අවුරුදු 3-4 ක් වයසැති දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි ව්යාප්තිය නොතකා, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සංකීර්ණ අතේ ගෙන යා හැකි හෝ ඉහළ අසාත්මිකතා නිසා සමහර ආහාර භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත. ඔබේ දරුවාට වයස අවුරුදු 5 (සහ සමහරු තහනම 7 දක්වා දීර්ඝ කරයි) නම්, එම දරුවාට එවැනි නිෂ්පාදන අත්හදා බැලීමට ඉඩ නොදෙන්න.
- හතු
හතු ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයකි, නමුත් ඒවායේ පෙනෙන ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, ළමා රෝග විශේෂඥයින් අවුරුදු 7 දක්වා ළමයින්ට හතු ප්‍රතික්ෂේප කරයි, ෂැම්පිග්නොන් සහ බෙල්ලන් හතු පවා කෘතිමව වගා කරයි. හතු වල චිටින් අඩංගු වන අතර එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බාධා කරයි. තවද වල් හතු අධික විෂ සහිත නිසා අනතුරුදායක විය හැක.
- රතු කේවියර්
රතු කේවියර් ද ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් ඩී ප්‍රභවයක් ලෙස ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත්, ටින් කළ, එය දරුණු අසාත්මිකතා ඇති කළ හැක, දරුවාගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිහිටුවා නැත. ඊට අමතරව, ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් කේවියර් වල ගුණාත්මකභාවය පරීක්ෂා කිරීම කළ නොහැක්කකි.
- දුම් මාළු
මාළු දුම් පානය කිරීමේ ක්‍රම වසා දමා ඇත. දුම්පානය විවිධ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ හානිකර ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන බව අපි කවුරුත් දනිමු, මාළු වලට හොඳ වර්ණයක් සහ රසයක් ලබා දේ. මාළු සමග කාවද්දන ලද ද්රව දුමාරය, pyrogallol සහ Gallic අම්ලය - දන්නා පිළිකා කාරකයක් අඩංගු වේ. DNA මත ඔවුන්ගේ බලපෑම තවමත් හොඳින් වටහාගෙන නොමැත.
- මිහිරි කාබනීකෘත බීම
දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි සීනි තිබිය යුතු වුවද, එය දැඩි ලෙස මාත්රා කළ යුතුය. මිහිරි බීම පානය කිරීම සෝඩා වීදුරුවක කළ නොහැක. ප්‍රමාණය දෛනික අනුපාතය ඉක්මවයි. මීට අමතරව, සමහර බීම වර්ගවල රසකාරක අඩංගු වන අතර, අරමුණක් නොමැතිව, කිසිවෙකු, විශේෂයෙන් ළමයින් විසින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
- රසකැවිලි
ඔබ ගෙදර හැදූ අතුරුපස පිළියෙළ කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් රසකැවිලි වලට සැලකීමට මෙය හොඳ හේතුවකි. සාප්පු සූපශාස්ත්‍ර කෘතිවල ජෙරුසලමයිට්, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ආමාශයේ දිය නොවන පාම් තෙල්, ට්‍රාන්ස් මේද, වර්ණක සහ විශාල සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම රසකැවිලි කුඩා දරුවන්ට පමණක් නොව සිසුන්ටද තහනම්ය.
- සොසේජස්
සූදානම් මස් නිෂ්පාදනවල අවම වශයෙන් මස් අඩංගු නමුත් හානිකර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ ඩයි වර්ග බහුලව අඩංගු වේ. සෑම වැඩිහිටියෙකුටම එවැනි බරක් සහ දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාවේ නොමේරූ පද්ධතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකිය.