ඉඟුරු සහ ලෙමන් සංයෝගයේ ප්රතිලාභ මොනවාද? - සතුට සහ සෞඛ්යය

ඉඟුරු, ලෙමන් වැනි අපගේ කෑම වර්ග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සූපශාස්ත්‍රයේදී බහුලව භාවිතා වේ. දෙකම නිරපේක්ෂ වෛද්ය ගුණ ඇත.

ඉඟුරු සහ ලෙමන් යන දෙකම ස්වභාවික යහපැවැත්මේ ප්‍රවර්ධකයන් වේ. දක්ෂ ළමයි, මෙම ශාක දෙක ඒකාබද්ධ කිරීමේ දීප්තිමත් අදහස අපට හමු වේ. ඉතින් ඉඟුරු සහ ලෙමන් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි මොනවාද?

ඉඟුරු සහ ලෙමන් සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?

ඉඟුරු සංයුතිය

ඉඟුරු රත් වූ විට අන්තර්ගතය වැඩි වන ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් සමන්විත වේ. මෙම රයිසෝම (පෝෂණ අගයන් අඩංගු භූගත හෝ දිය යට කඳක් සහිත ශාකය) ප්‍රධාන වශයෙන් 6-Gingerol වලින් සමන්විත වේ. එහි යකඩ, පොස්පේට්, කැල්සියම්, විටමින් සී (1) ද අඩංගු වේ.

සාමාන්යයෙන්, ඖෂධ කිහිපයක සංයුතිය තුළ ඉඟුරු භාවිතා වේ. මෙම ඖෂධ ආමාශයික ගැටළු (පාචනය, කොලික, ගෑස් සහ අනෙකුත් බඩේ වේදනාව) ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. (2)

ආහාර රුචිය ගුණ ඇති එය ආහාර රුචිය නොමැතිකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කරයි.

එය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රූමැටික්, ආතරයිටිස්, ඔසප් වේදනාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ද භාවිතා වේ.

ඉඟුරු කුඩු වමනය නාශක ගුණයක් ද ඇත. මෙය සියලු වර්ගවල ඔක්කාරය හා වමනය නැවැත්වීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ. එය ගැබ්ගැනීමේ ඔක්කාරය, HIV / AIDS සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඇති වන ඔක්කාරය, පිළිකා සහ ශල්‍යකර්මවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔක්කාරය වේ. (3)

කියවීමට: ලෙමන් සහ ෙබ්කිං සෝඩා වල ප්රතිලාභ

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

ලෙමන්

ඔබේ ලෙමන් 5 සිට 6% දක්වා සිට්‍රික් අම්ලයෙන් සෑදී ඇත.

එය පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයකි. එනම් එය පිරිසිදු කරයි. ඔබ දැනටමත් ඔබේ නිවසේ ඇති වස්තුවක් පිරිසිදු කිරීමට ලෙමන් භාවිතා කර ඇත. ඔබ එය පරිභෝජනය කරන විට එය නිෂ්පාදනය කරන එකම බලපෑම, එකම ක්‍රියාවයි. එය බැක්ටීරියා වල සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කරයි, බඩවැල් පරපෝෂිතයන් විනාශ කරයි (4). එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස්, විෂබීජ නාශක ගුණාංගවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය ශරීරය, විශේෂයෙන් විෂ ද්‍රව්‍යවල රුධිරය පිරිසිදු කරයි.

ලෙමන් යුෂ තුනී වේ. එය ජලය රඳවා තබා ගැනීමට එරෙහිව ක්රියා කරයි.

ලෙමන් ආමාශය ඉදිමීම, අධි රුධිර පීඩනය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, හිසරදය, කැස්ස, ටොන්සිලයිටිස්, රක්තපාත වලට එරෙහිව ක්‍රියා කරයි ...

