ඇලිගේටර් පෙයාර්ස්-අලිගැටපේර යන නම ඉංග්‍රීසියෙන් පරිවර්තනය කළේ එලෙස ය. මධ්‍යස්ථ රසය තිබියදීත්, අලිගැටපේර යනු පලතුරකි. අලිගැටපේර ගෙඩි වල පොත්තෙහි හැඩය, ප්‍රමාණය සහ වර්‍ණය වෙනස් ය.
අවුරුද්ද පුරාම අලිගැටපේර අපේ ගබඩා වල රාක්ක වල තිබීම ශරීරයේ විටමින් අසමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද මෙම මුතු වල පලතුරු වල පොටෑසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, විටමින් ඒ, සී, කේ, පීපී අඩංගු වන බැවිනි. , ඊ, බී සහ ස්වල්ප වශයෙන් ප්‍රකාශිත රසය ඔබට අලිගැටපේර සිට අතුරුපස සිට අතුරුපස දක්වා බොහෝ කෑම වර්ග පිසීමට ඉඩ සලසයි.
අලිගැට පේර ඉතා ඉහළ කැලරි සහිත පලතුරකි - ග්‍රෑම් 208 කට කැලරි 100 ක් ඇත. කෙසෙල් මෙන් එයද තමන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය විසින් මධ්‍යස්ථව පානය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අලිගැට පේර වල පල්ප් වල සීනි සහ හානිකර මේද අඩංගු නොවන අතර එම නිසා ඔබ මෙම පලතුර සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහැරිය යුතු අතර දියවැඩියා රෝගීන් මෙම නිෂ්පාදනය දෙස සමීපව බැලිය යුතුය - මෙම රෝගයට එය අවසර ඇත.
අලිගැට පේර වල වාසි මොනවාද?
අලිගැට පේර හානිකර කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය පිරිසිදු කරයි - එහි ඔලෙයික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදීම වළක්වයි.
එහි වාර්තාගත විටමින් ඊ ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ශරීරයේ සෛල වෛරස් ප්‍රහාර වලින් ආරක්ෂා කිරීමට අලිගැට පේර වලට හැකි වේ. එය මුහුණේ සමේ පෙනුමට සහ හිසකෙස් වල තත්වයට බලපාන සෛලීය මට්ටමින් වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.
අලිගැටපේර පලතුරු භාවිතය මතකය හා මානසික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි මෙන්ම හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ රුධිර වාහිනී වල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම පලතුරේ පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ට ප්‍රතිරෝධය වැඩි වන අතර ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ.
අලිගැටපේර වල අඩංගු විටමින් සී ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරන අතර දිගු කාලීන අසනීප වලින් පසු ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, නුරුස්නා බව සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි. අලිගැට පේර යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර බාහිරින් සම්බන්ධ නොවන රැඩිකලුන්ගේ විනාශකාරී ක්‍රියාවන් වළක්වයි.
අලිගැටපේර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා එය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එය ලේ ගැලීම නවත්වන අතර රුධිරය නැතිවීමත් සමඟ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු තුවාලය සුව කිරීම සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. අලිගැට පේර වල ඇති විටමින් බී 2, විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් තුළ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදේ.
අලිගැට පේර ආමාශ ආන්ත්රයික හා බඩවැල්වල ආබාධ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අලිගැට පේර වල ආරම්භක අවධියේදී පවතින පිළිකා විනාශ කරන තරම් ෆයිටොනූට්‍රියන් සහ ෆයිටොකෙමිකල් අඩංගු බැවින් එය පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි.
මෙම පලතුර අස්ථි හා දත් ශක්තිමත් කරයි, එහි කැල්සියම් සහ පොස්පරස් තිබීම නිසා.
අලිගැට පේර යනු ප්‍රසිද්ධ හා ජනප්‍රිය ඇප්‍රොඩිසයික් වන අතර, එය ආශාව අවදි කරයි, ශක්තිය වැඩි කරයි සහ ස්වාභාවික ආශාව අවදි කරයි. එය එළවළු ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් වන අතර මස් ඇනලොග් වේ - නිර්මාංශිකයින්ට උපකාර කිරීම.
අලිගැට පේර තෙල් වල ප්‍රයෝජන
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී අලිගැට පේර තෙල් බහුලව භාවිතා වන නමුත් එහි ඇතුළත භාවිතය සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉතින්, අලිගැට පේර තෙල් වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, රැළි සමනය කරයි සහ වර්ණක ලප සුදුමැලි කරයි. එය සෑම සෛලයක්ම පෝෂණය කරමින් සම හොඳින් තෙතමනය කරයි. සූර්ය වර්‍ගයේ දී අලිගැට පේර තෙල් පිළිස්සූ සම යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ වියලීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය සමේ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර විවිධ සමේ රෝග වලට එරෙහිව ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
අලිගැට පේර වල හානිය
අලිගැට පේර පැඟිරි පලතුරු, රබර් කිරි සහ මෙම පලතුර කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීමකින් අසාත්මිකතා ඇති අයට භයානක ය.
අලිගැට පේර බීජ මිනිස් සිරුරට හානියක් විය හැකි විෂ ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් ඒවා කිසි විටෙකත් ඇතුළත පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් අලිගැට පේර වල අසාත්මිකතාව සහ කැලරි ප්‍රමාණය නිසා කිසිවෙකු එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.