වසර ගණනාවක් තිස්සේ අප විසින්ම රෝග සහ රෝග උපයා ගන්නා බව විශ්වාස කිරීම නිශ්චිතවම ප්‍රතික්ෂේප කරන අය සඳහා, ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන ලෙස අපි යෝජනා කරමු: පැරණි දිනවල අමු ආහාර වේලක් සමඟ වෛද්‍යවරුන්ට සුව කළ හැකි දේ. මෙම ලිපිය ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේල අතහැර අමු ආහාරවේදියෙකු වීමට කිසිසේත්ම කැඳවීමක් නොවේ, මෙහිදී ඔබ බොහෝ රෝග සඳහා හොඳ පිළියමක් ඉගෙන ගනු ඇත.
පසුගිය ශතවර්ෂයේදී, මහාචාර්ය Pevzner MI විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් සමඟ එක්ව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ පොතක් නිර්මාණය කළ අතර, එය අමු ශාක ආහාර අනුභව කිරීමේ මාතෘකාව ජනප්‍රිය ලෙස හෙළි කරයි. මේ ආකාරයෙන් සුව කළ හැකි රෝග පිළිබඳ ආකර්ෂණීය ලැයිස්තුවක් ද තිබේ. මෙම ලැයිස්තුවට රක්තවාතය, diathesis, දියවැඩියාව, තරබාරුකම, සම සහ හෘද වාහිනී රෝග වැනි රෝග ඇතුළත් වේ.
අමු ආහාර ආහාර වේලක් අවිනිශ්චිත ආකාරයේ ඉරුවාරදය, මානසික ආබාධයක් හේතුවෙන් ස්නායු ආබාධ සහ අපස්මාරය පවා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් අමු ආහාර අනුභව කිරීම සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. හේතුව අමු ශාක ආහාරවල අවම ලුණු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීමයි.
අමු ආහාර වේලක් විවිධ වර්ගවල අසාත්මිකතා සුව කළ හැකිය, අක්මාව හා වකුගඩු වල නිදන්ගත රෝග වලින් මිදෙන්න. මහාචාර්ය Pevzner MI විශ්වාස කරන්නේ ඇතැම් රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, දිගුකාලීන අපේක්ෂිත බලපෑම නිශ්චිත කාලයකට පසුව ලබා ගත හැකි බවයි. ක්ෂණික ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවන්න. පලතුරු අනුභව කිරීමෙන් දින 10-12 ක් ඇතුළත, වැඩිදියුණු කිරීම් ඔබට පෙනෙනු ඇත. මහාචාර්යවරයාට අනුව, වසර ගණනාවක අත්දැකීම් මත පමණක් පදනම්ව, සති දෙකක් සඳහා පලතුරු පෝෂණය පුදුමාකාර බලපෑමක් ලබා දෙන බව ඔහු විශ්වාසයෙන් ප්රකාශ කළේය.
රෝග ලැයිස්තුවට ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ, මලබද්ධය, බඩවැල් වොල්වුලස්, විවිධ බරපතලකම විෂ වීම සහ බෝවෙන රෝග ද ඇතුළත් වේ. මේ අනුව, අමු ආහාර නිර්මාංශත්වයට වඩා වැඩි වාසි ඇත.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, අමු ආහාර ශරීරයට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් මෙය ආහාර වර්ගයක් පිළිබඳ සම්පූර්ණ සත්‍යය නොවේ. අමු ආහාර වේලක් සියලු රෝග සඳහා සුවයක් නොවේ, නමුත් යථා තත්ත්වයට පත්වන අවස්ථාවක්. ශරීරය ස්වයං-සුව කිරීම සඳහා සැබෑ අවස්ථාවක් ලබා ගනී. මෙම ක්‍රමය අත්හදා බැලීමෙන් පසු, එක් එක් පුද්ගලයා තුළ ස්වභාවයෙන්ම ඇති සංචිතය ස්වාධීනව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇත.
අපේ කාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාව එහි තාක්ෂණය සමඟ විවිධ වෛරස් හා තුවාල වලින් අපව ගලවා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මෙය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, සාම්ප්‍රදායික සහ ටිබෙට් වෛද්‍ය විද්‍යාව, කටු චිකිත්සාව, කූඩැල්ලන් ප්‍රතිකාරය සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව සාම්ප්‍රදායික නොවන ප්රතිකාර ක්‍රම වෙත යොමු වීමෙන් අපි ගැලවීම සොයමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, "අභ්යන්තර වෛද්යවරයා" හොඳම ගැලවීම, එය අවස්ථාවක් දෙන්න.
