මෙම මාස 9 යනු අනාගත මවගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම කාලයයි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ඔවුන් නිවැරදිව වියදම් කිරීමට අවශ්ය, කිසිවක් තර්ජනයක් නොවීය. ප්රධාන ගැටළුවක් වන්නේ නිවැරදිව ආහාර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුට දරුවාට හානියක් නොවන පරිදි ගර්භනී කාන්තාවන් තම ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතු ආහාර මොනවාදැයි ඔබට පවසනු ඇත. අනාගත මව්වරුන්ට ප්රයෝජනවත් උපදෙස් පහත වීඩියෝවෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය:
ගර්භණී සමයේදී වළක්වා ගත යුතු ආහාර ලැයිස්තුව - ආහාර සහ පාන වර්ග ගර්භණී සමයේදී වළක්වා ගත යුතුය