ඉඟුරු සහ ලෙමන්, අපගේ සෞඛ්ය සඳහා විශිෂ්ට සගයන්

ඉඟුරු සහ ලෙමන් සංයෝජනය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

අපගේ බඩ සහ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමෙන් (ඒවා තාපජනික්) ඉඟුරු සහ ලෙමන් ස්වභාවිකවම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එබැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, මම එය ඖෂධීය තේ වල නිර්දේශ කරමි. මෙම ශාක දෙක මත උණු වතුරේ ක්‍රියාකාරිත්වය හැකි ඉක්මනින් මේදය දහනය කිරීමේ ගුණාංග සක්‍රීය කරයි (5), (6)

ඉඟුරු සහ ලෙමන් ඔබේ රුධිරය පිරිසිදු කරයි

ඔවුන්ගේ ඩෙටොක්සිං ගුණාංග හරහා, ඔවුන් එක්ව ඔබේ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට, පිරිසිදු කිරීමට සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු සහ ලෙමන් ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි

ඔබේ ශරීරය සහ රුධිරය ගබඩා කර ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමෙන්, එය ඔබේ පරිවෘත්තීය ශක්තිමත් කරයි. එමගින් ඔබේ ශරීරය ආසාදන හෝ වෙනත් රෝග, විශේෂයෙන් පිළිකා වලින් වළක්වයි.

ඔබේ කටහඬ සොයා ගැනීමට ඉඟුරු-ලෙමන් සංයෝජනය

ඉඟුරු සහ ලෙමන් උණුසුම් පානයක් ලෙස නිතිපතා ගන්නා ඔබේ නැතිවූ ස්වර තන්තු සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි (ඔබ ඒවා සොයා ගැනීම සතුටක්).

සීතල, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ ටොන්සිලයිටිස් වලට එරෙහිව ඉඟුරු සහ ලෙමන්.

ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳී ඇත, නැතහොත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමට බිය වේ. උණුසුම් බීම ඉඟුරු සහ ලෙමන් ප්‍රශ්නය විසඳීමට බිය නොවන්න. ඔබ බොහෝ විට ටොන්සිලයිටිස්, කැස්ස, උගුරේ අමාරුවකට ගොදුරු වේ නම්; ඒවා නිතිපතා පරිභෝජනය කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධීය තේ මෙම අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

දවසේ ස්වරය සඳහා ඉඟුරු-ලෙමන් සංයෝජනය

ඔබට දවස පුරාම හොඳ හැඩයකින් සිටීමට අවශ්යයි. මම උදේ මගේ ඉඟුරු සහ ලෙමන් බීම වට්ටෝරු වලින් එකක් නිර්දේශ කරමි. ඔබට ශක්තියෙන් පිරුණු ටොනික් දවසක් ලැබෙනු ඇත.

දුම්කොළවලට එරෙහිව ඉඟුරු සහ ලෙමන්

ඔබ දුම් පානය කරනවාද?. මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ ඔබ දිනපතා මගේ බීම වලින් එකක් පරිභෝජනය කිරීමට හෝ මෙම ද්‍රව්‍ය දෙක සමඟ ඔබේ කෑම ඉසිය යුතු බවයි. ඔවුන් රුධිරය මෙන්ම අපගේ අවයව පිරිසිදු කර පිරිසිදු කරයි. කෙසේවෙතත්, දුම්කොළ අපගේ අවයව, අපගේ රුධිරය දූෂණය කරයි.

අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආරක්ෂාව සඳහා ඉඟුරු-ලෙමන් සංයෝගය

ඉඟුරු සහ ලෙමන් මෙම සංයෝජනය ධමනි සිහින් වීම සඳහා සෘජුවම සටන් කරයි. ධමනි සිහින් වීම යනු ස්ක්ලේරෝසිස් නිසා (ධමනි මත මේදය තැන්පත් වීම නිසා ඇති වන) ධමනි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වීමයි (7)

සාමාන්යයෙන් ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා දිනපතා මෙම ආහාර දෙක ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. මෙම සංයෝජනය රුධිර පවිත්රකාරකයකි.

කියවීමට: ඉඟුරු කහට: අපි එයට ආදරෙයි! 

වට්ටෝරු

1-ලා තිසාන්

වතුර 50 ක් නභිගත කරන්න. ගාන ලද හෝ කුඩු කරගත් ඉඟුරු 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. ලෙමන් අඩකින් යුෂ මිරිකා ගන්න. ඉඟුරු සහ ලෙමන් වල ගුණාංග වැඩ කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා එය ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය සූදානම්, ඔබට එය පානය කළ හැකිය. හිස් බඩක් මත එය පානය කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. එය දවස පුරා ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට සහ සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.

2-සීතල පානයක ඉඟුරු සහ ලෙමන්

ගාන ලද ඉඟුරු ඇඟිල්ලක් සඳහා ඔබේ කන්ටේනරයේ ජලය 50 ක් ඒකාබද්ධ කරන්න. විනාඩි 30 ක් පමණ උනු. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, ලබාගත් යුෂ පෙරීම. මී පැණි (ඔබේ අභිමතය පරිදි) මෙන්ම ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. සියල්ල සිසිල් කර ශීතකරණයේ තබන්න.

තවත් විකල්පයක්: ඔබට කලින් රත් කළ ජලය සඳහා ඉඟුරු කුඩු තේ හැන්දක එකතු කළ හැකිය. ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න, හොඳින් කලවම් කරන්න. සිසිල් කර ශීතකරණයේ තබන්න.

3-ඉඟුරු සහ ලෙමන් ඔබේ තේ වල

ජලය 25 ක් උනු, හරිත තේ තේ හැඳි 2 ක් එකතු කරන්න. ඉන්පසු ග්‍රීන් ටී වලට ඉඟුරු කුඩු හැන්දක් හෝ තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිටීමට තබන්න, මිශ්රණය පෙරීම. ලෙමන් භාගයක යුෂ මිරිකා ගන්න. ඔබට අවශ්‍ය පරිදි එයට මී පැණි එකතු කරන්න (මම නිතරම මගේ උණුසුම් ඇඹුල් රසැති බීම වලට මී පැණි එකතු කරමි). එය සූදානම්, ඔබට එය කන්න පුළුවන්.

4-විනාකිරි වල ඉඟුරු සහ ලෙමන්

ඔබේ බඳුනට ඉඟුරු කුඩු තේ හැන්දක භාගයක් වත් කරන්න. ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 2 ක් එකතු කරන්න. ඔබේ (ගෙදර හැදූ) සලාද ඇඳුම සමඟ ඒවා හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඔබ ඇඳුමක් තෝරා ගන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ඔබේ සලාදයට මෙම මිශ්‍රණය වත් කර ඔබේ ඇඳුම එක් කරන්න.

5- ඔබේ කුකුළන් සඳහා ලෙමන් සහ ඉඟුරු

ඔබේ ආහාර වේල සඳහා, ඔබ තම්බා චිකන් පියයුරු පමණක් අනුභව කරන්න. මම එය වඩාත් රසවත් ලෙස පිරිනමමි.

චිකන් පියයුරු කිලෝ 1 ක් සඳහා ඉඟුරු 1 ඇඟිල්ලක් සීරීමට. මිරිකා ලෙමන් අඩක් එකතු කරන්න. ලුණු ටිකක් දමා විනාඩි 30 ක් marinate කරන්න. ඔබට එයට කහ තේ හැඳි භාගයක් එකතු කළ හැකිය. Yum yum yum, රසවත්.

කියවීමට: ඉඟුරු යුෂ වල ප්රතිලාභ

අවාසි-ඇඟවීම්

• • ඔබ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබ ලෙමන් මෙන් ඉඟුරු වළක්වා ගත යුතුය. මේවා කිරි තුළට ගොස් කිරිවල රසය වෙනස් කරයි. ඔබේ දරුවා ඔබේ පියයුරු ප්‍රතික්ෂේප කරනවාට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
  • ඔබට නැවත නැවත නින්ද නොයාම තිබේ නම්, සවස 16 න් පසු මෙම සංයෝජනයෙන් වළකින්න, දිවා කාලයේදී පමණක් එය ගන්න.
  • ඔබ දියවැඩියාව හෝ අධි රුධිර පීඩනය හෝ වණ සඳහා ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටින්නේ නම්, කරුණාකර පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. (8)

නිගමනය

තනි තනිව ගත් විට, ඉඟුරු සහ ලෙමන් අපගේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. එකට, ඒවා අපගේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ අපගේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට ආශ්චර්යමත් වට්ටෝරුවකි. මෙම සංයෝජනය දිගුකාලීනව බර අඩු කර ගැනීමට හේතු විය හැකි වුවද, මම එය ඔබෙන් සඟවන්නේ නැත. විශිෂ්ට ප්රතිඵල සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කරන්න. එබැවින් දිවා කාලයේදී ජලය ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. මෙය ශරීරයට මුත්රා ආකාරයෙන් ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය පිට කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සහ ඔබ වඩා හොඳ රසය සහ ප්රතිඵලය සඳහා ලෙමන් සහ ඉඟුරු ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද?

ඡායාරූප ණය: පික්සාබේ