ශරීරයට තනිවම රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකියාව ඇත. ඖෂධ භාවිතය අනුවර්තන ප්රතික්රියාවක් ලෙස හැඳින්විය හැක. එහි මැදිහත් වීමෙන් ඖෂධ සෑම විටම විශේෂිත රෝගයක් සඳහා සාධාරණ බලපෑමක් ඇති නොකරයි. වෛද්යවරුන් සර්වබලධාරී නොවන අතර බොහෝ විට වැරදි සිදු කරයි.
ඇන්ටිපිරෙටික් ගැනීමෙන් අපට ලැබෙන බලපෑම කුමක්ද?
උණ තුළ ඉහළ උෂ්ණත්වය "පහර" කිරීමට, අපි ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගනිමු. මේ අතර, ශරීරයට මෙම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය, මන්ද ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම පැවැත්ම සඳහා අරගලයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. මේ අනුව, පෙති ගිලීමෙන්, අපි හිතාමතාම ශරීරය රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම වළක්වන්නෙමු. තවමත් ඔවුන්ගේ කාර්යය අවසන් කර නොමැති ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දැමීමෙන්, අපට පහසුවෙන් රෝගයේ සංකූලතාවයක් ලබා ගත හැකිය.
මිනිස් සිරුර ස්වයං-සුව කිරීමේ පද්ධතියක් වන අතර එය සමහර විට අසාර්ථක වන බවට සැකයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ස්වභාවධර්මයේ නීති අනුගමනය කරන්නේ නම් ස්වයං-සුව කිරීම වේගවත් වේ - කිසිවෙකු තවමත් ඒවා අවලංගු කර නැත. අපගේ කාර්යය වන්නේ රෝගාබාධවලදී ශරීරයේ සිදුවන ස්වභාවික ක්රියාවලීන්ට හානි කිරීම නොව, උපකාර කිරීමයි.
උදාහරණයක් ලෙස සතුන් ගන්න: ස්වාභාවික තත්වයන් තුළ, ඔවුන් අනුභව කරන්නේ අමු ආහාර පමණි. සංවේදී ජීවීන් තමන් විසින්ම සුවපත් කිරීමට සමත් වේ. විශේෂිත රෝගයක් ඇති වූ විට භාවිතා කළ යුතු ඖෂධීය පැළෑටිය ඔවුන් දන්නා අතර එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. අපි ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගත යුතුයි. සමහරවිට ඉක්මනින් "ස්වභාවික චිකිත්සාව" (අමු ආහාර) නිවාරණ ඖෂධයක් බවට පත්වනු ඇත. ලොව පුරා සිටින වෛද්යවරුන් වෛද්‍ය සංසදවල සහ සම්මන්ත්‍රණවලදී මේ ගැන නැවත නැවතත් කතා කර ඇත.
අමු ආහාර ආහාරයේ මූලාරම්භය ඈත අතීතයේ දී සොයා ගත හැකි අතර, යෝග වෙත නැවත පැමිණේ, නමුත් සුව කිරීම පිළිබඳ මෙම ඉගැන්වීමේ නිර්මාතෘවරයා වන්නේ ස්විට්සර්ලන්ත වෛද්යවරයෙකු වන බර්චර්-බෙනර් ය. වරෙක ඔහු "ශක්තියේ පදනම මත පෝෂණයට ප්රතිකාර කිරීමේ මූලික කරුණු" නමින් පොතක් ලිවීය. ඔහුගේ තර්කය පහත පරිදි විය: ආහාර පිසීමේ කලාව මිනිස් වාසස්ථානයේ ස්වභාවික තත්වයන් අවම මට්ටමකට අඩු කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බොහෝ සත්ව නිෂ්පාදන දර්ශණය වී ඇත.
පලතුරු, බෙරි සහ ඇට වර්ග මෙන්ම බේක් කළ භාණ්ඩ සහ බටර් අනුභව කරන අය බොහෝ කාලයක් ජීවත් වෙති. ඔවුන්ට විශිෂ්ට සෞඛ්‍යයක් සහ වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇත, එබැවින් ගින්නෙන් ආහාර පිසීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් (සුප් පිසීම, බැදපු ආහාර), ඔබ කිසිවක් අවදානමට ලක් නොකරයි. ඊට පටහැනිව, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ ය.
ශිෂ්ට ලෝකයේ සෑම වසරකම අමු ආහාර ලෝලීන් වැඩි වේ. සෞඛ්යය ආරක්ෂා කළ යුතු වැදගත්ම වටිනාකම බව මිනිසුන් නිගමනය කරයි. අපි කලින් කලට තෘප්තිමත් වන හානිකර "පැණිරස" වලට වඩා හොඳ සෞඛ්යය ඉතා වැදගත් වේ. අමු ආහාරවේදීන් අපගේ ශරීරයට කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ගෙන නොදෙන මස් ප්‍රණීත ආහාර සහ වෙනත් නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් නිවැරදි තේරීමක් කර ඇත.