් චිත්‍රපටය කොහේද?
තවදුරටත් - පොත්. මාර්තු 8 වෙනිදා ඔබට පිරිනමන “ටිෆනි හි උදෑසන ආහාරය” ශ්‍රව්‍ය පොත කොහේද? සහ සංගීතය ගැන කුමක් කිව හැකිද? කටමාඩ්සේගේ නවතම ඇල්බමය තවමත් සෙලෝපේන් ද? නිෂ්ඵලයි.
ඔබ තවමත් බැරලයේ පතුල දෙස බැලුවහොත්, ඔබට නිසැකවම නොකැඩූ ස්වීටර්, නිම නොකළ සිතුවම් සහ නිම නොකළ ගුවන් යානා ආකෘති හමුවනු ඇත. හොඳයි, ඇඳෙන් එළියට නොගෙන ඔබට කුමක් කළ හැකිදැයි ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී.
4. ඔබම පිනවන්න. සමහර විට ඔබ සිනමා රසිකයෙක් නොවන අතර ඔබට විනෝදාංශයක් ද නැත. අවම වශයෙන්, රසවත් යමක් සමඟ ඔබ සතුටු කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය ගන්න - එය කෙලින්ම ඔබේ නිවසටම ගෙන්වා ගන්න. මට පෞද්ගලිකව, ප්‍රංශ පේස්ට්‍රි කඩයකින් ලබා ගත් සුෂි, රතු කේවියර් සහ චෙරි චීස්කේක් ඉතා ගුණදායක සුව කිරීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරති.